zirurou@               

                                              متن,عکس ,

 

سرگرمی ,موزیک ,موزیک ویدئو خلاصه

 

 

 

 

 

هرچی که قابل دیدن باشه داخلش

 

 

قرارداده میشه

 

 

 

خانوادگی و مناسب

 

 

 

https:telegram.me/zirurou

 

 

ثریاداسیان 

برخی از کاربران اینستاگرام ، تحلیلگران اینترنت ، سئو کارها ، مدیران کسب و کار و.. علاقه زیادی به استخراج اطلاعات پروفایل اینستاگرام پیج خود یا صفحات سایر شرکت و برندها دارند این اطلاعات میتواند شامل تعداد افرادی که پست را فالوو کرده اند، میانگین تعداد لایک پست ها ، متن نظرات یک پست ، مشخصات فالوورها و .. باشد. امروز در انزل وب قصد داریم روش هایی را به شما معرفی کنیم که به راحتی می توانید اطلاعات پروفایل اینستاگرام را استخراج و در یک فایل اکسل ذخیره کنید.

 

استخراج اطلاعات محتوا پست و افراد فالوور پیج اینستاگرام در فایل اکسل

Extracting various profile information in the Instagram

خیلی از افراد به دلایل مختلف علاقه دارند که بتوانند بر روی پروفایل خود در شبکه های اجتماعی کنترل بیشتری داشته باشند اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید پیشنهاد می کنیم پست آموزش کامل بیزینس پروفایل و قرار دادن دکمه کانتکت (Contact) اینستاگرام را مطالعه بفرمایید و اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که علاقه دارید از پروفایل های خود و دیگران آمارهایی مانند عکس پروفایل،تعداد پست ها، تعداد افرادی که پست ها را فالوو کرده اند، تعداد فالوورها، تاریخ آخرین پست و غیره را استخراج کنید پیشنهاد می کنیم پست امروز انزل وب را که در مورد استخراج اطلاعات از پروفایل های خود و دیگران است را مطالعه بفرمایید.

آموزش جمع آوری اطلاعات فالوورهاهای پیج و پروفایل اینستاگرام

با استفاده از سایت magi metrics شما می توانید به اطلاعاتی همچون بیوگرافی (bio)، نام کاربری، نام کامل، عکس پروفایل،وب سایت،تعداد پست ها، تعداد افرادی که پست ها را فالوو کرده اند، تعداد فالوورها، تاریخ آخرین پست، میانگین تعداد لایک ها برای ۳۰ پست آخر، URL پروفایل، استخراج ایمیل از bio و.. یک پیج عمومی اینستاگرام دست پیدا کنید. این اطلاعات در قالب یک فایل اکسل برای شما ذخیره می شود. با بررسی این آمارها اگر شما مشاهده می کنید که تعداد فالوورهایتان کم است می توانید برای افزایش فالوورهایتان از پست بهترین روش های افزایش فالوور ایرانی و واقعی اینستاگرام به صورت رایگان استفاده کنید.

خب برای اینکه از سایت magi metrics استفاده کنید اول وارد سایت شوید و در سایت ثبت نام کنید، روی sign up کلیک کنید

فرمی به صورت زیر به شما نمایش داده شود. نام، ایمیل و پسوردتان را وارد کنید.

بعد از ثبت نام شما وارد صفحه ای به صورت زیر می شود. سه گزینه برای جستجو پیش روی شما است : جستجو بر اساس اکانت اینستاگرام، جستجو براساس هشتگ و جستجو براساس موقعیت. در اینجا ما در کادر جستجو بر اساس اکانت اینستاگرام anzalweb را وارد می کنیم و دکمه سرچ را انتخاب می کنیم.

بعد ازجستجو با صفحه ای به صورت زیر روبرو خواهید شد که آمار پروفایل اینستاگرام را به صورت کادرهای سبز رنگ به شما نمایش می دهد که شما می توانید به اطلاعاتی مانند کسانی که کامنت گذاشته اند، کسانی که لایک کرده اند، پست ها و غیره دست پیدا کنید.

با کلیک بر کادر سبز (export) فرایند پردازش شروع خواهد شد.

بعد از اتمام پردازش لینک دانلود به صورت زیر در اختیار شما قرار داده می شود که با وارد کردن ایمیل خود فایل اکسل برای شما ایمیل خواهد شد.

توجه داشته باشید که شما به صورت رایگان می توانید اطلاعات ۱۰۰ کاربر را استخراج کنید. پس برای گرفتن فالور ، عکس های فالور ها ، کسانی که یک پیج پاپلیک فالو کرده اند می توان از این ابزار استفاده کرد. علاوه بر این پیشنهاد می کنیم پست روش های دیدن پروفایل خصوصی یا اکانت پرایوت (private) اینستاگرام : واقعیت یا تبلیغ ؟ را مطالعه بفرمایید.

استخراج اطلاعات پست اینستاگرام با استفاده از SeoTools

روش دیگری که می توانید به کمک آن اطلاعات اینستاگرام یک فرد بخصوص یا یک پست را استخراج کنید استفاده از SeoTools برنامه اکسل است. با استفاده از این ابزار شما می توانید تمام پست هایی که حاوی یک هشتگ خاص است را استخراج کنید، آمارهای یک پست خاص را بگیرید، تمام لایک های مربوط به یک پست خاص را استخراج کنید، تمام کامنت هایی که برای یک پست خاص داده شده است را استرخاج کنید، آمارهای یک فرد خاص را جمع آوری و ذخیره کنید، تمام پست هایی که توسط یک فرد خاص منتشر شده است را استخراج کنید، تعداد دفعاتی که یک هشتگ استفاده شده است را پیدا کنید، تمام پست هایی که دارای هشتگ جغرافیایی یک منطقه خاص است را استخراج کنید و …

قبلا در انزل وب در مورد بهترین روش فهمیدن آنفالو شدن در اینستاگرام چیست ؟ صحبت کردیم شما می توانید با استفاده از روش هایی که ما در انزل وب به شما معرفی کردیم تعداد فالورهایتان را استخراج کنید و با لیست قبلی فالوورهایتان مقایسه کنید و کسانی که شما را آنفالوو کرده اند را پیدا کنید.

وقتی که ابزار SeoTools را دانلود می کنید مانند تصویر زیر یک سربرگ به برنامه اکسل شما اضافه خواهد شد.

در ریبون اصلی SeoTools در قسمت Social روی connector کلیک کنید. حالا روی login کلیک کنید.

برای استفاده از این روش شما باید اکانت اینستاگرام داشته باشید. حالا باید وارد اکانت اینستاگرام تان شوید.

حالا در سمت چپ باید تعیین کنید که شما می خواهید چه چیزی را استخراج کنید به طور مثال با انتخاب search post by hashtag شما می توانید پست ها را براساس هشتگ جستجو کنید. در کادر hashtag لغت مورد نظری که به دنبال آن هستید را تایپ می کنید و در قسمت fields فیلدهایی که نیاز دارید را تیک می زنید. حالا روی دکمه insert کلیک می کنید تا اطلاعات مورد نظرتان استخراج شود.

در آخر پیشنهاد می کنیم برای اطلاع از بهترین برنامه های کاربردی پست بهترین برنامه های پرکاربرد و حرفه ای برای اینستاگرام معرفی کرده ایم را مطالعه بفرمایید.

نظرات و پیشنهادات شما ؟

نظرات و پیشنهادات خود را در مورد استخراج اطلاعات یک پیج و پست اینستاگرام را در بخش نظرات این پست با ما در میان بگذارید.

منبع فارسی :انزل وب

ثریاداسیان

۱۰ روش برتر گذاشتن لوگو و نوشتن متن روی عکس یا واترمارک اندروید

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با گوشی همراه و یا تبلت خود از یک سوژه خاص عکس گرفته باشید و بخواهید آن را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید، احتمال زیادی وجود دارد که با انتشار عکسی که شما گرفته اید اشخاص دیگری آن را به نام خود به سرقت ببرند. با روش هایی که امروز در انزل وب برای گذاشتن لوگو و نوشتن متن روی عکس اندروید شما معرفی می کنیم میتوانید روی عکس های خود واترمارک قرار دهید و به این طریق از به سرقت بردن عکس هایتان جلوگیری کنید.

 

بهترین روش های قرار دادن لوگو و نوشتن متن روی عکس یا واترمارک اندروید

Best Android Watermark Apps

برنامه های زیادی وجود دارند که به ما اجازه اشتراک گذاری عکس ها را می دهند، اما حفظ مالکیت عکس هنگامی که عکسی را به اشتراک می گذارید دشوار است. خوشبختانه شما می توانید عکس هایتان را واترمارک کنید تا از استفاده غیرمجاز آنها محافظت شود. واترمارک وقتی به عکس شما اضافه می شود به شما این اطمینان را می دهد که شما صاحب عکس هستید. برنامه های زیادی وجود دارند که شما می توانید در سیستم تان برای قراردن لوگو و نوشتن متن روی عکس نصب کنید اما چون ما بیشتر عکس ها را با گوشی و یا تبلت مان می گیریم داشتن یک برنامه که بتواند بر روی تلفن همراه یا تبلت نصب شود ارزشمند است. قبلا در انزل وب بهترین برنامه های پرکاربرد و حرفه ای برای اینستاگرام را به شما معرفی کردیم در ادامه آموزش امروز انزل وب قصد داریم بهترین برنامه هایی که با کمک آنها می توانید روی عکس های خود متن ، لوگو و نوشته واترمارک (watermark) ایجاد کنید را به شما معرفی کنیم.

گذاشتن لوگو روی عکس اندروید با Instawatermark

instawatermark که توسط Kasumbi ارائه شده است یک روش ساده و سریع برای محافظت از عکس هایتان است و این اطمینان را به شما می دهد که کسانی که عکس شما را دریافت می کنند می دانند که عکس متعلق به شماست. شما می توانید الگوهای متنوع واترمارک که کیفیت بالایی دارند را برای محافظت از عکس تان انتخاب کنید. این الگوها به خوبی طراحی شده و بعد از قرار گیری در عکس قابل ویرایش نیستند. با برنامه Instawatermark شما می توانید کد QR ایجاد کنید همچنین می توانید از تصاویر لوگو و متن شخصی برای الگوهای متنی استفاده کنید. عکس های واترمارک خود را می توانید به راحتی در تییتر، فیس بوک یا ایمیل به اشتراک بگذارید.

نوشتن متن و گذاشتن لوگو روی عکس در اندروید توسط InstaMark

InstaMark توسط Riley Cillian ساخته شد و شما با کمک این برنامه می توانید روی عکس هایتان واترمارک ایجاد کنید. شما می توانید جزئیاتی مانند موقعیت مکانی، تم، برچسب زمانی و موارد دیگر را به صورت واترمارک به عکس اضافه و درج کنید. این برنامه ساخت واترمارک همچنین به شما این اجازه را می دهد که با استیکرها عکس هایتان را تزیین کنید و قبل از به اشتراک گذاری آنها عکس هایتان را تنظیم کنید. بیش از ۱۰۰ تم، ۴۰۰ استیکر، ۱۰ فیلتر در این برنامه وجود دارد. با InstaMark شما می توانید رنج گسترده و متنوعی از اطلاعاتتان را واترمارک کنید. این برنامه به شما اجازه اضافه کردن موقعیت، آب و هوا، هشتگ، شناسه کاربری و غیره به عکس شخصی شما را می دهد. کاربرد این قابلیت ها چیزی شبیهاستیکر در استوری اینستاگرام است.

برنامه ادد واترمارک و قرار دادن لوگو روی عکس اندروید

برنامه Add Watermark توسط AndroidVilla ساخته شده و یکی دیگر از برنامه هایی است که در پلی استور در دسترس است. این برنامه از حالت تک عکسی و حالت دسته ای برای نوشتن متن و گذاشتن لوگو بر روی عکس پشتیبانی می کند. اگر شما حالت تک عکسی را انتخاب کنید شما قابلیت آپلود یک عکس از گالری گوشی خواهید داشت و یا اینکه می توانید از طریق دوربین یک عکس بگیرید و آن را در برنامه آپلود کنید. در حالت ساخت واترمارک متنی شما می توانید رنگ ها، فونت های متنوع را برای ساخت واترمارک انتخاب کنید. برای راحتی بیشتر شما می توانید متن هایی که قبلا واترمارک کرده اید را مجدد استفاده کنید. شما می توانید خصوصیاتی مانند برچسب های زمانی، تگ های GPS و اطلاعات دیگر را برای واترمارک کردن عکس انتخاب کنید.

iWatermark ، برنامه واترمارک و گذاشتن عکس روی عکس اندروید

برنامه رایگان iWatermark به شما این امکان را می دهد که به صورت همزمان روی چند عکس واترمارک ایجاد کنید. شما می توانید از عکس های گالری گوشی تان استفاده کنید و یا اینکه با گوشی تان عکس بگیرید و آن را در برنامه آپلود کنید. واترمارک کردن عکس به شما اجازه می دهد که تصاویرتان را محافظت کنید و امکان درج واترمارک QR و یا واترمارک های تصویری و متنی قابل مشاهده را می دهد. با iWatermark شما می توانید مطمئن باشید که امضای شخصی تان روی عکس قرار گرفته است. شما همچنین می توانید با این برنامه گذاشتن لوگو روی عکس هایتان تصاویر و توضیحات گرافیکی خنده دار بگذارید.

قرار دادن نوشته روی عکس اندروید با برنامه واترمارک فوتو

برنامه رایگان Watermark Photo یک اپلیکیشن خیلی ساده است که به شما اجازه اضافه کردن واترمارک های تصویری و متنی به عکس های شما را می دهد. این برنامه قرار دادن نوشته و لوگو روی عکس اندروید یک برنامه کوچک و کم حجم و برای استفاده ساده است. شما می توانید انواع سمبل ها، تصاویر، علامت ها و غیره را به عنوان واترمارک به عکس هایتان اضافه کنید. وقتی شما متنی را به عنوان واترمارک به عکس اضافه میکنید شما می توانید رنگ متن را تغییر دهید.

اگر قصد دارید پس زمینه عکس تان را حذف کنید از بهترین برنامه هایی که در پست آموزش حذف پس زمینه ( بکگراند ) عکس در تبلت و گوشی اندروید معرفی کردیم استفاده کنید.

برنامه Watermark Editing Photo برای واترمارک کردن عکس اندروید

یکی دیگر از برنامه هایی که شما می توانید برای ساخت واترمارک استفاده کنید برنامه Watermark Editing Photoاست. این برنامه به شما این امکان را می دهد که عکس های خود را با فریم های سرگرم گننده و بامزه تزئین کنید، شما همچنین می توانید به عکس هایتان برچسب، متن و اطلاعاتی مانند زمان و تاریخ اضافه کنید. رابط کاربری این برنامه ساده است و برنامه ۳۰ فریم منحصر به فرد، جلوه های ویژه، فیلترها و واترمارک را ارائه می دهد. شما می توانید بعد از اتمام نوشتن متن و گذاشتن لوگو واترمارک روی عکس هایتان آنها را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

قرار دادن عکس و لوگو روی عکس اندروید با Watermark Picture

با برنامه Watermark Picture شما می توانید روی عکس هایتان واترمارک ایجاد کنید. با این برنام شما خیلی ساده می توانید واترمارک ایجاد کنید بعد از قرار دادن لوگو و متن روی عکس اندروید می توانید فایل تان را با فرمت JPEG ذخیره کنید.

برنامه بسیار حرفه ای ساخت واترمارک و گذاشتن لوگو و متن

برنامه eZy Watermark Photo Pro که توسط Whizpool ساخته شده است،این برنامه برای افرادی که به دنبال گزینه ای ساده و سریع برای محافظت از عکس هایشان هستند مناسب است. شما می توانید نام، لوگو، امضا، علائم تجاری و غیره را به عکس هایتان اضافه کنید. برنامه eZy Watermark به شما این اجازه را می دهد که بدون پیچیدگی عکس هایتان را واترمارک کنید. شما می توانید واترمارک های قبلی را مجددا استفاده کنید و برنامه به شما آرایه ای از رنگ ها، فونت ها و غیره را ارائه می دهد.

برنامه ساخت Watermark و نوشتن متن روی عکس اندروید

نرم افزار اندروید SALT یک گزینه ایده آل برای کسب و کارهایی است که می خواهند نام برند خود را به نمایش بگذارند و عکس های خود را از استفاده غیر مجاز محافظت کنند. این برنامه به شما این امکان را می دهد که آرم شرکت یا آرم های تبلیغاتی خود را به صورت خودکار اضافه کنید. به غیر از محافظت از عکس و نوشتن متن روی آن، شما می توانید آرم های خود را روی عکس قرار دهید تا نام تجاری شما به رسمیت شناخته شود. شما می توانید اطلاعات تماس خود را برای مشریان جدید و محافظت از عکس های خود به صورت همزمان اضافه کنید. برنامه SLAT به صورت رایگان در دسترس است، چنانچه قصد دارید از گزینه های بیشتری استفاده کنید باید نسخه پولی آن را تهیه کنید.

ربات گذاشتن لوگو و نوشتن متن روی عکس تلگرام

با استفاده از ربات های تلگرام شما خیلی راحت می توانید واترمارک بسازید ، برای گذاشتن متن ، لوگو و نوشته روی عکس تلگرام عملیات زیر را انجام دهید:

ابتدا وارد ربات Wmarkbot شوید و روی گزینه start تپ کنید. حالا از شما خواسته می شود که زبان خود را انتخاب کنید.

حالا از شما خواسته می شود که تعیین کنید که واترمارکی که می خواهید ایجاد کنید متنی باشد یا تصویری، در اینجا ما متن را انتخاب می کنیم.

متن مورد نظرتان را وارد کنید. این متن روی عکس شما حک می شود، در اینجا ما انزل وب را وارد کردیم.

اندازه فونت تان را تعیین کنید.

موقعیتتان را تعیین کنید.

رنگ متن تان را تعریف کنید.

عکس تان را آپلود کنید.

و تمام متن انزل وب روی تصویر شما ثرار گرفته شده است حالا می توانید آن را ذخیره و یا به اشتراک بگذارید.

نظرات و پیشنهادات شما ؟

منبع انزل وب

مناظاهری

۱۵ موتور جستجو برای پیدا کردن افراد از طریق نام ، شماره موبایل ، ایمیل و..

این روزها هویت هر کسی به صورت مستقیم یا غیرمستقیم، دقیق یا غیردقیق و گسترده یا مبهم در اینترنت ثبت شده است. هر کسی در طول عمرش حداقل فعالیتی در اینترنت دارد که به واسطه آن ردپایش در فضای وب و دنیا پر رمز و رازش ثبت می شود. بنابراین پیدا کردن افراد تنها با داشتن اطلاعات ناچیزی از او در این دنیا کار ساده ای است. به خصوص اگر این اطلاعات را در موتور های جستجو جالبی که برای پیدا کردن افراد طراحی شده اند وارد کنید. این موتور های جستجو قادر هستند از طریق پارامتر های خاصی که وارد می کنید کل دنیا اینترنت را زیر و رو کنند تا بتوانید دوست و آشنای جدید و قدیمی خود را از این طریق ییدا کرده و با آن ها تجدید دیدار کنید. برخی از این موتور های جستجو را تست و ارزیابی نمودیم که در این مطلب با آن ها آشنا خواهید شد.

 

۱۵ موتور جستجو  جالب برای پیدا کردن افراد و دوستان قدیمی از طریق اینترنت

Best People Search Engines

این موتورهای جستجو با برنامه های چت و دوستیابی با قابلیت جستجو اطراف تفاوت زیادی دارند. این سرویس های  آنلاین صرفا ابزاری برای شناسایی بقیه هستند تا بتوانید از طریق آن اطلاعات تماس را برای ارتباط گرفتن با افراد دریافت نمایید و در واقع پلی هستند که شما را به گفتگو و ارتباط نزدیک تر با شخص موردنظرتان نزدیک تر می سازند.

جستجو افراد با اسم ، شماره تلفن و موبایل ، ایمیل و.. از طریق Pipl

Pipl سرویس رایگانی است که با استفاده از آن می توانید افراد را در سراسر دنیا از جمله ایران را بر اساس نام، نام کاربری، موبایل و ایمیل ردیابی کنید. اگر آدرس ایمیل فرد موردنظرتان را ندارید می توانید با استفاده از بهترین روش های جستجو و یافتن آدرس ایمیل دیگران از طریق اینترنت که قبلا در انزل وب معرفی نمودیم آدرس ایمیل را حدس بزنید.

در این سرویس می توانید پارامتر هایی نظیر سن و موقعیت را به دلخواه فیلتر کنید که این به دقت جستجو خیلی کمک می نماید.

پیدا کردن افراد در اینترنت با Peek You

سرویس Peek You چیزی شبیه به Pipl است و همان اطلاعات را از شما برای شناسایی افراد می خواهد. اما اطلاعاتی که  در صفحه نتایج نشان داده می شود زیاد و متنوع است و باعث می شود دسترسی به آن چه که می خواهید کمی مشکل شود.

اطلاعات فرد در پروفایل صفحات اجتماعی، ایمیل و حتی جستجو های ضبط شده از فرد در وب هم ممکن است در این سرویس نمایش داده شود. اگر اطلاعات دقیق باشد حتی می توانید تصویر فرد را در صورت وجود ببینید. Peek You یکی از بهترین سرویس های تحت وب برای جستجو اطلاعات افراد و مشاهده همزمان تصویرشان است.

پیدا کردن افراد در آمریکا با ZabaSearch

اگر به دنبال اطلاعات خاصی نظیر شماره تلفن، آدرس و ایالت محل زندگی شخص خاصی که ساکن آمریکا است می گردید می توانید از ZabaSearch استفاده کنید. ZabaSearchh از بهترین ابزار های موجود برای بررسی اطلاعات آنلاین ذخیره  شده از افراد است. در این موتور جستجو بخشی هم برای گفتگو مستقیم با فردی که به دنبال او هستید طراحی شده است.

پیدا کردن افراد در آمریکا با Whitepages

Whitepages سرویس مستقیم و خوبی برای ردیابی افرادی است که ساکن آمریکا هستند. فیلتر هایی نظیر سن و  موقعیت مکانی که در بخش جستجو در نظر گرفته شده است باعث می شود خیلی ساده به همان کسی که به دنبال او هستید برسید.

ظاهر ساده و قابلیت های بی شماری نظیر نمایش اطلاعات خانواده، مخاطبان و جزئیات کسب وکار افراد Whitepages را متمایز می کند.

جستجو افراد در اینترنت با BeenVerified

اگر به دنبال اطلاعاتی نظیر شماره تلفن، ایمیل و …دیگران هستید تنها با پرداخت هزینه اشتراک در سرویسBeenVerified می توانید به آن ها دست یابید. البته نمایش اطلاعات پایه در BeenVerifiedd کاملا رایگان است و فقط  برای مشاهده اطلاعات جزئی است که باید اشتراک خریداری کنید.

دست یابی به اطلاعات افراد در Address Search

جستجو نام و آدرس افراد به همراه اطلاعات تماس نظیر ایمیل تنها بخشی از امکانات Address Search می باشد. البته  این سرویس فقط به کاربران آمریکایی محدود است. اطلاعات آدرس و موقعیت مکانی افراد در این سرویس مخفی است و برای مشاهده آن ها می توانید از طریق ایمیل در همین سایت با فرد موردنظرتان در ارتباط باشید.

جستجو اطلاعات افراد از طریق گوگل

گوگل سرویسی برای جستجو اطلاعات افراد نیست اما حجم اطلاعات کاربران که در طول دوره های مختلف در گوگل ثبت می شود منبعی معتبر و قابل اعتماد است تا بتوانید اطلاعات جزئی زیادی از افراد به دست آورید.

جستجو افراد مختلف با Criminal Searches

Criminal Searches سرویسی برای مشاهده سوابق قضایی افراد است. همان طور که از نام این موتور جستجو پیدا است  می توانید با ورود نام افراد مختلف اطلاعات قضایی و زمینه های جنایی هر کسی که بخواهید را در این سرویس مشاهده کنید. فیلتر های خاصی هم وجود دارد که به دقت جستجو کمک خواهد کرد.

پیدا کردن افراد در شبکه های اجتماعی با Lullar

Lullar سرویسی مختص پیدا کردن افراد از طریق پروفایل شبکه های اجتماعی آنان است. یوتیوب، فیس بوک، اینستاگرام،  توییتر، پینترست و…توسط این سرویس پشتیبانی می شوند. تنها کافی است نام یا ایمیل این افراد را وارد کنید تا جستجو گسترده ای در انواع شبکه های اجتماعی صورت گیرد.

جستجو اطلاعات شرکت ها با Infobel

اگر به دنبال اطلاعات کمپانی یا کارمندان یک کمپانی خاص هستید Infobel پیشنهاد ما به شما است. Infobel اطلاعاتی نظیر زمینه کاری، تاریخ راه اندازی شرکت و موقعیت آن ها را در ۵۱ کشور دنیا در دست دارد که با جستجو کوتاهی در آن می توانید به این اطلاعات دست یابید.

جستجو اطلاعات شخصی و حرفه ای افراد با Yasni

Yasni ابزاری کاربردی برای جستجو افراد از طریق زمینه کاری و البته اطلاعات شخصی آن ها نظیر ایمیل و نام است.  موقعیت محل کار و زمینه کاری فرد مورد نظرتان را می توانید در این سرویس مشاهده کرده و به اطلاعات خصوصی دیگری نیز دست پیدا کنید.

پیدا کردن افراد با سرویس Facebook Friend Browser

اگر می خواهید به اطلاعات افراد بر اساس پارامتر های متنوع خیلی سریع دست پیدا کنید از Facebook Friend Browser استفاده کنید. به صورت پیش فرض اطلاعات افراد در پروفایل فیس بوک قابل مشاهده است اما شما می توانید این کار را به صورت دستی انجام دهید. اگر فرد موردنظرتان یکی از ۱٫۷۹۹ میلیارد کاربر فعال فیس بوک باشد جستجو اطلاعاتی نظیر نام، محل تحصیل و مکان زندگی خیلی ساده می شود.

یافتن حرفه ای افراد با Person LookUp

Person LookUp همزمان اطلاعات فرد مورد نظر شما را در چند موتور جستجو کاوش می کند و بر اساس پارامتر های  مختلف افراد را طبق موقعیت مکانی آن ها پیدا می کند.

جستجو دقیق افراد با Find People Search

اگر به دنبال اطلاعات دقیقی درباره آدرس، شماره تلفن و ایمیل افراد هستید با Find People Search نتایج دقیقی را  خصوصا برای افراد ساکن در آمریکا به دست می آورید. با این سرویس می توانید به افرادی که به دنبال آن ها هستید ایمیل هم ارسال کنید.

برای جستجو به نام یا آدرس ایمیل افراد و ایالت محل زندگیشان نیاز دارید. حتی می توانید از جانب سرویس Find People Search اعلاناتی زمانی که اطلاعات فرد موردنظرتان به روز شد دریافت نمایید.

پیدا کردن مشخصات افراد مختلف با MyLife

MyLife یک سرویس کاربردی است که می توانید در آن با تنظیم نیازهای خود دقیقا همان اطلاعاتی از افراد مختلف را به دست آورید که می خواهید. برای استفاده از این اطلاعات حتما باید اکانت رایگان ایجاد کنید تا بعد از ورود به حسابتان این اطلاعات نمایش داده شود. جالب تر این که در این سرویس می توانید اطلاعات موجود درباره خودتان را هم ویرایش کنید و آن ها را بر اساس آن چه که می خواهید قابل رویت باشد مدیریت نمایید.

 

 

۱۰ روش حل مشکل نمایش ارور ۰xc00007b در ویندوز ۱۰ ، ۸ ، ۷ و..

در استفاده از کامپیوتر و سیستم عامل ویندوز ممکن است با خطاهای زیادی نظیر ۰x80070057 ،۰x80004005 ،۰x80070005 و ۰x80070002 مواجه شوید. برخی از این خطاها به سادگی قابل برطرف کردن هستند اما برای رفع برخی باید وقت و انرژی زیادی صرف کنید که در نهایت مشخص نیست قطعا جواب بگیرید. خطای ۰xc000007b یا The application was unable to start یکی از همین خطاهای متداول در ویندوز است که با وجود تداول آن کم تر کاربری راه دقیق و مطمئنی برای رفع آن می شناسد. اگر احیانا شما هم با این خطا در محیط ویندوز خود مواجه شده اید نیازی نیست نگران باشید. خیلی راحت با آموزش امروز انزل وب می توانید از شر این خطا خلاص شوید.

 

۱۰ روش رفع مشکل نمایش ارور ۰xc00007b در ویندوز ۷ ، ۸ ، ۱۰ و..

How to solve the application was unable to start correctly (0xc00007b) error in windows

روزانه با خطاهای زیادی مثل خطای Missing Operating System ویندوز ممکن است مواجه شوید که راهکار های زیادی را در انزل وب و سراسر وب می توانید برای رفع آن جستجو کنید. اما از آن جایی که ارور ۰xc00001422 منشا مختلفی دارد رفع آن هم چندان ساده نیست.

در اغلب موارد این خطا به سبب به روزرسانی ویندوز ۱۰ ایجاد می شود. اگر ویندوز ۱۰ را به نسخه های بالاتر ارتقا دهید و بخواهید مجددا به نسخه قبلی بازگردید ممکن است با خطا ۰xc0000142 در ویندوز مواجه شوید. این خطا مانع باز شدن اپلیکیشن ها یا همان نرم افزار های نصب شده می شود و شما را مجبور به بستن برنامه می کند. اگر جستجو مختصری در وب داشته باشید راه های زیادی برای رفع این خطا در ویندوز ۷، ۸ و ویستا نوشته شده است اما در ویندوز ۱۰ هنوز راه حل قطعی برای آن معرفی نشده است. در ادامه ما روش های حل مشکل the application was unable to start correctly 0xc00007b در ویندوز ۷ ، ۸ و ۱۰ بررسی میکنیم.

خطای ۰xc000007b به چه معنا است؟

در حال حاضر کاربران زیادی سیستم عامل خود را به ویندوز ۱۰ ارتقا داده اند و ویندوز ۱۰ نه تنها روی دسکتاپ بلکه روی موبایل یا تبلت های ویندوزی هم نصب می شود. مشکل مشترک و عمده اغلب این کاربران عدم باز شدن برنامه های پرکاربردی نظیر بازی های فیفا و برنامه های Far Cry، Call of Duty، Need For Speed ، IOS burner و سایر نرم افزار ها در ویندوز است که به شکل پیغام زیر یعنی “The application was unable to start correctly (0xc000007b). Click OK to close the application.” ظاهر می گردد.

علل بروز خطا ۰xc000007b

دلایل مختلف بروز این خطا در ویندوز ۱۰ رابه ترتیب بررسی می کنیم:

1. یکی از  دلایل این خطا می تواند فرمت نامعتبر و نامتناسب فایل ایمیج باشد. مثلا گاهی شما سعی می کنید برنامه ای که برای ویندوز ۶۴ بیتی طراحی نشده است را روی ویندوز ۶۴ بیتی نصب نمایید.
2. یکی از دلایل دیگر این خطا می تواند مربوط به اختلالاتی در برنامه های NET Framework ،Direct X و Microsoft Visual C++ باشد. اگر زمانی بخواهید بازی سنگینی که نیاز به گرافیک بالا دارد را بدون به روز رسانی دات نت فریم ورک نصب کنید نیز همین خطا روی می دهد. وقتی دات نت فریم ورک روی کامپیوتر نصب نشده باشد هیچ برنامه ای که مبتنی بر این فریم ورک باشد را نمی توانید نصب نمایید.
3. خطا ۰xc000007b را ممکن است وقتی که به تازگی ویندوز ۱۰، ۸، ۸٫۱ یا ۷ را نصب کرده اید مشاهده نمایید.
4. ممکن است وقتی که بخواهید با اکانتی غیر از اکانت administrator بازی خاصی را نصب کنید با خطا ۰xc000007b رو به رو شوید.
5. ممکن است ویندوز در اجرا تنظیمات و فایل مربوط به برنامه خاصی به مشکل بر بخورد و آن گاه شما ارور ۰xc000007b را مشاهده نمایید.

ناگفته نماند که نفوذ برافزارها و ویروس یا نصب ناقص فایل ها هم عاملی برای بروز این خطا هستند.

رفع خطا ۰xc000007b در ویندوز ۱۰ ، ۷ و ۸

راه هایی که در ادامه می خوانید کاملا تست شده هستند و اگر یک راه برای برطرف کردن این خطا کارساز نبود می توانید از ترفند بعدی استفاده کنید.

رفع خطا ۰xc000007b با نصب مجدد برنامه

یک راه ساده برای رفع این خطا پاک کردن کامل برنامه است. بعد از لغو نصب برنامه یک بار سیستم را کامل ری استارت کنید و سپس برنامه را مجددا نصب نمایید. در طول مراحل نصب مجدد برنامه حتما آنتی ویروس را غیرفعال کنید.

رفع خطای ۰xc000007b با اجرای برنامه به عنوان ادمین در ویندوز

برخی از برنامه ها برای نصب نیاز به اکانت administrator یا دسترسی ادمین دارند؛ در غیر این صورت خطا ۰xc000007b بروز می دهد. برای این کار  روی شورتکات برنامه در دسکتاپ راست کلیک کنید و Run as administrator را انتخاب نمایید. در پنجره پاپ آپی که بعد از آن ظاهر می شود روی Yes کلیک کنید تا برنامه با موفقیت نصب گردد. اگر از این راه نتوانستید برنامه را نصب کنید دوباره روی آیکن برنامه راست کلیک کرده و این بار گزینه Properties را انتخاب کنید تا منویی ظاهر شود. وارد تب Compatibility شوید و تیک Run this program as an administrator را بزنید.

نصب مجدد یا به روزرسانی دات نت فریم ورک (.NET Framework)

دات نت فریم ورک عامل بسیاری از خطاها در ویندوز خواهد بود اگر به خوبی نصب نشود. برای نصب مجدد آن گام به گام با ما همراه باشید:

1. در بخش Start وارد بخش کنترل پنل شوید و Programs and Features را انتخاب کنید.
2. از پنل سمت چپ روی Turn Windows features on or off کلیک کنید تا پنجره Windows Features باز شود.
3. در لاین پنجره به دنبال آیتم .NET Framework 3.5 باشید و روی آن کلیک کنید. حال دانلود و نصب برنامه آغاز می شود.
4. کامپیوتر را یک بار ری استارت کنید.

آخرین نسخه .Net Framework را دانلود کنید

حل ارور ۰xc000007b با رفع خطا و آپدیت DLL

اگر فایل xinput1_3.dll  ایراد داشته باشد یا نسخه های متعدد و ناقصی از همان آن در سیستم وجود داشته باشد منجر به خطا ۰xc000007b در ویندوز خواهد شد. برای به روزرسانی فایل DLL طبق راهنما زیر پیش روید:

1. فایل xinput1_3.dll نسخه ۳۲ بیتی را دانلود و با نرم افزار فشرده کنید. توصیه می شود قبل از شروع آپدیت یک نسخه پشتیبان از فایل xinput1_3.dll اصلی تهیه کنید. فایل را از مسیر C:\Windows\SysWOW64. در ویندوز ۱۰ جستجو نمایید.
2. فایل دانلود شده را بعد از فشرده سازی در مسیر C:\Windows\SysWOW64 پیست کنید.

سایر فایل های dll را میتوانید از سایت www.dll-files.com دانلود کنید

رفع خطای ۰xc000007b با به روزرسانی ابزار DirectX

برای رفع انواع خطاهای مشابه در ویندوز باید مطمئن باشید DirectX به آخرین نسخه موجود آپدیت شده باشد. تنها راه برای این که از آپدیت بودن DirectX مطمئن باشید دانلود برنامه DirectX Runtime Web Installer از سایت رسمی کمپانی مایکروسافت است. گام به گام مراحل موجود را طی کنید و در آخر سیستم را یک بار ری استارت نمایید.

برای نصب آخرین ورژن DirectX میتوانید از www.directxupdate.com استفاده کنید

نصب مجدد پکیج Microsoft Visual C++ runtime

Visual C++ runtime یکی از ملزومات ویندوز برای اجرا برنامه ها است.  برخی از برنامه ها به صورت عادی روی سیستم اجرا نمی شوند و برای نصب نیازمند تعدادی فایل در قالب Microsoft Visual C++ runtime هستند. اگر این فایل ها به خوبی نصب نشده باشند خطاهایی نظیر ۰xc000007b رخ می دهد.

پکیج Visual C++ runtime برای هر دو ویندوز ۳۲ و ۶۴ بیتی در دسترس است. برای نصب مجدد آن به ترتیب زیر عمل کنید:

1. از بخش Start وارد کنترل پنل شوید و روی Uninstall a program کلیک کنید.
2. پکیج Microsoft Visual runtime را پیدا کنید و آن را uninstall کنید.
3. حال می توانید از طریق سایت رسمی مایکروسافت نسخه آخر Microsoft Visual C++ runtime را دانلود و مجددا روی ویندوز ۱۰ نصب نمایید.

آخرین نسخه Microsoft Visual C++ runtime  را دانلود کنید

تعمیر و اصلاح اپلیکیشن های ناسازگار با سیستم

گاهی برخی از برنامه ها با سیستم فعلی شما سازگاری پیدا نمی کنند. این مشکل برای آن دسته از نرم افزار هایی که معمولا پیکره بندی بالایی را در سیستم مطلبند و به زبان ساده تر نیازمند به سیستم قوی تری هستند دیده می شود. از این رو باید تنظیمات compatibility را بین برنامه و سیستم یک بار دیگر انجام دهید تا خطاهایی مثل ۰xc000007b برطرف شوند. بدین منظور:

1. روی آیکن برنامه راست کلیک کرده و Properties را انتخاب نمایید.
2. از تب Compatibility گزینه Run compatibility troubleshooter را پیدا کرده و روی آن کلیک کنید.
3. Try recommended settings را در مرحله بعدی انتخاب نمایید.
4. اگر متد قبلی جواب نداد می توانید حالت compatibility را از منو کشویی به صورت دستی انتخاب کنید، نسخه قدیمی تر ویندوز را انتخاب و روی Apply کلیک کنید.

بررسی هارد درایو از طریق خط فرمان یا CMD

خطاهای هارد درایو خود عاملی است برای خطاهای دیگری همچون ارور ۰xc000007b در ویندوز. برای بررسی هارد درایو از طریق CMD به صورت زیر عمل کنید:

1. Command Prompt را با اکانت ادمین اجرا کنید. بدین منظور cmd را در بخش جستجو تایپ کنید.
2. در پنجره باز شده chkdsk c: /f /r  را تایپ کرده و اینتر را بزنید.
3. اگر فایل ویندوز در درایو C قرار داشته باشد با پیغام زیر رو به رو می شوید:

Chkdsk cannot run because the volume is in use by another process. Would you like to schedule this volume to be checked the next time the system restarts? (Y/N)

1. Y را تایپ کرده و اینتر را بزنید.
2. کامپیوتر ری استارت می شود و همزمان با فرآیند استارت مجدد دیسک چک خواهد شد.

انجام بوت تمیز یا clean boot در ویندوز

clean boot فرآیندی برای از بین بردن خطاهای احتمالی ناشی از نرم افزار ها و عیب یابی ساده آن ها است. برای انجام این کار حتما با اکانت مدیریت وارد شوید و طبق راهنما زیر در ویندوز ۱۰ پیش روید:

1. در بخش Start عبارت msconfig را تایپ کرده و از میان نتایج روی System Configuration کلیک کنید.
2. در تب Service گزینه Hide all Microsoft services را انتخاب کرده و روی گزینه Disable all کلیک کنید.
3. در تب  Startup روی Open Task Manager کلیک کنید و هر یک از آیتم ها را انتخاب کرده و در آخر نیز Disable را انتخاب کنید.
4. Task Managerو سایر پنجره ها را ببندید و یک بار سیستم را ری استارت کنید.

رفع خطای ۰xc000007b با ساخت اکانت جدید در ویندوز

برای ساخت اکانت جدید در ویندوز به این صورت عمل کنید:

1. در بخش استارت ویندوز Control Panel را تایپ و انتخاب کنید.
2. User Accounts و سپس Manage another account را انتخاب نمایید.
3. روی Add a new user in PC Settings کلیک کنید و طبق راهنما موجود عمل کنید.
4. بعد از ساخت اکانت جدید با یوزر یا حساب کاربری دیگری وارد شوید و ببینید همچنان با این خطا مواجه می شوید یا نه.

در ۸ فروردین ۱۳۹۶ توسط مهرشاد رجبی

همکاری با یک شرکت طراحی یکی از مهم‌ترین تصمیمات و سرمایه‌گذاری‌هایی است که یک کسب و کار انجام می‌دهد. در بسیاری از موارد، یک بازدید ساده از وبسایت شما می‌تواند اولین معرف برند شما به مشتریان باشد و میزان درک آنها از فلسفه کلی برندتان در همین ارتباط اولیه مشخص شود.

اگر در اولین رویارویی، آنها با یک طراحی مبهم و نه چندان دلچسب روبرو شوند ممکن است از کلیک یا سرچ کردن برای یافتن دیگر آپشن‌های وبسایت شما خودداری کنند. اما در طرف مقابل اگر با تجربه کاربر جذاب و درگیرکننده که المان‌های طراحی در آن به خوبی رعایت شده مواجه شوند، باعث می‌شود از سایت شما بیشتر خوششان بیاید و یک رابطه عمیق بین کاربران و سایت شما ایجاد شود که طبیعتا برای هر دو طرف سودمند خواهدبود.

به دنبال آژانسی بروید که از طرح‌های بیش از حد مرسوم اجتناب می‌کند

یک فرق بسیار بزرگ بین طراحی‌های مدرن که هرگز جای اشتباه ندارند با طراحی‌های قدیمی و یا طراحی‌های بیش از حد مرسوم که بعد از یک یا دوسال دیگر قدیمی می‌شوند، وجود دارد. یک طراحی مدرن و تاثیر گذار، همیشه نمایانگر ظاهری دلنشین، طراحی کاربرپسند و یک تایم‌لاین جذاب بوده که برخلاف طراحی‌های تکراری، از اِلمان‌هایی که به هر نحوی شده می‌خواهند کاربر را جذب کنند اجتناب می‌کند.

نه تنها طراحی‌های مرسوم تاثیر منفی روی مشتریان شما و حتی کسانی که با دیزان آشنایی دارند، خواهد داشت بلکه در بسیاری موارد برای شما هزینه بیشتری هم دارد. چرا که معمولا طراحی‌های مرسوم مثل صنعت مد و فشن بوده و همانطور که با سرعت بین مردم جا می‌افتند، به سرعت نیز محبوبیت خود را از دست خواهند داد و این یعنی شما باید دوباره برای یک طراحی جدید هزینه کنید تا از قافله عقب نیفتید.

به دنبال دیزاینر‌هایی باشید که می‌توانند محتوا را به شکلی موثر نمایش دهند

زیبایی ظاهری بخشی مهمی از یک طراحی خوب به شما می‌آید اما معمولا این مورد آنچنان که باید برای کارفرما اهمیت ندارد. از طرف دیگر، وبسایت یک کسب و کار نمایش دهنده اطلاعاتی در مورد برند و همینطور اطلاعاتی در رابطه با فعالیت آن کسب و کار است که در واقع بیشتر این اطلاعات از طریق محتوا تامین می‌شود. یک وب‌دیزاینر باهوش همیشه این چالش در طراحی سایت را در نظر می‌گیرد تا به جای ارائه یک دیزاین صرفا جذاب، یک طراحی جذاب و کاربردی تحویل دهد. به خاطر داشته باشید حتی اگر وبسایت شما از  نظر بصری فوق العاده باشد، تا زمانی که مشتری نتواند آنچه را که دنبالش است پیدا کند، تمام زحمات و هزینه‌های شما بی ارزش تلقی خواهندشد.

مطمئن شوید که تیم فروش و تیم طراحی ایده‌ها و اهداف شما را پذیرفته‌اند

آژانس‌های طراحی خلاق همیشه با یک پیش‌زمینه از کسب و کارتان و همینطور با تحقیقاتی که پیش‌تر درباره برند شما کرده‌اند به سراغتان می‌آیند. در واقع قبل از اینکه آنها با شما دور یک میز بنشینند، آنقدر در مورد شما تحقیق کرده‌اند که ممکن است با یک طراحی از پیش آماده به سوی شما بیایند. علاوه بر این، آنها همواره به شما و اهدافتان گوش می‌دهند و با ایده‌های جدید سعی می‌کنند یک طراحی عالی را در اختیار شما بگذارند که برای اعتبار برندتان در حوزه بازاریابی دیجیتال بسیار مفید خواهدبود.

اما در طرف مقابل، طراحان دیگر معمولا کیفیت کاری که به شما ارائه می‌دهند را فقط از نظر زیبایی سنجیده و بسیاری از نگرانی‌های شما درباره دیده شدن محتوا را نادیده می‌گیرند که این اصلا به نفع شما نیست. وبسایت کسب و کار شما برای دلایل مشخصی به وجود آمده و یک آژانس طراحی حرفه‌ای، با در نظر گرفتن این اهداف و دلایلی که شما برای آنها می‌آورید، یک طراحی مناسب و ایده‌آل را برای شما پیاده‌سازی می‌کنند.

حتما روی دیدن یک نمونه طراحی زنده از طرف طراحان پافشاری کنید

معمولا طراحانی که چیزی برای قایم کردن دارند، با نشان دادن اسکرین‌شات‌هایی از بهترین نمونه کارهای خود سعی در جذب شما خواهند داشت. این طراحان معمولا می‌دانند که توانایی طراحی یک رابط کاربری عالی و مستثنی را ندارند و به همین جهت سعی می‌کنند با نشان دادن تصاویری با کیفیت از کارهای قبلی خود مشتری را جذب کنند.

اما زمانی که به سمت یک آژانس طراحی خوب می‌روید، در واقع به سراغ شریکی رفته‌اید که نمونه‌هایی زنده از وبسایت‌های طراحی شده را به شما نشان می‌دهند تا خودتان بتوانید در لحظه با آن کار کرده و نظرات خود را بگویید. این تنها راهی است که می‌توان فهمید دیزاینرهای این آژانس می‌توانند صفحات وبی طراحی کنند که نه تنها از نظر بصری حرف‌هایی برای گفتن خواهند داشت بلکه از نظر کاربردی بودن نیز می‌توانند مشتریان را در یک مسیر معقول و منطقی به محتوای مورد نظر در سایت شما برساند.

بر اساس اطلاعاتی که Society of Digital Agencies منتشر کرده، ۷۷ درصد از آژانس‌های طراحی در بررسی‌های خود، ضعیف بودن UX در یک سایت را به عنوان ایراد اصلی وبسایت‌های مشتریان‌شان اعلام کرده اند. از همین جهت آژانس‌های موفق می‌خواهند به شما اثبات کنند که می‌توانند مشکل اصلی وبسایت شما را در زمینه رابط کاربری رفع کنند.

حتما طراح‌هایی را انتخاب کنید که اهمیت طراحی واکنش‌گرا را می‌دانند

تا زمانی که یک پیشرفت بزرگ دیگر در زمینه تکنولوژی شاهد باشیم، کاربران بیشتر و بیشتر به سراغ موبایل‌های خود می‌روند و از آن برای تجارت الکترونیک استفاده می‌کنند. طبق آخرین تحقیقات انجام شده، میزان استفاده از تبلت در بین کاربران از پایان سال ۲۰۱۳ تا پایان سال ۲۰۱۵ به میزان ۳۰ درصد افزایش یافته است. همچنین در همین بازه زمانی، میزان استفاده کاربران از تلفن هوشمند برای تجارت الکترونیک نیز ۷۸ درصد رشد داشته که عدد بسیار بزرگی است.

از همین رو شرکت‌ها باید با یک طراحی واکنش‌گرا برای وبسایت خود، برای مواجهه با این حجم از کاربران که از تبلت و موبایل استفاده می‌کنند، آماده شوند. طراحی واکنش‌گرا فارق از دستگاهی که کاربران برای بازدید از سایت شما استفاده می‌کنند، یک تجربه کاربری خیلی خوب و جذاب را فراهم می‌کند چراکه این طراحی می‌تواند با توجه به اندازه نمایشگر، طراحی مناسب با آن نمایشگر را ارائه دهد.

آژانس‌های طراحی موفق، دقیقا می‌دانند چطور در انتخاب CMS به شما کمک کنند

فارق از اینکه در چه صنعتی در حال فعالیت هستید، انتخاب یک سیستم مدیریت محتوا (CMS) مناسب برای تقریبا تمام وبسایت‌ها سخت و دشوار است. محتوای عالی، که بین سایت‌های مدرن کسب‌ و کارهای مختلف مشترک است در کنار یک طراحی خوب و یک سیستم مدیریت محتوای مناسب می‌توانند مشتری را هرچه بیشتر به خرید کردن از کسب و کار شما ترغیب کنند.

آژانس‌های طراحی وب معتبر معمولا با بهترین ویژگی‌های انواع سیستم مدیریت محتوا آشنا هستند و نقش آنها در شرکت شما را می‌توانند به خوبی مشخص کنند. این آژانس‌های با شما همکاری خواهند کرد تا بتوانید بهترین CMS که پاسخگوی نیاز‌های شما باشد را انتخاب کنید و سپس با طراحی یک UX مناسب که مزیت‌های خاص CMS را در اختیارتان قرار می‌دهد، شما را در این امر یاری خواهند کرد.

حفظ حقوق مالکیت خود را فراموش نکنید

ساخت یک صفحه دیجیتال برای یک سازمان می‌تواند به مسائل حقوقی حساس هم ختم شود. این مورد مخصوصا زمانی درست خواهدبود که به مالکیت کدهای اصلی وبسایت شما در زمان بالا آوردن آن وبسایت مربوط باشد. شما باید آژانس دیجیتالی انتخاب کنید که به صورت پیش فرض بعد از اتمام طراحی و ساخت وبسایت برای شما، مالکیت معنوی کد‌های سایت‌ را هم در چارچوب قرارداد در اختیارتان بگذارد و سایت را به شما کد شده تحویل ندهد.

آژانس‌های بی عیب می‌دانند که کارها و طراحی‌های آنها، معرف خود آنها خواهد بود و مشتریان بازهم برای کارهای بیشتر به سمت‌شان خواهند رفت بنابراین مالکیت معنوی کد‌ها را در اختیار شرکتی که برای آن کار کرده‌اند می‌گذارند. بنابراین در زمان عقد قرارداد، متن آن را به دقت مطالعه کنید تا از این موضوع که مالکیت کد نتیجه نهایی این قرارداد، یعنی سایت شما، در اختیار برندتان قرار می‌گیرد اطمینان کامل کسب کنید.

 

۹ سایت جالب و حرفه ای برای قرار دادن عکس خود روی جلد مجله

همه ما انسان ها سودا شهرت و محبوبیت در سر داریم. برخی بیش تر و برخی کم تر. اما به خوبی می دانیم که در دنیا واقعی قرار نیست تمام افراد روی کره زمین شناخته شوند و عکس آن ها روی کاور مجلات جای گیرد. اما در دنیا مجازی و اینترنتی هیچ چیز نشد ندارد. وب سایت های جالب و کاربردی زیادی هستند که از الگو مجلات مختلف استفاده کرده اند تا بتوانید تصاویر زیبا خود را بدون نیاز به هیچ مهارتی در ویرایش تصاویر روی کاور مجلات معروف قرار دهید. ما تعدادی از این بهترین وب سایت ها را گلچین کرده ایم که در ادامه با آن‌ها آشنا خواهید شد.

 

۹ وب سایت جالب برای انداختن عکس خود روی کاور مجله ها

Best Sites To Create Your Own Magazine Cover

قبل از هر چیز نیاز دارید یک عکس زیبا و مناسب برای کاور مجله از خود بگیرید. به این منظور می توانید با مطالعه آموزشتبدیل عکس ها به طراحی با مداد یا اسکچ استفاده کنید تا طرحی متفاوت از تصویر ایجاد شود. به علاوه در صورتی که از دوربین موبایل استفاده می کنید می توانید از ترفند های افزایش کیفیت عکس دوربین گوشی با اضافه کردن فوکوس و نقاط محو در فوتوشاپ بهره مند شوید.

ساخت کاور روی مجله از عکس خود با FotoJet

وب سایت FotoJet سرویسی کاربردی برای قرار دادن عکس های شاخص شما روی مجلاتی نظیر People، Playboy، Time و Fortunee می باشد. کافی است تصویر دلخواهتان را در قالب های از پیش آماده شده موجود در این سایت قرار دهید و بدون نیاز به ویرایش خاص کاور مجله با عکس خودتان را در فرمت JPG یا PNG دانلود کنید. حتی می توانید کاور را به صورت مستقیم در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

ساخت کاور مجله از عکس شخصی در سایت PhotoFunia

در سرویس PhotoFunia قبل از قرار دادن تصاویر خود روی کاور می توانید به تنظیم کیفیت بپردازید و هر افکت یا پارامتر  خنده داری را نیز بدان اضافه کنید. حتی می توانید روی تصاویر طرح یا نقاشی دلخواهتان را قرار دهید و سپس آن را وارد کاور مجله دلخواهتان کنید.

قرار دادن عکس خودتان در کاور مجله با سرویس Funny Photo

سایت Funny Photo امکانات کامل تری دارد. می توانید از بخش ویرایش حرفه ای عکس استفاده کنید و افکت های  متنوع به عکس اضافه نمایید. حتی فریم یا قاب های دلخواه و یا ساخت کلاژ تصویری هم در این وب سایت امکان پذیر است. در نهایت تصاویر شما روی کاور مجلات مدرن قرار خواهند گرفت.

ساخت کاور شخصی مجلات با سرویس BigHugeLabs

یکی از سرویس های جالب برای ساخت کاور مجلات BigHugeLabs می باشد. در این سایت دو راه برای وارد کردن تصاویر وجود دارد. یکی از طریق کامپیوتر شخصی و دیگری از پروفایل شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام. بعد از وارد کردن تصاویر جزئیات روی کاور نظیر تاریخ انتشار، لایه بندی روی کاور و سایر جزئیات قابل تغییر هستند.

ساخت مجله ای از تصاویر شما با سرویس Madmagz

در سرویس Madmagz نه تنها کاور مجله بلکه کل صفحات در اختیار کامل شما قرار دارند. تم مجله و سبک های مختلف  آن مثل کلاسیک، مدرن، هنری، عاشاقانه و …قابل تغییر است. البته برخی از قابلیت های این سرویس رایگان نیست و باید برای استفاده از آن ها حتما اشتراک تهیه کنید.

ساخت مجله، بروشور و پوستر با تصاویر خودتان در سرویس LucidPress

با وب سایت LucidPress گزینه و تنوع بیش تری در اختیار شما قرار دارد. البته تنها ساخت کاور مجله با عکس خودتان رایگان است و برای ساخت بروشور یا کاتالوگ باید هزینه بپردازید. کاور های زیادی هم به صورت آماده وجود دارد که  می توانید بر اساس نوع فعالیت و زمینه دلخواه خود یکی را به دلخواه انتخاب کنید.

چاپ تصویر روی کاور مجلات معروف با سایت Fakeazine

در وب سایت Fakeazine شما هم می توانید یکی از ستارگان ۱۰۰ مجله برتر دنیا باشید! تصویر دلخواهتان را انتخاب کنید،  رنگ پس زمینه را به دلخواه تغییر دهید، روی بخشی از عکس زوم کنید و سپس آن را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

ساخت کاور مجله با متن دلخواه از عکس خود در سایت Canva

تفاوت بزرگ وب سایت Canva با سایر وب سایت های دیگر امکان افزودن متن به پوستر، کاور مجله یا بروشوری است که  از تصاویر خود استفاده می کنید. به علاوه هم ساخت پوستر، هم کاور مجله و هم کاور پروفایل شبکه های اجتماعی در این وب سایت رایگان است.

ساخت کاور مجلات با عکس خود در سایت Pulp-o-mizer

کافی است عکس خود را در سایت Pulp-o-mizer وارد کنید تا از تمام امکاناتی که برای ویرایش عکس در این سرویس  وجود دارد استفاده کنید. ترازبندی متن، تنظیم ستون ها، افکت متن، فونت و… را می توانید بعد از آپلود تصاویر هماهنگ کنید. در نهایت هم کاور را برای چاپ روی تیشرت، ماگ، پوستر و…دانلود نمایید.

 

مهم ترین نکات و عوامل موفقیت در بازاریابی ایمیلی چیست ؟

با توجه به رشد شبکه های اجتماعی و نرم افزار های چت نظیر تلگرام و.. هنوز بسیاری از کاربران برای کارهای روزمره و اداری خود از ایمیل استفاده میکنند و چک کردن ایمیل یکی ازکارهای روتین افراد متخصص و غیر متخصص در حوزه های مختلف میباشد. این موضوع باعث شده است تا بسیاری از شرکت و سازمان ها برای معرفی خدمات و محصولات خود اقدام به ارسال ایمیل های تبلیغاتی به صندوق ایمیل افراد کنند ، عملی که این روزها با اصطلاح ایمیل مارکتینگ شناخته میشود ، اما آیا ارسال ایمیل تبلیغلاتی جهت بازاریابی و محصولات بدون توجه به نوع مخاطب و تدوین استراتژی های مناسب به خوبی با بازخورد مواجه میشود ؟ در ادامه این مطلب سعی میکنیم شما را با جدیدترین نکات و عوامل مهم در بازایابی ایمیلی آشنا کنیم

آموزش نکات مهم در بازیابی ایمیلی یا ایمیل مارکتینگ برای فروش بیشتر

Most Important Things in Email Marketing

بحث ایمیل مارکتینگ یا بازاریابی ایمیلی این روزها در سراسر دنیا و کشورمان بسیار داغ است و از منابع مفید و خوب برای یادگیری بیشتر در این زمینه میتوان به مقالات بازاریابی ایمیلی بلاگ‌اد و همچنین مقاله ایمیل مارکتینگ در آکادمی ای‌نتورک اشاره کرد که به خوبی به موضوع ایمیل مارکتینگ چیست ؟ و چه کاربردهایی برای افراد در حوزه های مختلف دارد  اشاره کرده است. در ادامه نکات و فاکتورهای مهم که به شما برای ارسال ایمیل های تبلیغاتی و بازاریابی ایمیلی محصولات و خدمات کمک میکند را بررسی میکنیم.

ایمیل هنوز زنده است !

ممکن است در نگاه اول بسیاری از کاربران و فعالان قدیمی این حوزه تصور کنند استفاده از ایمیل ها دیگر در بین کاربران مثل دوران گذشته رایج و مرسوم نیست ، اما این در حالی است که طبق آمار سایت Email is not dead بیش از  ۴٫۳۵ بیلیون اکانت ایمیل در سال ۲۰۱۵ ایجاد شده است که پیش بینی شده است در سال ۲۰۱۹ این رقم به ۵٫۵۹۹ بیلیون اکانت برسد و این یعنی اینکه در سال های آینده شاهد رشد بیش از ۲۶% استفاده و ساخت اکانت های ایمیل توسط کاربران هستیم و هنوز بسیاری از افراد برای کارهای اداری ، آموزشی و شخصی از ایمیل ها استفاده میکنند.

استراتژی و برنامه ریزی کمپین ها

یکی از ارکان پر اولویت بازیابی ایمیلی که نادیده گرفتن آن میتواند صدمات بسیاری به تجارت شما بزنید ، استراتژی و برنامه ریزی کمپین های تبلیغاتی است. قبل از شروع تمامی ایده های خود را بنویسید و مستندات کمپین خود را تهیه کنید. برای ایجاد کمیپن و استراتژی حتما نتایجی که در گذشته کسب کردید یا بزرگان این حوزه آن را منتشر و از آن استفاده میکنند را دخیل کنید و به آنها توجه نمایید ، همچنین دقت کنید که انجام همه کارهایی مورد علاقه شماست و در ذهنتان هستند در یک برهه زمانی مشخص امکان پذیر نیست پس تا میتوانید لیست خود را درست هدف گذاری کنید تا نتیجه و راه رسیدن به آن مشخص باشد ، موردی که در بخش بعد بیشتر به آن میپردازیم.

هدف قراد دادن بخشی از بازار و افراد

یکی از عوامل مهم و کاربردی در بازایابی ایمیلی ، هدف گذاری میباشد ، اگر ایمیل های ایجاد شده توسط کاربران دنیای مجازی را اقیانوس فرض کنیم ، شما برای معرفی خود به این اقیانوس بزرگ باید زمان و انرژی بسیاری صرف کنید و احتمال سرگردان شدن شما در این اقیانوس بسیار است و مسلما خرج کردن وقت و منابع برای رسیدن و نمایش خود به تمامی این ایمیل ها چندان سودآور نخواهد بود. اما شما میتوانید با هدف گذاری درست ، محلی سازی و بکار بردن استراتژی های مناسب ، خود را به دسته ای از کاربران که احتمال خرید و یا مصرف بیشتری نسبت به بقیه دارند برسانید ، به طور مثال اگر شرکت شما در زمینه ساخت کالاهای پزشکی فعالیت میکند مسلما ارسال ایمیل به اشخاصی که در زمینه پزشکی ، پرستاری ، داروسازی و.. کار میکنند موثر و با بازخورد بهتر است.

خودکار سازی کمپین ها

یکی دیگر از عواملی که باعث افزایش نرخ مشارکت کاربران با کمپین تبلیغاتی شما میشود ، خودکار سازی آن میباشد.خودکار سازی ممکن است به شیوه های گوناگون انجام شود مثل ارسال پیام روز تولد ، ارسال جملات الهام بخش ، زمان بندی مشخص در روز ، هفته یا ماه برای ارسال پیام به دسته ای از کاربران و.. این کار بنا بر آمار موسسه  Lenskold Group میتوانید تا ۷۸% نرخ مشارکت اعضا کمپین تبلیغاتی شما را افزایش دهد.

جدا سازی محتوا

باید اشاره کنیم که ممکن است بخش بندی محتوا بر اساس کاربر برای همه کمپین ها جهت بازاریابی ایمیلی مناسب نباشد و گاها شما میتوانید یک مطلب با ارزش کلی را برای همه کاربران ارسال کنید اما در برخی از اوقات این مطلب باید بر اساس سلایق مخاطب و آمار بازخوردهای قبلی کاربران دسته و بخش بندی شود و در گروه های متفاوت برای افراد ارسال گردد.

آمار و اندازه گیری جهت آنالیز کردن نتایج بدست آمده

برای بررسی نتایج بدست آمده و تصمیم گیری درست تر در آینده شما باید حتما روش مناسبی برای گزارش گرفتن از باز خورد ایمیل ها بر اساس معیارهایی همچون کلیک بر روی ایمیل ، لینک های داخلی ، مدت زمان مطالعه ، نرخ پرش و .. در نظر بگیرید که معمولا این کار توسط نرم افزار های ایمیل مارکتینگ قابل انجام است. حتی شما میتوانید گزارشی از عملکرد هر کاربر در ایمیل یا تست های A/B  تهیه و بررسی کنید تا فاکتورهایی که بیشتر بر روی مخاطب تاثیر گذار بوده و عواملی که اغلب موجب نارضایتی کاربران میشود را بدست آورید.

تعامل با کاربر

به عنوان آخرین نکته ، توصیه میکنیم که افراد را تنها به چشم یک خریدار یا یک آدرس ایمیل نبینید ، شما باید تا حد ممکن علایق آنها را شناسایی کنید و در محتوایی که برای آنها ارسال میکیند وسواس به خرج دهید ، در برخی اوقات ارسال ایمیل هایی که باعث تعامل با کابر میشود ، فصل بندی مطالب ، ایجاد انگیزه در کاربر ، نشان دادن نیاز به محصول و خدمات میتوانید باز خوردهایی فرارتر از انتظار شما داشته باشد. برای تعامل با مشترکین خود حتما از هدف گذاری های درست و ابزار روز جهت آنالیز و بررسی استفاده کنید.

 

 

آموزش مخفی کردن چت ، گروه و کانال های تلگرام تنها با یک کلیک

آپدیت های ماهانه تلگرام و اضافه شدن قابلیت های کاربردی به آن تمامی ندارد ، اکثر افراد از این برنامه در محیط کار و خانه استفاده میکنند لذا در برخی موارد نیاز است برخی از چت ، گروه و کانال هایی که در آن عضو هستیم را از دید دیگران مخفی کنیم تا از دیده و خوانده شدن چت ، گروه و.. که در آن عضو هستیم جلوگیری نماییم. در آخرین آپدیت تلگرام قابلیت بسیار مخفی به آن اضافه شده است که به کاربران اجازه میدهد با یک کلیک چت و گروه ها و.. را پنهان کنند ، در ادامه این مطلب انزل وب چگونه چت ، کانال و گروه تلگرام را مخفی کنیم را آموزش میدهیم.

چگونه چت ، کانال و گروه تلگرام را با یک کلیک مخفی کنیم ؟

How to Hide Group , Chat , Channels in Telegram

ما قبلا در مورد ترفند و قابلیت های مخفی تلگرام مطالب بسیاری از جلمه مجموعه ترفندهای تلگرام و ابزار جانبی آن را  معرفی کردیم ، اما از طریق ترفندی که در ادامه به معرفی آن مپیردازیم میتواند محیط تلگرام را در جاهایی مثل محیط کار به صورت تفکیک شده به دو حالت Work Mode یا Normal Mode تغییر دهید و با یک کلیک از شر جاسوسی و بررسی های بی مورد تلگرام خود توسط دیگران خلاص شوید.

قبل از شروع آموزش مخفی کردن چت ها در تلگرام باید به این نکته توجه کنید این قابلیت فعلا به صورت آزمایشی در تلگرام کامپیوتر (Telegram PC) فعال است و احتمالا در نسخه های بعدی به تلگرام گوشی نیز اضافه خواهد شد

آموزش مخفی کردن گروه ، چت و کانال ها تلگرام توسط قابلیت Work Mode

برای شروع ابتدا تلگرام کامپیوتر خود را به آخرین نسخه آپدیت کنید

سپس بر روی منوی همبرگری بالای پیام راسان کلیک کنید

از منو باز شده گزینه Settings را انتخاب نمایید.

در قست تنظیمات بدون اینکه در جایی کلیک کنید و یا صفحه را به سمت پایین اسکرول کنید از روی کیبورد عبارتworkmode را تایپ کنید

همانند بازهایی کامپیوتری در صورت درست بودن رمز وارد شده بلافاصله پس از تایپ آخرین کلمه پنجره ای برای تایید فعال کردن قابلیت Work Mode تلگرام تحت عنوان Enable work mode نمایش داده میشود که باید آن را OK کنید.

پس از اینکار تلگرام کامیپوتر شما یکبار ریستات میشود و در هنگام شروع دوباره ، گزینه Hide Muted Chats به آن اضافه شده است

اگر بر روی این گزینه کلیک کنید متوجه خواهید شد که تمامی چت ، گروه و کانال های بی صدا شما (Muted) بلافاصله از  صفحه اصلی محیط برنامه مخفی میشوند و یک عدد که نماینگر تعداد کل پیام های بی صدا شما در چت ، گروه و.. است تنها نشان داده میشود.

برای بازگشت به حالت معمولی تلگرام تنها کافیست بر روی گزینه Show all chats کلیک کنید تا کلیه چت ، گروه و کانال ها در حالت عادی نمایش داده شود.

برای مخفی کردن گروه ، چت و کانال های تلگرام کافیست در محیط کار بر روی آنها کلیک راست و گزینه Disable Notification انتخاب کنید تا بلافاصله به بخش Muted Chats منتقل و مخفی شود.

برای بازگشت به حالت عادی در محیط خانه و.. مجددا بر روی پنجره چت کلیک راست و گزینه Enable Notification را انتخاب کنید.

در نهایت همچنین اگر در هنگام چت با افراد غریبه در تلگرام ترجیح میدهد پیام های شما از بین روند و یا پیام های خود را به صورت کامل حذف کنید پیشنهاد میکنیم حتما از قابلیت Secret Chat تلگرام و امکان حذف کامل پیام ها استفاده  نمایید.

 

 

آموزش کامل بیزینس پروفایل و قرار دادن دکمه کانتکت (Contact) اینستاگرام

این روز ها کمتر کسب و کاری پیدا میشود که با وجود سونامی اطلاعاتی و سرگرمی در شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام هنوز طعم فعالیت در این رسانه ها را نچشیده باشد. تغییر رویکرد کاربران به خرید های اینترنتی و استفاده مداوم از این شبکه ها شکل فروش و بازاریابی را تغییر داده است. هر فعالیت تجاری یا برند برای این که از رقبا عقب نماند باید در این شبکه ها فعالیت کند و به صورت مداوم با مخاطب خود در تماس باشد. در این بین و با توجه به ضرورت استفاده از شبکه های اجتماعی در تحقق اهداف تجاری مدتی است که اینستاگرام قابلیت جدیدی به نام بیزینس پروفایل معرفی کرده است تا کاربران بتوانند در قالب بیزینس پروفایل یا صفحات تجاری اینستاگرام به کسب وکار خود رونق دهند. با ترفند هایی که در این پست می خوانید می آموزید چه طور صفحه شخصی اینستاگرام خود را به بیزینس پروفایل تبدیل و از امکاناتی نظیر قرار دادن دکمه تماس با ما (Contact) و.. اینستاگرام کنید.

 

چگونه اکانت اینستاگرام خود را به بیزینس پروفایل (business profile) با قابلیت دکمه Contact و.. تبدیل کنیم؟

How to Make Instagram Business Profiles

اینستاگرام تا کنون قابلیت های متعددی نظیر ارسال پیام موقت و ناپدید شونده ، فهمیدن اسکرین شات در اینستاگرام را  معرفی کرده است که برای صفحات تجاری سودمند هستند. بیزینس پروفایل هم در ادامه این قابلیت ها معرفی شده است و برای تبدیل پروفایل اینستاگرام خود به صفحات تجاری می توانید از بخش ویرایش، پروفایل خود را به Business Profile تغییر دهید.

راه اندازی و فعال کردن صفحه تجاری در اینستاگرام

بعد از این که بیزینس پروفایل خود را فعال کردید با صفحه ای حاوی لینک برای کسب اطلاعات بیش تر درباره صفحات تجاری رو به رو می شوید. در این صفحه ویژگی های بیزینس پروفایل معرفی شده اند که به صورت خلاصه عبارتند از:

1. امکان اتصال صفحه تجاری اینستاگرام به اکانت فیس بوک
2. افزودن آدرس ایمیل، شماره تماس یا موقعیت جغرافیایی
3. کسب اطلاعات بیش تر درباره فالوور‌ها
4. استفاده از پروموشن یا سطوح کاربری بالاتر اینستاگرام که بازدید صفحه شما را بالا می برد

حال می توانید دکمه آبی رنگ next را انتخاب کرده و صفحه خود را به پیج تجاری فیس بوک وصل کنید. دقت کنید تنها صفحات تجاری فیس بوک قابلیت اتصال به صفحات تجاری اینستاگرام را دارند و با پروفایل شخصی خود نمی توانید به بیزینس پروفایل اینستاگرام وصل شوید.

در مرحله بعد از شما اطلاعاتی نظیر شماره تلفن و محل کسب وکارتان خواسته می شود. توجه داشته باشید این اطلاعات به صورت همزمان با اکانت فیس بوک شما همگام می شود و از این پس در صفحه تجاری فیس بوکتان قابل مشاهده خواهد بود.

بعد از این مراحل  با نمایش پیغام خوش آمد گویی مجددا به پروفایل اصلی اینستاگرام خود هدایت می شوید.

ارزیابی و بررسی بیزینس پروفایل در اینستاگرام

در صورتی که اکانت دیگری در اینستاگرام دارید می توانید وارد آن شوید و پروفایل تجاری جدید خود را ارزیابی کنید.

می توانید روی گزینه Contact کلیک کنید تا ببینید اطلاعات تماس چه طور به هر یک از کاربران نمایش داده می شود.

همچنین امکان ویرایش اطلاعات وارد شده هم فراهم شده است تا مثلا هر زمان که محل اصلی کسب وکارتان مشخص شد آن را به اطلاعات تماس قبلی اضافه کنید.

بررسی بازخورد‌ها و رفتار کاربران در اینستاگرام

برای این که گزارش بازدید و بازخورد های کاربران در هر روز را مشاهده کنید در پروفایل تجاری اینستاگرام درست زیر آیکن تنظیمات (چرخ دنده) گزینه دیگری به شکل نمودار میله ای یا گراف مشاهده می کنید.

بعد از این که هر بار پست جدیدی منتشر کنید جزئیات بازخورد و کلیک های صورت گرفته در وب سایت شما پس از مشاهده هر پست در قالب این نمودار ظاهر می شود.

با انتخاب See More مقابل هر بازخورد فالوور قادر خواهید بود اطلاعات دقیق تری از عملکرد کاربران به دست آورید. مثلا در این بخش مطابق با شکل زیر مشخص می شود هر نوع پست در طول بازه زمانی مشخص چه تعداد بازخورد یا بازدید داشته است. آیا بازخورد آن خوب بوده است یا ضعیف ارزیابی می شود؟

جالب تر این که این اطلاعات قابل جداسازی و فیلتر هستند. اگر روی لینک پایین صفحه یعنی filter کلیک کنید تمامی این اطلاعات بر اساس سه معیار مشخص جنسیت، رده سنی و موقعیت مکانی طبقه بندی خواهند شد. مسلما این اطلاعات راهبرد خوبی برای برنامه ریزی تجاری آینده شما در اینستاگرام خواهد بود.

ارتقا پست ها در اینستاگرام

برای افزایش بازدید هر پست اینستاگرام امکانی را برای صفحات تجاری فراهم کرده است تا کسب وکار ها بتوانند پست ها را از حالت معمول ارتقا دهند. برای این کار کافی است سه نقطه بالای هر پست از صفحه خود را لمس کرده و سپس لینک Promote را انتخاب نمایید.

ابتدا گزینه call to action را انتخاب کنید.

سپس آدرس صفحه مورد نظر خود را برای نمایش پست ها یا صفحه ورود ( landing page) وارد کنید.

حالا نوبت به انتخاب رده سنی، بودجه شما برای ارتقا هر پست و مدت زمان مورد نیاز برای نمایش متفاوت هر پست به کاربران خاص می رسد. می توانید مخاطبان خود را از میان کاربران اینستاگرام گلچین کنید یا انتخاب آن را با استفاده از گزینه automated به خود اینستاگرام بسپارید.

قبل از پرداخت برای اطمینان بیش تر شما جزئیات فاکتور و اطلاعاتی که وارد شده است یک بار نشان داده می شود.

بعد از فعال شدن پروموشن برای هر پست می توانید با انتخاب گزینه Insights تغییرات بازدید و کلیک های انجام شده روی هر پست را مشاهده کنید.

اگر همزمان از چند پروموشن اینستاگرام برای مدیریت صفحات تجاری خود استفاده می کنید می توانید روی آیکن قلبی پایین صفحه کلیک کنید تا لینک مربوط به هر پروموشن برای ارزیابی نمایش داده شود.

ورود آنی به پروفایل تجاری از شخصی و بالعکس

با افزودن بیزینس پروفایل می توانید بدون خروج از اکانت شخصی و از طریق صفحه تنظیمات هر زمان که بخواهید از پروفایل شخصی خود وارد پروفایل تجاری شوید و خیلی ساده تر حساب خود را مدیریت کنید.

 

نظریه آشوب از جمله رهیافتهای سیستمی و اقتضایی به مدیریت محسوب می گردد. نظریه پردازان سنتی مدیریت تلاش می کردند تا "بهترین راه" را برای فعالیت مدیران در وضعیتهای گوناگون، شناسایی کنند؛ به طوری که پس از دستیابی به اصولی جهانشمول، "مدیریت خوب" الزاماً در گرو یادگیری و نحوه به کارگیری آنها باشد. اما دیری نگذشت که پژوهشگران دریافتند که گاهی اوقات ضرورت دارد تا برخی از اصول سنتی (مانند وحدت فرماندهی فایول، مبنی بر اینکه هر یک از افراد فقط باید به یک رئیس پاسخ دهد)، برای دستیابی به نتایج بهتر، نادیده گرفته شوند. از این رو شکل گیری نظریه اقتضایی آغاز شد.
رهیافت اقتضایی که گاهی رهیافت وضعیتی نیز نامیده می شود، بر اجتناب از اصول گرایی مطلق تأکید دارد؛ در واقع، ضرورت مدیریت بر مبنای اقتضا از این واقعیت نشأت می گیرد که عملکرد مدیر در هر زمان، باید با توجه به "موقعیت و مجموعه شرایط فعالیت وی" ارزیابی شود . وظیفه نظریه و علم، تجویز یک عمل برای یک وضعیت خاص نیست، بلکه یافتن روابطی بنیادی، فنون اساسی و سازماندهی دانش موجود بر مبنای مفاهیمی روشن است؛ زیرا نحوه کاربرد فنون مذکور در عمل، به وضعیت بستگی دارد؛ از این رو تدکید می شود که "مدیریت مؤثر"، همواره بر مبنای شناخت مقتضیات تحقق می پذیرد.
بنابر این بر اساس رویکرد اقتضایی، تلاش می شود تا واکنشهای مدیریتی با مسائل و فرصتهای منحصر به فرد وضعیتهای گوناگون، هماهنگ گردد. استفاده از رویکرد اقتضایی، اهمیت خاصی در مدیریت امروز دارد؛ به طوری که کاربرد این رویکرد به همه وظایف مدیریتی تسری یافته است. برای مثال مفهوم بوروکراسی از نظر ماکس وبر، برای معرفی شکل مطلوب و مناسب سازمان مطرح شد؛ ولی اگر با نگرش اقتضایی به طرح بوروکراتیک سازمان نگریسته شود، این طرح فقط به مثابه یکی از الگوهای سازماندهی قابل استفاده است؛ یعنی انتخاب بهترین ساختار برای هر وضعیت معین، به عوامل چندی بستگی دارد؛ از جمله "میزان تغییرات محیطی"، "فن آوری عمده سازمان" و "راهبردی که سازمان دنبال می کند"، "اندازه سازمان" و "شبکه های قدرت و کنترل در سازمان"؛ با توجه به این عوامل، فقط هنگامی که محیط نسبتاً پایدار باشد و عملیات آن قابل پیش بینی باشد و اندازه آن بزرگ باشد، استفاده از ساختار بوروکراتیک، بهترین کارکرد را خواهد داشت؛ یعنی در سایر وضعیتها باید از گزینه های دیگر ساختاری استفاده شود. در واقع بر مبنای رویکرد اقتضایی، "ساختاری که برای یک سازمان مفید است، ممکن است برای یک سازمان دیگر فاقد مطلوبیت باشد" و حتی گفته می شود "آنچه که در یک زمان خوب عمل می کند، ممکن است در آینده (به دلیل تغییر مقتضیات) خوب عمل نکند".
شعور متعارف نیز ضرورت استفاده از "رهیافت اقتضایی" در رفتار مدیریت را تأیید می کند. از آنجا که سازمانها از حیث اندازه، هدفها، نوع فعالیتها و مانند آن، با هم تفاوت دارند، یافتن اصول جهانشمولی که در همه شرایط و وضعیتهای سازمانی گوناگون کارساز باشند، عجیب به نظر می رسد. به همین دلیل میتوان گفت که: "همه چیز بستگی دارد به ..." و این پرسش را مطرح کرد که "به چه چیز بستگی دارد؟". پژوهشگران مدیریت تلاش می کنند در پاسخ به این پرسش، "متغیر ها" یا "چیزها" را شناسایی کنند. در نگاره زیر چهار متغیر مشهور اقتضایی، که از میان حداقل یکصد متغییر گوناگون انتخاب شده اند، ارائه گردیده است. این متغیرها به طور متداول مورد استفاده قرار می گیرند و تصوری برای درک معنی متغیر اقتضایی ارائه می کنند.

آثار برخی از متغیرهای مشهور اقتضایی در تعیین موقعیت مدیریت

اندازه سازمان- بر تعداد افراد هر سازمان دلالت دارد و تأثیر عمده ای بر نحوه عملکرد مدیران دارد؛ زیرا هر اندازه سازمان افزایش یابد، مسأله ایجاد هماهنگی در آن نیز افزایش می یابد، برای ایجاد هماهنگی در یک سازمان ۵۰ نفره باید از ساختار ویژه ای استفاده شود که با ساختار مناسب برای یک سازمان ۵۰۰۰۰ نفره بسیار متفاوت است.

تکراری بودن فن آوری تولید- هر سازمانی برای دستیابی به اهداف خود از نوعی فن آوری استفاده می کند که به منظور تبدیل ورودی به خروجی مورد استفاده قرار می گیرد. اگر فن آوری تکراری باشد، ساختارهای سازمانی، سبکهای رهبری، و سیستمهای کنترلی مورد نیاز سازمان با آنچه که در سازمانهای دارای فن آوری غیر تکراری مورد نیاز است، تفاوت ندارند.

عدم اطمینان محیطی- میزان عدم اطمینان ناشی از تغییرات مستمر در محیطهای اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، فن آوری و سیاسی بر فراگرد مدیریت اثر می گذارد. آنچه که برای یک محیط پایدار و قابل پیش بینی خوب کار می کند، ممکن است برای یک محیط غیر قابل پیش بینی و در حال تحول سریع و مستمر، کاملاً نامناسب باشد.

تفاوتهای فردی- افراد از حیث میزان تمایل به رشد، میزان بلوغ، استقلال، تحمل ابهام و انتظارات و نظایر آن با هم تفاوت دارند. این گونه تفاوتها بویژه هنگامی اهمیت می یابند که مدیر بخواهد با توجه به وضعیت نیروی انسانی، از میان روشهای انگیزش، سبکهای رهبری و طراحیهای شغلی، گزینه های مناسبی را به کار گیرد.

برخی از دانشمندان مدیریت به دلیل اینکه نظریه اقتضایی به طور عملی میان "رهیافت سیستمی" و "رهیافت صرفاً وضعیتی"، نوعی تقارب و مصالحه بوجود آورده است، مجذوب آن شده اند.
رهیافت سیستمی اغلب به خاطر اینکه خیلی کلی، مجرد و انتزاعی است، مورد انتقاد قرار می گیرد. دیدگاه صرفاً وضعیتی نیز به خاطر اینکه خیلی خاص و جزئی نگر است نقد می شود؛ زیرا دیدگاه وضعیتی مبتنی بر این باور است که هر وضعیت در زندگی واقعی، رهیافتب کاملاً ویژه و متفاوت با وضعیتهای دیگر را طلب می کند. طرفداران نظریه اقتضایی کوشیده اند از وجه مشترک نظریه های سیستمی و وضعیتی سود جویند، و ضمن دسته بندی مقتضیات مورد نظر، در تعمیم آنها به وضعیتهای خاص دقت کنند. رهیافت اقتضایی دارای سه ویژگی حایز اهمیت است:

دیدگاه سیستم باز

گرایش به پژوهش و تحقیق علمی

توجه به مجموعه ای از عوامل (رهیافت مبتنی بر تحلیل چند متغیره)

دیدگاه سیستم باز- استفاده از دیدگاه سیستم باز در رهیافت اقتضایی حایز اهمیت بسیار است. نظریه پردازان اقتضایی، تمرکز صرف بر عملیات داخلی سازمان را کافی ندانسته، تلاش برای شناخت چگونگی تلفیق خرده سیستمهای سازمانی برای تعامل با سیستمهای اقتصادی، سیاسی، و اجتماعی محیط بیرونی را ضروری می دانند.
گرایش به پژوهش عملی- پژوهش عملی به مدیریت اثربخش تر عملیات کاری منجر می شود؛ بدین ترتیب که پژوهشگران اقتضایی می کوشند تا یافته های خود را به ابزارها و پالاینده هایی تبدیل کنند تا مدیران بتوانند با استفاده از ابزارها و پا لاینده های مذکور هر وضعیت را شناسایی کنند و با آن به طور اثر بخش تری برخورد نمایند.
رهیافت مبتنی بر تحلیل چند متغیره- بر اساس تفکر سنتی مبتنی بر دیدگاه سیستم بسته، به کاوش روابط علی یک به یک میان عوامل، برداخته می شد. این رهیافت مبتنی بر تحلیل دو متغیره است؛ برای مثال، در نگرش سنتی روابط انسانی چنین فرض می شد که "روحیه بالای کارکنان" به طور خودکار به بهره وری بیشتر" منجر می شود. در این تحلیل دو متغیره، متغیر "روحیه" به منزله تنها علت مستقیم تغییرات متغیر "بهره وری" در نظر گرفته می شد؛ در صورتی که بعدها، تحلیلهای چند متغیره نشان داد که متغیرهای بسیاری، نظیر "شخصیت کارمند"، "ماهیت کار"، "پاداشها"، "جایگاه شغل" و "رضایت از زندگی"، در مجموع موجب تغییرات در بهره وری می شوند. تحلیل چند متغیره به منزله یک فن تحقیق، برای معین کردن چگونگی تلفیق متغیر هایی که در تعامل با هم منجر به یک نتیجه خاص می شوند، به کار می رود. برای مثال فرض می شود که اگر شخصیت کارمندی اقتدار مآب باشد؛ ساختار یافتگی کار زیاد باشد؛ و کارمند مذکور از زندگی و کارش بسیار راضی باشد. آنگاه ممکن است نتیجه گیری شود که در چنین شرایطی انتظار بهره وری زیاد داشت. نظریه پردازان مدیریت اقتضایی می کوشند از تحلیلهای چند متغیره برای تبیین نقش مدیریتهای مربوط، به طور عملی استفاده کنند.
اگر چه رهیافت اقتضایی هنوز بطور کامل توسعه نیافته، مرحله ای مفید در سیر تکامل تفکر مدیریت محسوب می شود؛ زیرا مناسب بودن هر تصمیم را با توجه به وضعیت، مورد توجه قرار می دهد. افراد، سازمانها، و مسائل اجتماعی بسیار پیچیده تر از آنند که "پیروی خشک از اصول جهانشمول مدیریت" قابل توجیه باشد. تفکر اقتضایی را می توان نتیجه نوعی تسری عملی رهیافت سیستمی فرض کرد. اگر تفکر سیستمی به مثابه یک عامل وحدت بخش در سیر تفکر مدیریت در نظر گرفته شود، می توان رهیافت اقتضایی را نوعی هدایت عملی برای نیل به این وحدت به حساب آورد.
البته رهیافت اقتضایی نیز از انتقادات صاحب نظران مصون نمانده است. یک انتقاد به نظریه اقتضایی آن است که سازمان را همچون اسیری در چنگال محیط معرفی می کند. در صورت پذیرش این طرز تلقی، تلاش برای مدیریت سازمان بیهوده به نظر می رسد؛ در حالی که در عالم واقع، سازمانها در معرض تلفیقی از هجمه نیروهای محیطی و اقدامهای مدیریتی قرار دارند و نظریه پردازان مدیریت باید نحوه برخورد با نیروهای مذکور را متناسب با هر وضعیت ویژه، تعیین کنند. بنابر این مطرح می شود مبنی بر اینکه "آیا نظریه پردازان مدیریت اقتضایی می توانند از عهده این مهم برآیند یا خیر؟". در پاسخ می توان گفت که "باید صبر کرد و دید". در حال حاضر، آنان در مسیری سازنده و امیدوار کننده حرکت می کنند. ناگفته نماند که رهیافت اقتضایی را باید به مثابه یک گام نویدبخش در نظر گرفت، نه خاتمه ای بر سیر تکاملی تفکر متداول مدیریت.

مدل فرانظری (Transtheoretical Model)

تغییرات اصولا در سطح افراد یک سازمان به وقوع می پیوندند، چرا که افراد ناگزیرند مجموعه ای از عادات خود را به مجموعه ای دیگر از عادات تبدیل کنند. اما چگونه؟ مطالعات زیادی در این زمینه شده است که شاید مهمترین آن ها مطالعات "کرت لوین" باشد. به نظر لوین،هر نوع تلاش برای تغییر رفتار انسان باید مساله از میان بردن(Unfreeze) رفتار و عادات فعلی فرد را مورد توجه قرار دهد. سپس باید روش جدیدی به فرد معرفی شود (Freeze) و بعد این روش ها و عادات جدید تقویت شوند(Refreeze).
این نظریات به همراه نظریات حاصل از مطالعات روانکاوی، تئوری های رفتاری و غیره، مدل فرا نظری تغییر را می سازند. این تئوری، به طور عملی و تجربی به بررسی مراحل سه گانه ی اعمال تغییر در سازمان می‌پردازد. سپس سعی می‌کند بر پایه ی دانش روان شناسی، ضروریات رفتاری هر مرحله را معرفی کند و بنابراین بهترین راهبر برای گذر مناسب از هر مرحله را شناساند.

مراحل تغییر

مدل فرانظری چنین فرض می‌کند که افراد به هنگام تلاش موفق برای ایجاد تغییرات فردی،مراحل و دوره‌هایی قابل پیش بینی را پشت سر می گذارند. این مراحل به ترتیب عبارتند از: مرحله ی پیش تامل (PreContemplation) ، تامل (Contemplation) ، آمادگی (Preparation) ، عمل (Action) ، نگهداری (Maintenance) ، و پایان (Termination).
مرحله ی اول مرحله ی پیش تامل است.در این مرحله هنوز احساس نیاز به تغییر وجود ندارد. اطرافیان فرد احتمالا نیاز به تغییر را احساس کرده اند، ولی خود فرد چنین حسی ندارد. جملاتی از این قبیل که " سری که درد نمیکند را دستمال نمی بندند!" در این مرحله شنیده می‌شوند.
دومین مرحله از تغییر، مرحله ی تامل است. در این مرحله، فرد ضرورت ایجاد تغییر در شیوه ی کاری خود را "تصدیق" می‌کند. جملاتی از قبیل "باشه، می‌فهمم که کار خوب پیش نمی‌ره! ولی چه می‌شه کرد؟" در این مرحله به گوش می‌رسند. تامل‌گران تلاش می‌کنند بفهمند چه اتفاقی دارد می افتد و مشکل کار را پیدا کنند.
آمادگی، سومین مرحله ی تغییر است. در این مرحله، توجه فرد از گذشته به آینده و جست و جو برای یافتن پاسخ جدید معطوف می‌شود. معمولا وقتی فرد به این مرحله می‌رسد، قدم های موثری در جهت بهبود کار و ایجاد تغییرات برداشته است.
بعد از آن، مرحله‌ ی عمل فرا می‌رسد. در این مرحله، افراد به فعالیت های جدیدی مشغول می‌شوند که در مرحله ی پیش، خود را برای انجام آن ها آماده کرده بودند. این مرحله ی‌‌ هیجان انگیز تغییرات است و می تواند تا جایی پیشرفت کند که عملا تغییرات کامل شوند.
اگر مرحله ی‌ عمل با موفقیت طی شود، تغییرات موفق به مرحله ی‌ نگهداری می‌رسند تا تثبیت شوند. افراد در این مرحله باید از خود، پیگیری، پشتکار و استقامت نشان دهند. در این مرحله، افراد دانش و توانایی کافی دارند و عموما انگیزه ی لازم برای رفتار کردن به شکل جدید را نیز دارا هستند. اما باید توجه داشت که در این مرحله نیز مانند مرحله ی عمل موانعی اجتناب ناپذیر وجود دارند که لزوم تشویق فرد در مناسبت های مختلف را آشکار می‌سازند.
آخرین مرحله، مرحله‌ پایان است. دراین مرحله، نگرش ذهنی و رفتارهای گذشته به کلی جایگزین رفتارها و طرز فکر جدید شده‌اند. در نتیجه، رفتار مطلوب به شکل عادت جاری در سازمان درآمده است.

مدل رهبری اقتضایی (Situational Leadership Model)

مدل رهبری اقتضایی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان افراد را در هر یک از این مراحل تغییر، رهبری کرد. این مدل برای اولین بار از سوی هرسی و بلانچارد در اواخر دهه‌ی ۶۰ ارائه شد و امروزه به شکل یکی از بحث برانگیز ترین و البته محبوب ترین تئوری های مدیریت تغییرات درآمده است. پارادایم اقتضایی قوی و متفاوت حاکم بر این تئوری، چنین بیان می‌دارد که هیچ شکل واحدی از مدیریت نیست که به درد تمام موقعیت ها بخورد بلکه برای موثر بودن، مدیر باید شیوه و مجموعه رفتارهایی را که ویژه ی همان موقعیت خاص است در پیش بگیرد. مدیریت اقتضایی پیش از هر چیز، تمرکز خود را بر نیازهای کارکنان قرار می دهد و به زیبایی بهترین عملکرد رهبر در هر یک از مراحل تغییر را بیان می‌دارد.
پیش فرض رهبری اقتضایی آن است که رهبر باید رفتار خود را با توانایی (Ability) و تمایل (Willingness) افراد که مختصرا آمادگی (Readiness) نامیده می شود، هماهنگ کند. این مدل، چهار حالت آمادگی برای افراد مختلف فرض می‌کند:

حالات مختلف آمادگی عبارتند از :

حالت ۱- فرد نه توانمند است نه علاقه مند. در این وضعیت سطح بالایی از مدیریت آمرانه (بگو چه کند) کارایی دارد.

حالت ۲- فرد توانمند نیست ولی علاقه‌مند است. ترکیبی از اینکه بگوییم چه کند و نیز فراهم کردن شرایط برای گفت و گوی دوسویه لازم است.

حالت ۳- فرد توانمند است ولی علاقه‌مند نیست. در این صورت مدیریت مشارکتی (Participative) توصیه می‌شود.

حالت ۴- فرد هم توانمند است هم علاقه‌مند. درچنین حالتی می‌توان مدیریت تفویضی (Delegation) را توصیه کرد و به فرد اجازه داد که با استقلال به فعالیت بپردازد.

ترکیب مدل فرانظری و رهبری اقتضایی

اما ببینیم که چگونه مدیر می‌تواند از مطالب تاکنون گفته شده، دررهبری تغییر در سازمان برای تغییر نگاه به سمت کیفیت استفاده کند؟ این مهمترین مسئله‌ای است که مدیران علاقه‌مند به نهادینه کردن نگرش کیفیت مدار درحوزه ی سازمان خود با آن رو به رو هستند.
مدل فرانظری تغییرات سعی می‌کند نیازهای افراد را در هریک از مراحل تغییر تبیین کند و از سوی دیگر، رهبری اقتضایی، بهترین نوع رفتار را با توجه به موقعیت و نیازهای کارکنان به رهبر توصیه می‌کند.

رهبری در مرحله ی پیش تامل:

پیش تامل گران علاقه ای به تغییرات ندارند. نیازی به تغییر حس نمی‌کنند و علاقه‌ای هم به یادگیری رفتارهای جدید ندارند.این مرحله را می‌توان معادل حالت اول آمادگی در تئوری رهبری اقتضایی دانست. مدل رهبری اقتضایی در این وضعیت توصیه می‌کند که رهبر، استراتژی "بگو چه کند" را در پیش بگیرد و بگوید که کارکنانی که در وضعیت پیش تامل به سر می‌برند، کی، کجا و چگونه کاری را انجام دهند. همچنین می توان برای بالا بردن سطح آگاهی این کارکنان، از برگزاری کلاس های آموزشی توجیهی نیز بهره جست. در این مرحله، مسئله ی شفافیت و وضوح بسیار مهم است. چرا که باید به خوبی ضمن کنترل فعالیت افراد، ضرورت ایجاد تغییر در سازمان و شیوه های کاری متداول را به آن ها یادآور شد.

رهبری در مرحله‌ ی تامل:

وقتی کارکنان به مرحله ی تامل می‌رسند، گفت و گو میان رهبر و کارکنان اهمیت می‌یابد. در واقع وجود گفت و گوی فعال در تمام مراحل رهبری اقتضایی، اهمیتی بسزا دارد. مهمترین نشانه ی مرحله ی‌ تامل، تصدیق و پذیرش نیاز به تغییر است. در این مرحله، کارکنان اذعان دارند که کیفیت باید دغدغه ی‌ همه ی افراد سازمان باشد و علاقه‌مندند شیوه‌های اعمال تغییر در کار خود را بیاموزند. در این مرحله، رهبر باید درک کند که فرد، ایده ی تغییر را پذیرفته است ولی هنوز نسبت به تغییر احساس نا ‌امنی می‌کند. این مرحله را می‌توان از حیث آمادگی معادل همان حالت اول در تئوری رهبری اقتضایی دانست.
در حالی که مدیر باید دستورات مدیریت اقتضایی را رعایت کند و دستورهای مشخص و واضح برای انجام هر کار را به کارکنان بدهد، لازم است مراقب باشد که دستورات و انتظاراتش از کارکنان بیش از حد توان آن ها نشود. ترس از انجام خطا را در کارکنان پایین بیاورد، کمک مرحله به مرحله را فراموش نکند و بر آموزش نیز تکیه داشته باشد.

رهبری در مرحله ی‌ آمادگی:

وقتی مرحله ی تامل به اندازه کافی ادامه یافت، افراد، آماده ی ورود به مرحله‌ آمادگی می‌شوند. در این مرحله است که نگاه فرد از گذشته و حتی مسئله ی فعلی خود، به آینده متوجه می شود. فرد قصد خود مبنی بر ایجاد تغییر را به شکل عمومی اعلام می‌دارد. وقتی به این مرحله رسید، عملا چند گام مهم و سازنده به سمت تغییر برداشته است. بنا‌براین، افراد در این مرحله، از سطح بالایی از آگاهی و اشتیاق برخوردارند. تنها کاری که فرد باید در این مرحله به یاد داشته باشد، آن است که تمام انرژی و وقت خود را مصروف و وقف یادگیری کارهای جدیدی بکند که باید برای اعمال تغییر آن ها را بیاموزد. خصوصیات پیرو در این مرحله را می‌توان معادل حالت دوم آمادگی در مدل هرسی-بلانچارد دانست. کارکنان هنوز توانایی انجام کارهای جدید را ندارند، اما در آنان علاقه و اشتیاق به انجام کار چشمگیر است. بهترین شیوه ی رهبری در این حالت، همان روشی است که به "فروش (selling) " معروف است. یعنی در عین حال که رهبر برای فرد، یک چهارچوب و روش مشخص عمل تعریف می کند، او را به گفت و گو نیز فرا می خواند. و هر جا که لازم باشد از چگونگی انجام، دلیل انجام و نتایج کاری جدید با وی حرف می زند.

رهبری در مرحله ی‌ عمل:

در این مرحله که پس از مرحله ی‌ آمادگی آغاز می‌شود می‌توان به وضوح مشاهده کرد که افراد در تلاش برای انجام فعالیت هایی هستند که کیفیت را جایگزین تولید صرف کند. در این مرحله برای هیچ نظاره گری تردیدی باقی نمی‌ماند که کیفیت در این سازمان اهمیت فراوان دارد. طبق تحقیقات انجام شده، این تمایل در بسیاری از مدیران وجود دارد که این مرحله را مرحله ی پایانی عملیات تغییر تلقی کنند و کار را تمام شده بپندارند. اما این گونه نتیجه گیری، اشتباهی خطرناک خواهد بود. مدیر تغییرات با دیدن ظاهر اعمال جدیدی که کارکنان انجام می‌دهند، ممکن است نتیجه گیری کند که در مرحله ی‌ "عمل" نیازی به سرپرستی و حمایت کارکنان از سوی او وجود ندارد. ولی واقعیت دقیقا عکس این موضوع را نشان می دهد. مرحله ی‌ عمل، بسیار حساس و ظریف است. افراد در این مرحله تازه شروع به انجام فعالیت های جدیدی کرده‌اند که هر لحظه وقوع شکست یا مواجه شدن با باز دارنده ای می تواند آن ها را دلسرد و ناامید کند. این مرحله را می توان حالت سوم آمادگی در تقسیم بندی هرسی-بلانچارد دانست.زیرا افراد از چگونگی انجام فعالیت اطلاع کامل دارند ولی دچار یاس و دلزدگی نسبت به کار خود هستند. بنابراین، طبق تئوری رهبری اقتضایی، در این حالت به رفتار مشارکتی (Participative) از سوی مدیران نیازمندیم. یعنی برای اولین بار از آغاز پروسه ی تغییر، احتیاجی به جهت دهی و طراحی چهارچوب کاری نداریم، بلکه بیش از هر چیز رفتار مشارکت جویانه ی‌ مدیر در ارتباط با کارکنان ضرورت دارد.

رهبری در مرحله‌ ی نگهداری (Maintenance)

با کامل شدن مرحله ی‌ عمل، نوبت به مرحله ی‌ نگهداری می‌رسد. در این مرحله هنوز کارکنان به سرپرستی و حمایت رهبر نیاز دارند، البته در سطحی پایین‌تر. پشتکار، پیگیری و تحمل از خصوصیات مورد نیاز این مرحله هستند. افراد در این مرحله، توانایی و دانش لازم برای انجام کارهای خود را دارند و عموما انگیزه و علاقه لازم را به هنگام انجام کار دارا هستند. در بیشتر مواقع کار به خوبی پیش می‌رود، گرچه در این مرحله نیز چون مرحله ی پیش وجود مشکلات اجتناب ناپذیر است و بنابراین به تناسب موقعیت، وجود تشویق و حمایت ازسوی مدیر مفید خواهد کرد. لازم است که در این مرحله، رهبر به مطالعه ی دقیق همه ی عوامل تاثیرگذار بر عملکرد کارکنان بپردازد. از نظر تقسیم بندی های هرسی-بلانچارد هنوز می‌توان این مرحله را معادل حالت سوم آمادگی دانست، توانمند اما نا ایمن. افراد با آنکه کاملا توانایی انجام کارهای جدید را دارند، اما هنوز اعتماد به نفس لازم در آن ها شکل نگرفته است و هنوز نمی‌توانند با استقلال کامل به کار بپردازند. مدیریت اقتضایی برای این مرحله نیز چون مرحله‌ی پیش، نوع رهبری مشارکتی را پیشنهاد می‌کند ولی با یک تفاوت مهم: در این مرحله بهتر است که رهبر با فرد در نقش شریک کامل همکاری داشته باشد، به این معنی که تصمیمات با مشارکت کامل فرد (و نه تنها به شکل یک پیشنهاد دهنده) گرفته می‌شود.

رهبری در مرحله ی‌ پایان (Termination)

مرحله ی پایان به مرحله ای اطلاق می‌شود که در آن فرآیند متحول سازی پایان یافته است. اکنون روش های قدیمی انجام کار، جای خود را صد درصد به روش های جدید داده‌اند و "کیفیت" دغدغه‌ی اصلی کارکنان شده است. کارکنان در این مرحله به خوبی با شیوه ی انجام کارها آشنا هستند و نیز علاقه و انگیزه ی‌ بالایی هم در انجام کارهای خود دارند. می‌توان با تقسیم بندی اقتضایی، این مرحله را معادل حالت چهارم آمادگی دانست که در آن، فرد هم توانمند است و هم علاقه مند. روش مدیریتی توصیه شده ی مدیریت اقتضایی در این مرحله، همان روش تفویض یا دادن استقلال عمل به کارکنان در انجام کارهاست. این مرحله، مرحله ی‌ پایانی فرآیند مدیریت تغییر است، ولی بدان معنا نیست که مدیر با اعلام موفقیت، با ‌خیال آسوده دست از کار بکشد. افراد در اثر شکست های پیاپی، خستگی و ... گاه ممکن است حتی در این مرحله نیز دچار تنزل شوند. عکس العمل مدیر در چنین مواقعی بسیار حیاتی است. در واقع هرسی و بلانچارد هم درتئوری اقتضایی خود توضیح داده‌اند که حرکت در مسیرتئوری آن ها، جهت صرفا توسعه‌ای از حالت اول به حالت چهارم ندارد، بلکه فرد می تواند به دلایلی که اشاره شد، از یک مرحله به مراحل قبلی تنزل کند. در واقع این احتمال همواره وجود دارد که فرد از این مرحله به مراحل نگهداری یا عمل، پسرفت داشته باشد. در این حالت، مدیر باید هشیارانه شیوه ی مدیریت خود را به شیوه های مدیریتی پیش گفته و منطبق با مراحل یاد شده تغییر دهد.

نتیجه گیری

برای رقابت در بازارهای جهانی، اصل کیفیت باید در سراسر سازمان نهادینه شود. سطح کیفیت محصولات و خدمات در صورتی به سطوح بین المللی می‌رسد که مسئولیت کیفیت تنها بر عهده ی فرد یا گروهی خاص از کارکنان نباشد و همه ی اعضای سازمان، خود را در این زمینه کاملا مسئول بدانند. برای رسیدن به این هدف، ضروری است تمرکز سنتی کارکنان بر تولید به سمت تمرکز بر کیفیت معطوف شود. این تغییر نگرش، نیازمند وجود راهبردی مناسب برای کمک به کارکنان در رسیدن به اهداف تغییر است.

منبع: سایت آفتاب

 متمرکز بمانید و بیشتر بنویسید

در طی یک سال، با مطالعه روی بیش از 90 نفر از بهترین نویسندگان که در مورد فروش محصولات و محتوای خود می نویسند، نتایج زیادی در مورد اینکه چگونه به حواس پرتی ها و سدهای روحی خود غلبه کردند و در هر روز به کار پرداختند بدست آمده است. 
در این تحقیق در مورد فرآیند نوشتنشان از آنها سوال شده است: آنها چگونه شروع به بیان کردن یک جریان می کنند؟ چقدر در یک روز یا یک جلسه ی مشخص مینویسند و چه استراتژیها، نکته ها و بهره وری های تخصصی در این مسیر یاد گرفتند.

در ادامه به 10 مورد از مهمترین نکاتی که در این تحقیق نویسندگان آنها را ابراز کرده و به اشتراک گذاشته اند می پردازیم.

1. از چیزی که به ذهنتان می آید یک یا دو صفحه بنویسید

چه میشود اگر (در عوض اینکه هر روز صبح بلند شده و لغات را برای دست یافتن به سهم روزانه ی خود در نوشتن کنار هم قرار دهید) فقط برای گرم کردن ماهیچه های ذهن خود یک یا دو صفحه از جریان تفکرات هوشیارانه خودتان بنویسید؟
Oliver Burkeman، یک مقاله نویس مشهور برای گاردین و نویسنده ی «پادزهر: خوشحالی برای افرادی که نمیتوانند افکار مثبت داشته باشند» به من گفت که دقیقاً همینکار را کرده است.

هر روز، قبل از شروع به نوشتن روزانه ی خود، بدون توقف وقتی را صرف نوشتن یک صفحه و نیم درباره ی چیزی که به ذهنش میآید میکرد. این یک روش است که او از نویسنده و خالق جولیا کامرون گرفته بود که او (جولیا کامرون) این روش را «صفحات صبحگانه» مینامید.

2. زمان نوشتن برنامه

جیسون فوکس ، رمان نویس فیلم هیجانی جوانا پن است. او روزهایی در تقویم خود را علامت میزد و به داستان نوشتن می پرداخت؛ در برنامه ی خود روزهایی را  برای نوشتن مضامین غیر داستانی مانند پستهای بلاگ و فصل های کتاب خود قرار میداد تا روزهایی که نیاز به کنترل کارهای بیشمار بازاریابی داشت را انجام دهد. 

3. نوشته ی خود را به قسمتهای کوچکتر بشکنید

از Shane Snow، موسس Contently و نویسنده ی «Smartcuts سوال شد که : چگونه هکرها، نوآوران و آیکونها ،با سرعت بیشتری به سمت موفقیت می روند؟»در پاسخ بیان کرده است که: نوشته های خود به قسمتهای کوچک و قطعات قابل هضم میشکنند. او میگوید نتیجه ی روانی که یک نویسنده میتواند از قطعات کوچکتر یک پروژه ی بزرگ بگیرد، انگیزه مورد نیاز برای حرکت به جلو را فراهم میکند. 

4. کوتاه بنویسید، دو سرعت به پایان رسیده است

رمان نویس Monica Leonelle در کتاب خود، «8 عادت دقیق نوشتن»، نویسنده هایی که سعی بر فشردن زمان در برنامه ی شلوغ خود بکنند را تشویق به کامل کردن یک سری از تکه نوشته های 8 دقیقه ای میکند. در حالی که هشت دقیقه ممکن است به نظر زیاد نرسد، با انجام دادن اندک این کار در هر روز خود را در جایی می بینید که هدف لغات روزمره ی خود را برآوده اید یا از آن پیشی گرفته اید. 

5. نوشته ی خود را با خود داشته باشید

بلاگر داستان عاشقانه و نویسنده ی فراتر از Heaving Bosoms از این مهم اطمینان حاصل میکند که همیشه آماده ی دریافت لغاتی است که ناگهان به ذهن او خطور میکنند، او ممکن است هرجایی در این لحظه قرار بگیرد. دست از انجام هرکاری که در حال انجام آن است میکشد، تلفن یا دفترچه ی یادداشت خود را درآورده و شروع به نوشتن میکند. 

6. خاموش کردن رسانه ی اجتماعی

خیلی از نویسنده هایی که با آنها صحبت کردم، زمانی که نیاز به تمام کردن نوشته ی خود داشتند از رسانه ی اجتماعی استفاده نمیکردند. Sarah Stodoha، نویسنده ی فرآیند: زندگی نویسندگی نویسندگان بزرگ»، دسترسی به اینترنت را با یک نرم افزار به نام freedom خاموش کرد.

7. یافتن مکان صحیح

مکان های نوشتن ، جایگاه برجسته ای در مکالماتی داشت که با نویسنده ها داشتم. Shane Snow حجم زیادی از کتاب «Smartcuts» را در یک استارباکس در انتهای خیابان دفترش در منهتن نوشته است. Joanna Penn دریافت که او بهترین تمرکز خود را در کافی شاپ ها یا در کتابخانه دارد و Joan Dempsey در یک آلونک چوبی به نویسندگی میپردازد که زمانی خانه ی مرغها بوده است. 

 

8.  اتصال به موسیقی پس زمینه

چندین نویسنده که من با آنها صحبت کردم به موسیقی پس زمینه یا نوسانات سفید (سروصداهای محیط) در حال نوشتن گوش میدادند. James Scott Bell زمانی که در حال نوشتن رمان خود بود به نمرات فیلم گوش میداد. Mark Vanhoenacker، یک خلبان خطوط هوایی انگلستانی 747 و نویسنده ی «Skyfaring: در سفری با یک خلبان به موسیقی یک پیانیست ایتالیایی با نام Ludovico Einaudi گوش میداد و Shane Snow دریافت که گوش دادن به یک آهنگ به طور مکرر روی وارد شدن او به حالتی از جریان کلمات و محتوا کمک میکند. 

9. یک ایمیل به پدربزرگ خود بزنید

اگر یخ زده اید و لغات دست از جریان داشتن برداشته اند، نصیحت Laura Brown  را بپذیرید. پیشنهاد میدهد به این فکر کنید که دارید به یک نفر که با او راحت هستید ایمیل میزنید مانند پدربزرگتان و به همان راحتی شروع به نوشتن کنید.(مخاطبتان پدربزرگتان یا فردی نزدیک باشد تا بتوانید راحت تر بنویسید)

10. روز نویسندگی خود را با شروع بخش اول روز بعد به پایان برسانید

Danny Oppenheimer، یک پروفسور در دانشکده ی تجارت UCLA’s Anderson، و نویسنده ی یک مطالعه در مورد فواید نکته برداری که ارجاع های زیادی به آن داده شده است، اعتراف میکند که اوقات سختی برای شروع کردن پروژه های جدیدش داشته است. 
توصیه های او برای جهت یابی باز هم جابه جا میشود. در پایان هر بخش نویسندگی روز، شروع به نوشتن چند جمله یا پاراگراف در مورد بخش فردا کنید. این کار به شما کمک میکند که از خوف «سندروم صفحه ی سفید» که نویسنده ها را آزار میدهد اجتناب کنید.

 منبع : مدیروب   www.modireweb.com

مصرف 21 دانه مویز سرخ به صورت ناشتا،موجب پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.

کارشناس ارشد طب سنتی استان کهگیلویه وبویراحمد گفت: مویز با مزاج گرم، از خانواده کشمش و جزو گروه میوه‌ها است که بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند به ‌جای قند، چای خود را همراه با مویز میل کنند.
هانیه ناصری مزاج با اشاره به اینکه در طب سنتی خوراکی‌هایی مانند سکنجیبن، عناب و آب میوه‌های ترش مصلح مویز هستند افزود: مویز، هضم‌ کننده غذا و گرم‌ کننده تمام بدن بخصوص کلیه و مثانه است مصرف حجم متعادلی از مویز می ‌تواند باعث تقویت معده، کبد، کلیه‌ها و مثانه شود.
وی گفت:استمرار در مصرف مویز می‌تواند به افزایش حافظه، قدرت فهم، تسکین صفرا، دفع بلغم و اصلاح خلق‌ و خو هم کمک کند.
وی به افراد توصیه کرد، هنگام خرید مویز انواع چاق، پرگوشت، شیرین و کم‌ دانه آن را انتخاب کنند، زیرا مویزهای بسیار خشک، کم ‌گوشت و پردانه، جزو بدترین انواع مویز هستند.

منبع: سلامت نیوز

تا نوروز 96 فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی 8 کیلو از وزن خود را کاهش دهید.

صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب شده و تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد، با مصرف یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین صبحانه هایی که می شناسید سموم بدن شما دفع و روده هایتان پاک سازی و وزنتان کم می شود.

این صبحانه خوشمزه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که موجب زیبایی پوست، مو و افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شود. با مصرف این صبحانه سالم شما می توانید در مدت یک ماه 5 کیلو و 50 روز باقی مانده تا نوروز 8 و نیم کیلو وزن کم کنید.

این صبحانه تنبلی روده و یبوست را از بین برده و با سوزاندن چربی ها وزن شما را به سرعت پایین می آورد و پس از یک ماه نوشیدن این معجون، به راحتی می توانید 3 تا 5 کیلو وزن خود را کاهش داده و علاوه بر تناسب اندام زیبایی پوست و مویتان را به چشم ببینید.

طرز تهیه این صبحانه خوشمزه و چربی سوز:
 300 میلی لیتر کفیر (یا ماست کم چرب)
 2 قاشق غذا خوری از بلغور جو دوسر
 1 قاشق چای خوری دانه کتان آسیاب شده
 1 قاشق چای خوری پودر کاکائو
 5 تا 7 عدد آلو گوشتی

روش آماده سازی این صبحانه دلچسب و لاغر کننده:
این صبحانه باید از شب قبل برای روز بعد آماده شود.
آلوهای خشک را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب در حال جوش ریخته وپس از این مدت پوست آلوها را جدا کنید. 
بلغور جو دوسر، کتان و پودر کاکائو را با کفیر مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
شما باید آلوها را به تکه های بسیار ریز خرد کرده یا در دستگاه مخلوط کن ریخته و آن را به شکل پوره در آورده و به مخلوط قبلی اضافه کنید.

معجون خوشمزه بدست آمده را از شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و صبح روز بعد از طعم دلچسب و فواید آن لذت ببرید، پس از مصرف صبحانه شما به سرعت نتیجه آن در معده خود حس می کنید.

در اکثر افراد یک ساعت پس از نوشیدن این معجون دستگاه گوارش به خصوص روده ها به کار می افتند.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

ترکیب موز و زنجبیل معجونی است که به جنگ چربی‌های شکم می‌رود و شما را از شر چربی‌های اضافه نجات می‌دهد.

 بسیاری از کسانی که دچار افزایش وزن یا چاقی هستند، برای لاغر کردن خود و کاستن چندین کیلو از چربی زائد بدن به غذاها یا روش های درمانی خاص پناه می برند ولی اینگونه کاهش وزن چندان مؤثر نیست بلکه گاهی مضر هم هست.

اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش های طبیعی را در پیش بگیرید.
مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال حدود 8 / 33 درصد بزرگسالان و 17 درصد کودکان دچار چاقی هستند.
همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست.
مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی نجات دهد.
مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی :
یک موز رسیده
یک قاشق بزرگ زنجبیل پوست کنده
یک لیوان توت یخ زده
دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ
روش تهیه مخلوط موز :
مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.
مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .
فواید مخلوط موز :
موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می شود. موز همچنین باعث تنظیم قند خون می شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می کند و بدن را نیز از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد.
زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم سوخت و ساز بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود.
تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد.

 

منبع سلامت نیوز

از کودکی دلش می‌خواست پزشک شود؛ در جستجوی رویای طبابت راهی آلمان شد و در نهایت به سرزمین فرصت‌ها رفت. به بهترین شکل فرصت‌ها را غنیمت شمرد و نامش با جراحی لیزیک چشم گره خورد. در ادامه با زندگی‌نامه‌ی پزشک نام‌دار ایرانی-آمریکایی غلامعلی پیمان همراه دیجی‌کالا مگ باشید.

غلامعلی پیمان سال ۱۳۱۶ در شیراز زاده شد. تا پایان دوره متوسطه و اخذ دیپلم در کشور بود؛ علاقه زیادی به پزشک شدن داشت و بالاخره به کمک والدینش در ۱۹ سالگی برای تحصیل طبابت به آلمان رفت. در ۱۹۶۲ دوره پزشکی عمومی را در دانشگاه فرایبورگ به پایان رساند؛ تا ۱۹۶۴ در بیمارستان سنت‌ژوهانس دویسبورگ انترن (کارآموز) بود؛ یک سال هم (۱۹۶۵) باز به عنوان انترن در بیمارستان عمومی پاسایک در نیوجرسی آمریکا دوره دید. پیمان برای تکمیل تحصیلاتش دوباره به آلمان بازگشت و در رشته چشم‌پزشکی دانشگاه اِسن آلمان درس خواند. او در ۱۹۶۹ رسما چشم‌پزشک شده بود ولی تصمیم گرفت تا آن‌جا که ممکن است تحصیلاتش را تکمیل کند برای همین باز راهی ایالات متحده شد و مدرک پسادکترای (Postdoctoral) خود را در ۱۹۷۱ از دانشکده پزشکی دانشگاه UCLA این کشور دریافت کرد.


پیمان مدرک پسادکترای خود را در ۱۹۷۱ از دانشکده پزشکی دانشگاه UCLA دریافت کرد.

زندگی دانشگاهی پیمان

پیمان بعد از فارغ‌التحصیلی در همان دانشگاه UCLA با درجه استادیاری مشغول تدریس چشم‌پزشکی شد، اما همزمان از ۱۹۷۱ تا ۱۹۸۷ در دانشکده پزشکی آبراهام لینکلنِ دانشگاه ایلینوی شیکاگو درس می‌داد؛ او طی این مدت کوتاه از استادیاری به درجه‌ی استادی رسید.

پیمان به معنای حقیقی کلمه یک انسان دانشگاهی (Academic) بود؛ این موضوع را از پیوستگی ارتباط او با دانشگاه‌ها و نهادهای وابسته‌ی آن‌ها می‌توان دریافت. غلامعلی در ۱۹۸۷ و بعد از ترک دانشگاه ایلینوی همزمان در دو دانشگاه پزشکی ایالتی لوییزیانا و مرکزی نیو اورلئان مشغول تدریس و پژوهش بود. حضور او در این دو دانشگاه تا سال ۲۰۰۰ میلادی ادامه یافت؛ پیمان از ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۰ صاحب کرسی بیماری‌های شبکیه‌ی شاهزاده عبدالعزیز آل سعود (مرسوم است بزرگان و متنفذان جهان، هزینه‌ی کرسی‌های علمی را تقبل کنند تا این کرسی‌ها به نام آن‌ها خوانده شود) بود. پیمان بین سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۶ به عنوان استاد چشم‌پزشکی و دستیار مدیر در دانشکده پزشکی دانشگاه تولین در نیو اورلئان مشغول به کار بود و سپس از سال ۲۰۰۶ تا ۲۰۰۷ با درجه استادی در دانشگاه آریزونا تدریس می‌کرد. پیمان از ۲۰۰۹ میلادی به صورت افتخاری استاد چشم‌پزشکی دانشگاه تولین هم هست.

دکتر پیمان با توجه به تسلطش به زبان اسپانیایی (او به زبان‌های پارسی، انگلیسی، آلمانی و اسپانیایی صحبت می‌کند) ارتباط گسترده‌ای با مجامع پزشکی آمریکای لاتین دارد. در سال ۲۰۱۳ دانشگاه ملی کوردوبای آرژانتین با تقدیم دکترای افتخاری از دکتر غلامعلی پیمان تجلیل کرد.


غلامعلی پیمان در طول دوران حرفه‌ای خود اختراعات متعددی ثبت کرده و جوایز و نشان‌های زیادی دریافت کرده است.

ابداع روش جراحی لیزیک

پیمان همان‌قدر که به تدریس دانشگاه علاقه داشت همیشه در زمینه‌ی پژوهش و حتی کمی مهندسی یک سروگردن از دیگر پزشکان جلوتر بود. وقتی در درمانگاه چشم و گوش ایلینوی کار می‌کرد خیلی در زمینه‌ی اثرات لیزر بر بافت چشم کنجکاو بود و شروع به انجام دادن آزمایش‌هایی روی خرگوش‌ها کرد تا ببیند آیا می‌توان به کمک لیزر CO2، شکل قرنیه و شکست نور توسط آن را اصلاح کند. پیمان می‌خواست بتواند با روشی به افراد دارای ضعف بینایی کمک کند تا بتوانند بدون استفاده از عینک دید طبیعی خود را باز یابند. پیش از پیمان هیچ کس دیگری در این مورد تحقیق نکرده بود؛ او با استفاده از الگوهای مختلف، لیزر را روی سطح قرنیه تاباند؛ لیزر باعث ایجاد خراش‌های مشخص روی قرنیه شد. پیمان در آن زمان به نتیجه رسید که:  ۱- باید تا توسعه و ساخت یک لیزر کارآمد برای این کار صبر کرد و ۲- نباید سطح قرنیه به طور مستقیم تحت لیزر قرار گیرد در عوض باید به‌روشی این کار انجام شود که خراشیدگی، درد و عوارض ناخواسته رخ ندهد. اولین مقاله‌ی دکتر پیمان در این باره در ۱۹۸۰ به چاپ رسید.

در اواخر سال ۱۹۸۲ میلادی بود که توسط مقاله‌ای از آزمایشگاه شرکت IBM، از آخرین یافته‌ها درباره‌ی اثرات لیزر بر بافت‌های زنده مطلع شد. اطلاعات آن مقاله برای پیمان فوق‌العاده مهم و هیجان‌انگیز بود هرچند به خاطر نو و گران بودن نوع لیزری که آن‌ها استفاده کرده بودند دسترسی به آن مقدور نبود. این موضوع مسکوت ماند تا سال ۱۹۸۵ که تحقیقات گسترده‌ای حول استفاده از لیزر روی سطح قرنیه شروع شد؛ در این میان پیمان به واسطه تجربیات و دستاوردهای پیشین چند گام جلوتر بود و دقیقا می‌دانست که چه باید بکند؛ به همین خاطر به محض دست‌یابی به لیزر کارش را شروع کرد و خیلی زود به نتیجه‌ی دلخواه رسید. او در ژوئیه ۱۹۸۵ روش جراحی ابداعی خود (لیزیک) را به سازمان مالکیت معنوی ایالات متحده عرضه کرد؛ در نهایت در ژوئن ۱۹۸۹ بعد‌از دو مرتبه بازنگری و اصلاح، حق انحصاری (پتنت) عمل جراحی لیزیک (به شیوه‌ی دکتر پیمان) را به نام خود به ثبت رساند. بعد برای مدتی در دانشگاه هلسینکی فنلاند چندین آزمایش تکمیلی انجام داد و بارها روش خود را امتحان کرد و بهبود بخشید.


پیمان در سال ۱۹۸۹ پتنت عمل جراحی لیزیک را در سازمان مالکیت معنوی ایالات متحده به نام خود ثبت کرد.
پیمان که از همان ابتدا از نواقص و ضعف‌های جراحی لیزیک اطلاع داشت و محدودیت‌های آن را به‌خوبی می‌شناخت تا همین امروز پیوسته سعی کرد این روش را اصلاح کرده و به کمال نزدیک‌تر کند. او در سال ۲۰۱۵ برای قرنیه روش جراحی جدیدی ابداع کرد و نام آن را مِزیک (Mesik) گذاشت. پیمان در این روش علاوه بر لیزر، پرتوهای فرابنفش (UV) را هم به کار گرفته که محاسن بسیاری نسبت به شیوه‌های فعلی دارد.

دیگر اختراع‌ها، پتنت‌ها و دستاوردها

ذهن خلاق پیمان و علاقه‌ی او به علوم مهندسی و چشم‌پزشکی باعث شده در طول بیش از چهار دهه فعالیت حرفه‌ای بتواند بیش ‌از ۱۳۵ اختراع به نام خود ثبت کند؛ دکتر پیمان فردی پیشگام در جراحی لیزر و درمان فوتودینامیک و مطالعات انتقال دارو به داخل کره چشم، جراحی رفرکتیو و شبکیه محسوب می شود. او همچنین روش‌هایی برای جراحی‌های دیگر چشم ارائه کرده و نخستین کسی بوده که موفق به انجام نمونه‌برداری شبکیه و پیوند سلول‌های مخاطی رنگ‌دانه شبکیه شده است.
غلامعلی پیمان در اولین کنگره‌ی چشم‌پزشکی ایران – تهران (۱۳۷۰)
اختراع‌های دکتر پیمان دامنه وسیعی از دستگاه‌های پزشکی جدید، سیستم انتقال دارو چشمی، روش‌های جراحی، وسایل جراحی‌های لیزری و نوری و شیوه‌های جدیدی برای درمان و تشخیص را در بر می‌گیرد؛ از جمله‌ی آن‌ها که هنوز هم مورد استفاده هستند می‌توان به یک دستگاه مشاهده غیر تماسی و با دید وسیع نام برد که برای جراحی زجاجیه‌ی چشم کاربرد دارد اشاره کرد. دکتر پیمان تا حال بیش از ۸۵۰ مقاله علمی و ۱۰ کتاب و متون علمی دیگر به چاپ رسانده است.

افتخارات

دکتر غلامعلی پیمان به انتخاب بیش از ۳۰ هزار چشم‌پزشک جهان به عضویت تالار مشاهیر چشم‌پزشکی در آمد؛ همچنین او عضو دائم انجمن جراحی آب مروارید و رفرکتیو هم هست. افتخارات، تقدیرنامه‌ها و انواع جوایزی که او در طول زندگی حرفه‌ای خود از نهادهای مختلف جهانی گرفته آن‌قدر زیاد است که نام بردن تمام آن‌ها از حوصله‌ی این مقاله خارج است.


غلامعلی پیمان در سال ۲۰۱۲ نشان ملی فناوری و نوآوری را از دست باراک اوباما دریافت کرد.
این پزشک به‌نام ایرانی-آمریکایی در سال ۲۰۱۲ به پاس زحمت‌ها و تلاش‌های سالیان دراز مورد تقدیر قرار گرفت و «نشان ملی فناوری و نوآوری» آمریکا را از دست باراک اوباما، رییس‌جهور وقت این کشور دریافت کرد؛ این عالی‌ترین نشان ایالات متحده در زمینه‌ی اختراع و اکتشاف است. پیمان در این مراسم با اشاره به این موضوع که بالاترین افتخارش را آموزش صدها متخصص چشم و به تبع آن اعتلای سطح سلامت بشریت می‌داند گفت: «از این‌که کار ما روی افراد بسیاری تأثیر گذاشته بسیار مسرور هستم. ما همیشه در حال کار برای ارتقای درمان‌ها و بهبود نتایج برای بیماران هستیم و همواره در پی آنیم که مشکلات بیشتری را حل کنیم.»

احتملا پیش از این نام عمل «لیزیک» به گوشتان خورده و خود یا اطرافیان‌تان این عمل را انجام داده‌اند؛ حالا که می‌دانید این نعمت بزرگ را مدیون یکی از هموطنان خود هستید چه حسی دارید؟

به نظر شما می‌توان افرادی به بزرگی دکتر پیمان را با برچسب ملیت محدود به یک جغرافیای مشخص کرد؟ برخی در برابر این سوال می‌پرسند: «پس چطور است که ایالات متحده به طرق مختلف سعی در انحصار آخرین دستاوردهای امثال او در کشورش دارد؟» شما چه فکر می‌کنید؟ 

منبع: دیجی مگ 

جنیفر لوپز با ۴۵ سال سن و در حالی‌که مادر دو فرزند است، تناسب اندام فوق‌العاده‌ای دارد. قاعدتا او در کنار ورزش، رازهایی هم برای حفظ تناسب اندام خود دارد. در این مطلب او پرده از یکی از این رازها برداشته است.

جنیفر لوپز با ۴۵ سال سن و در حالی‌که مادر دو فرزند است، تناسب اندام فوق‌العاده‌ای دارد. او به تازگی عضوی از خانواده‌ی «بادی لب» شده، یک برند سلامتی که ترکیبات پروتئینی منحصر به فردی برای خانم‌ها درست می‌کند. هدف بادی لب توانمندسازی، تشویق و آموزش به زنان است که بتوانند به بهترین حالتی که قابلیتش را دارند،‌ دست پیدا کنند و قوی، با اعتماد به نفس و شاد باشند؛ یعنی همه‌ی صفاتی که جنیفر داراست.
جنیفر لوپز به تازگی با شرکت در برنامه تلوزیونی دکتر اوز، بیشتر درباره علت علاقه‌اش به بادی لب صحبت کرد. نکته جالب در میان صحبت‌هایش این بود که جنیفر هم مثل همه‌ی ما دوست دارد صبحش را با یک اسموتی سالم و خوشمزه شروع کند. او در طول برنامه دستور تهیه اسموتی مورد علاقه و کم کالری‌اش را در اختیار افراد حاضر در استودیو گذاشت و حتی راز ماده‌ای را که خودش به این اسموتی اضافه کرده، فاش کرد-لیمو.
برای تهیه این اسموتی مقوی، تمامی موادی که در زیر آمده، با هم مخلوط کنید.
۳ فنجان توت فرنگی 
۱ فنجان زغال اخته
۱ فنجان تمشک
۱ فنجان ماست یونانی
۱ قاشق چای‌خوری دارچین
۱ قاشق غذاخوری عسل
۱ قاشق چای‌خوری آب لیموی تازه
۱/۲ فنجان یخ
۱ فنجان پودر پروتئین وانیلی بادی لب
(منبع: womenshealth) 

کوچک کردن عجیب شکم در80روز با این گیاه + خاصیت شگفت انگیز دیگر

هلیله سیاه تقویت کننده حافظه است و مانع از سفید شدن مو می شود، همچنین جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند؛ برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است.

کوچک کردن عجیب شکم در80روز با این گیاه + خاصیت شگفت انگیز دیگر

 

 

هلیله سیاه طبیعت گرم و خشک دارد و درخت آن تقریباً طولش سه الی چهار متر است در آغاز بهار برگ می دهد برگ های آن بیضی کشیده نوک تیز است. این درخت پر شاخه برگ ها به رنگ سبز تیره شامل دم برگی که تا روی برگ صاف پشت برگ اندکی کرک دار خاکستری در اوایل اردیبهشت گل می کند گل های آن کوچک پنج پر نازک به رنگ صورتی مایل به سفید به صورت خوشه ای این گل ها تا اوایل خرداد پرشاخه ها دوام دارند بعد تبدیل به میوه می شوند میوه آن اندکی دراز و نوک تیز اول به رنگ سبز به مرور تبدیل به قرمز می گردد در آخر مردادماه به طور کامل می رسد تغییر رنگ می دهد همه قهوه ای سیر مایل به سیاه آن را در اوایل شهریور از درخت می چینند در آفتاب پهن می کنند تا خشک شود در اثر خشک شدن به طور کلی تغییر رنگ می دهد به رنگ سیاه تبدیل می گردد آماده برای بازار صادرات می شود. بهترین نوع آن بی دانه سفت بدون پوسیدگی کوچک با رنگ سیاه می باشد این درخت بومی هندوستان است اما در بنگلادش و پاکستان هم وجود دارد.

 

خواص درمانی و روش مصرف

تقویت معده: کوبیده سه گرم آن که خوب نرم شده باشد بلکه باید آن را مانند دانه گندم بلغور شود برای هرگونه ناراحتی معده به مدت سه روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری آن را روی زبان ریخته روی آن مقداری آب گرم میل گردد. هلیله سیاه سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند. مصرف هلیله سیاه موثر در کاهش اسیدیته و سوزش سر دل بوده و آن را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند.

تقویت چشم: برای تقویت نور چشم آن را کوبیده به مدت سه الی چهار هفته هر صبح قبل از طلوع آفتاب ناشتا یک قاشق مرباخوری سر پر آن را در دهان ریخته بلافاصله روی آن آب میل کنید. برای درمان ناراحتی های چشمی، با دم کرده آن بهتر است چشم شست و شو داده شود.

تقویت کبد: برای تقویت کبد یک قاشق سوپ خوری نرم شده آن را در یک پیاله کوچک ماست خوری حل کرده بعد از هر غذای ظهر و شب میل کنید مدت مصرف ده روز در صورت تمایل انجام پذیرد.

جلوگیری از سفیدی مو: چنانچه دچار سفیدی مو در سر هستید می بایست به مدت یک سال الی یک و نیم سال هر شب نیم ساعت بعد از هر غذا یک قاشق کوبیده آن را در دهان بریزید بعد آب میل کنید به طور حتم جواب قطعی می باشد.

یبوست: یبوست های مزمن دائم را می توانید با مصرف چهل شب بدون وقفه بر طرف کنید برای این منظور باید هلیله سیاه ریز و سفت را تمیز کرده دویست گرم آن را کوبیده بعد هر شب به مدت چهل شب پنج گرم آن را روی زبان بریزید بالای آن آب میل کنید اگر درست و بدون وقفه اجرا شود نتیجه حتمی خواهد بود.

اسهال: برای بند آوردن اسهال آن را کمی برشته کنید آن طور که سوخته شود سپس کوبیده یک قاشق سوپ خوری روی زبان ریخته روی آن آب گرم میل کنید.

بوی بد دهان: چنانچه بدبویی دهان دارید و نتوانسته اید آن را علاج کنید می توانید به طور دائم یک دانه کوچک هلیله در دهان بمکید به مدت یک هفته.

کوچک کردن شکم: برای کوچک کردن شکم باید به مدت چهل شب هر شب یک عدد هلیله را نیم کوب کرده دستور مصرف شب اول یک عدد شب های بعد یک عدد اضافه شود تا روز چهلم می شود چهل عدد بعد از شب چهلم یک عدد کم شد و تا آنکه بر گردید به یک عدد. شفا از آن شماست.

تقویت حافظه: هلیله سیاه، که در هند به اکسیر طول عمر معروف است، تقویت کننده حافظه است.

کمک به درمان آسم: جویدن هر شب هلیله سیاه بیماری آسم را تا حدودی کاهش می دهد.

تصفیه خون: مصرف پودر شده هلیله سیاه خون را تصفیه می کند و همچنین برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است.

منبع: تبیان

خیلی سریع بوی دهان خود را با این روشها از بین ببرید!

گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزاردهنده خواهد بود. با چند راهکار خانگی می‌توان این بو را کاهش داد یا رفع کرد.

خیلی سریع بوی دهان خود را با این روشها از بین ببرید!

 

 

برای رفع بوی بد دهان مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنی‌های معطر پس از هر وعده غذایی، مسواک کردن با جوش شیرین، مصرف کرفس و ... در رفع بوی بد دهان موثرند. التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندان‌ها، عفونت‌های تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و استعمال سیگار از علل شایع بوی بد دهان است که قابل پیشگیری و درمان است.

 

در این مطلب چند شگرد خانگی ساده و بی دردسر برای رفع بوی بد دهان و مطبوع کردن بازدم ارائه شده است. هر یک از این روش‌ها به پاک‌سازی فضای دهان کمک می‌کنند و میزان مواد سمی را در آن به حداقل می‌رسانند. این راهکارها عبارتند از:

۱- جویدن مقداری سبزی جعفری موجب کاهش بوی بد دهان که ناشی از خستگی روزانه و نخوردن غذا است، می‌شود. مصرف جعفری بعد از غذا به تازه شدن بازدم کمک می‌کند. جعفری منبع غنی از کلروفیل است که به عنوان یک خوشبوکننده طبیعی دهان عمل می‌کند. این سبزی هم چنین مثل یک خنک کننده طبیعی در دهان احساس تازگی و تمیزی ایجاد می‌کند. اگر برگ جعفری به صورت آدامس جویده شود، بوی بد دهان را از بین می‌برد و استفاده از سیب بعد آن برای درمان بوی دهان بسیار موثر است. از طرفی جعفری، تحریک‌کننده‌ی اشتهاست و به هضم غذا نیز کمک می‌کند.

۲- مسواک کردن با جوش شیرین نیز در رفع بوی نامطبوع دهان بسیار موثر است چون مولکول‌های بو را به خود جذب می‌کند و خواص ضدباکتریایی دارد. برای این منظور مقداری جوش شیرین روی مسواک خود بریزید و دندان‌ها و روی زبان را با آن مسواک بزنید تا تأثیر معجزه آسای آن را در پاک‌سازی دهان مشاهده کنید.

۳- استفاده از چاشنی‌های معطر مثل میخک، دانه‌های هل و رازیانه نیز پس از هر وعده غذایی در رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. این چاشنی‌های گیاهی خواص ضدمیکروبی دارند و بهداشت دهان و دندان‌ها را بهبود می‌بخشند. یک وعده غذای کرفس‌دار بوی بد دهان را از بین می‌برد. احتمالاً موادی که در معده تولید می‌شوند، با مواد معطر کرفس ترکیب شده و از بوی بد دهان جلوگیری می‌کند. پونه ضد سرفه است و بوی بد دهان را از بین می‌برد و به عنوان ضدعفونی‌کننده به شمار می‌رود.

۴- عرق نعناع بوی بد دهان را کم می‌کند. استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن غذا می‌تواند در درمان مشکلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد.

۵- پونه؛ برطرف‌کننده سکسکه و بوی بد دهان. پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است. پونه ضد سرفه است و بوی بد دهان را از بین می‌برد و به عنوان ضدعفونی‌کننده به شمار می‌رود.

پونه را به عنوان تحریک‌کننده تولید صفرا نیز می‌شناسند. پونه از مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی مثل ‌ترش کردن معده جلوگیری می‌کند، برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.

۶- درمان بوی بد دهان با خوردن کرفس. کرفس سبزی زیبا، خوش‌عطر و پرخاصیتی است. یک وعده غذای کرفس‌دار بوی بد دهان را از بین می‌برد. احتمالاً موادی که در معده تولید می‌شوند، با مواد معطر کرفس ترکیب شده و از بوی بد دهان جلوگیری می‌کند. کرفس ۲ تا ۳ درصد اسانس یا عطر دارد.

۷- خوردن انجیر بوی بد دهان را از بین می‌برد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، انجیر میوه‌ای مقوی و شیرین است که موجب از بین رفتن بوی بد دهان می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ اگر انجیر با عسل مخلوط شود در تسکین زخم معده بسیار مفید خواهد بود.

۸- کاهش بوی بد دهان با مصرف قهوه. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف قهوه باعث خنثی شدن یا کاهش باکتری‌هایی در دهان می‌شود که فعالیت آن‌ها از عوامل ایجاد بوی ناخوشایند در دهان است. از این رو پزشکان به افرادی که از بوی بد در تنفس رنج می‌برند توصیه می‌کنند قهوه بنوشند. البته دقت داشته باشید که نوشیدن زیاد قهوه به دلیل خشکی دهان ممکن است اثر عکس داشته باشد؛ پس نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد.

۹- نوشیدن آب کافی نیز یکی از راهکارهای مفید برای کاهش بوی بد دهان است. نوشیدن آب، هم به پاک شدن دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آن‌ها کمک کرده و هم از خشکی دهان جلوگیری می‌کند به همین دلیل بوی بد دهان را نیز رفع می‌کند.

منبع: میزان

این اشتباهات روزمره حتما شما را پیر می کند! +نتایج مطالعات

آرزوی طول عمر، آرزوی بسیاری از افراد است. خیلی‌ها حاضرند خیلی خرجها و هزینه‌ها را برای به دست آوردن طول عمر بیشتر انجام دهند اما بتازگی مشخص شده 8 کار ساده هست که با رعایت آنها می‌توان به این آرزو راحت‌تر دست یافت.

این اشتباهات روزمره حتما شما را پیر می کند! +نتایج مطالعات

 

 

اگر می‌خواهید قبل از اینکه دیر شود به آرزوی افزایش عمرتان جامه عمل بپوشانید این نکات را به خاطر بسپارید:

 

زود بازنشسته شدن:

مطالعات:۸۹ درصد از افرادی که در سن ۵۵ سالگی بازنشسته می‌شوند نسبت به افرادی که در ۶۵ سالگی بازنشسته می‌شوند، ۱۰ سال زودتر به مرگ نزدیک می‌شوند.

نتیجه: عدم فعالیت در زندگی نقش مهمی در سلامت افراد جوان‌تر دارد.

خوردن گوشت قرمز:

مطالعات: خوردن روزانه ۱۲۰ گرم گوشت قرمز، ۳۰ درصد از عمر را کاهش می‌دهد.

نتایج: افزایش در خوردن گوشت قرمز با مرگ و میر، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی همراه است.

تماشای تلویزیون:

مطالعات: دو ساعت در روز روبه‌روی تلویزیون نشستن یک سال و نیم از عمر کم می‌کند. تعجب میکنید، نه؟!

نتیجه: مطالعاتی نشان داده است زمان زیادی در مقابل تلویزیون نشستن موجب از دست دادن چند سال از عمر می‌شود.

خواب بیش از حد:

مطالعات: تحقیقاتی که طی ۶ سال در دانشگاه کالیفرنیا در مورد یک میلیون و صد هزار بیمار انجام گرفت، نشان داد افرادی که روزانه ۸ ساعت می‌خوابند نسبت به افرادی که ۶ یا ۷ ساعت می‌خوابند، کمتر عمر می‌کنند.

نتیجه: پرخوابی با خشکی دیابت، بیماری قلبی و افسردگی مرتبط است.

خوردن ذرت بو داده:

مطالعات: ذرت بو داده در مایکروویو می‌تواند باعث بیماری‌های ریوی شود که موجب کوتاه شدن عمر می‌شود.

نتیجه: به دلیل کره‌ای که روی ذرت زده شده است عطر و طعم ذرت خوب می شود اما تولید یک ماده شیمیایی به نام دی استیل می‌کند که در صورت بیش از حد خوردن آن دچار عفونت جدی ریوی می‌شوید.

خوردن قرص‌های خواب‌آور:

مطالعات: افرادی که به طور منظم قرص‌های خواب‌آور مصرف می‌کنند ۴ تا ۶ برابر به مرگ نزدیک می‌شوند.

نتیجه: قرص‌های بنزودیازپین‌ها، باربیتوریت‌ها و آرام بخش خطرناکند.

ماندن در ترافیک:

مطالعات: رفت و آمدهای طولانی روزانه منجر به مشکلات بهداشتی و بیماری‌ها می‌شود.

نتیجه: استرس و عدم فعالیت در ترافیک منجر به فشارخون بالا و فشارهای عصبی شده و عمر را کوتاه می‌کند.

سهل انگاری در استفاده از مسواک:

مطالعات: مراقبت نکردن از دندان‌ها نه تنها باعث بیماری‌های دهان و دندان می‌شود بلکه ممکن است باعث بیماری‌های قلبی و عروقی شود و ۶ سال عمر را کوتاه می‌کند.

نتیجه: التهاب لثه باعث اختلال در رگ‌های خونی و بیماری‌های عروقی می‌شود

منبع: جهان نیوز

۶ دلیل محکم که چرا نباید هر روز حمام کنید!

دوش گرفتن یا حمام رفتن روزانه واقعا به پوست و سلامت عمومی‌مان آسیب می‌رساند.

۶ دلیل محکم که چرا نباید هر روز حمام کنید!

 

 

بسیاری از آدم‌ها از کودکی یاد گرفته‌اند که باید تقریبا هر روز دوش بگیرند یا به حمام بروند؛ ولی آیا واقعا شستشوی بدن‌مان به این میزان لازم است؟ صنایع زیبایی و بهداشت سالانه با صرف میلیاردها تلاش می‌کنند محصولاتی را به ما بفروشند که فکر می‌کنیم برای بهداشتی و پاکیزه ماندن به آنها نیاز داریم؛ و متاسفانه، بسیاری از روش‌های بازاریابی‌شان به این صورت با موفقیت همراه می‌شود. این‌گونه فریب خورده‌ایم و فکر می‌کنیم شستشوی روزانه باعث می‌شود پاکیزه‌تر و سالم‌تر، و در نگاه دیگران دوست‌داشتنی‌تر و جذاب‌تر ‌شویم، ولی دوش گرفتن یا حمام رفتن روزانه واقعا به پوست و سلامت عمومی‌مان آسیب می‌رساند.

 

نباید دوش بگیرید

با این‌که دوش گرفتن می‌تواند بعد از یک روز طولانی، احساس آرامش یا شادابی بدهد و بعد از یک جلسه تمرین شدید ورزشی باعث پاکیزگی‌تان شود، واقعا بیش‌تر از هفته‌ای یک یا دو بار نیازی به دوش گرفتن ندارید؛ و شستشوی سریع روزانه در دستشویی برای شادابی کافی است. شگفت‌زده شُدید؟ ادامه‌ی این مطلب را مطالعه کنید تا دقیقا بفهمید چرا از لحاظ علمی، دوش گرفتن روزانه اصلا فکر خوبی نیست.

چرا باید از دوش گرفتن روزانه دست بردارید

طبق گفته‌‌های دکتر رانلا هرش، متخصص پوست، در مقاله‌ای که در وب‌گاه اِسِنس منتشر شد، دوش گرفتن روزانه تاثیر خوب و مطلوبی روی بدن ندارد. دوش گرفتن نه تنها حجم عظیمی از آب را هدر می‌دهد، بلکه باکتری‌های مفید را از روی پوست پاک می‌کند، پوست، ناخن، و موها را خشک می‌کند، و دستگاه ایمنی بدن‌تان را نیز ضعیف می‌کند.

دکتر هرش می‌گوید: “‌ما معمولا بیش از حد حمام می‌رویم. واقعا باید این نکته‌ی مهم را درک کنیم. دلیل عمده‌ی ما برای انجام این کار هنجارهای اجتماعی هستند.‌”

۱. آن‌قدر که فکر می‌کنید کثیف نیستید

اگر هر روز ورزش نمی‌کنید یا کار بدنی ندارید که مجبور شوید ساعت‌های زیاد عرق بریزید، پس قطعا به دوش گرفتن یا حمام رفتن روزانه نیاز ندارید. طبق گفته‌‌های دکتر کِیسی کارلوس، استادیار پزشکی بخش پوست در دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، که طی مقاله‌ای در وب‌گاه تودی منتشر شد، بسیاری از صابون‌ها باعث خشکی پوست می‌شوند زیرا چربی‌های ارزشمند روی پوست را پاک می‌کنند. به علاوه، بیش‌تر آدم‌ها در شرایطی از صابون استفاده می‌کنند که در حقیقت نیازی به استفاده از آن وجود ندارد. به گفته‌‌ی کارلوس، پوست واقعا به خوبی می‌تواند خود را تمیز نگه دارد؛ به همین دلیل قطعا نباید این چنین به دفعات زیاد به فکر شستشوی خودمان باشیم.

اگر بخواهیم کمی به این مسئله فکر کنیم، باید به دورانی باز گردیم که در طبیعت زندگی می‌کردیم؛ در آن شرایط بدون استفاده از هیچ‌گونه صابون یا مواد شستشوی مضر، فقط خودمان را در رودخانه‌ یا نهر می‌شستیم. بنابراین، چرا امروزه فکر می‌کنیم بدن‌مان واقعا به این‌گونه محصولات نیازمند است؟

۲. باکتری‌های مفید را از بدن پاک می‌کند

دو متخصص پوست در مصاحبه‌ای با وب‌گاه بازفید، این حقیقت را اعلام کردند که شستشوی روزانه‌ی پوست دقیقا باعث می‌شود باکتری‌ها مفیدی که برای سلامتی‌مان ضروری هستند، از روی پوست پاک شوند. به علاوه، دوش گرفتن مکرر باعث ایجاد ترک‌های بسیار کوچکی روی پوست می‌شود، و بدن‌تان را در معرض عفونت‌ها قرار می‌دهد (به ویژه هنگامی که باکتری‌های مفید نیز روی پوست وجود نداشته باشند)

۳. موهای‌تان را خشک می‌کند

درست مثل پوست، چربی‌های طبیعی موجود در موها نیز با شستشوی روزانه از بین می‌روند؛ و این ترتیب موهای‌تان خشک، آسیب‌دیده، و وز می‌شوند. به گفته‌ی آندرا ال. هِیدن، مدیر انجمن بین‌المللی تریکولوژیست‌ها، نباید موهای‌تان را بیش از یک یا دو بار در هفته بشویید (و این شامل خیس گردن موهای‌تان نیز می‌شود). با این‌که نیازی نیست هر روز موهای‌تان را بشویید، ولی هم‌چنان می‌توانید برای مرطوب نگه داشتن موها از حالت‌دهنده‌ها استفاده کنید.

۴. پوست‌تان را خشک می‌کند

دوش گرفتن مکرر با آب داغ می‌تواند پوست‌تان را خشک کند، و باعث ایجاد ترک و پوسته‌پوسته‌ روی سطح پوست‌تان شود. بار دیگر لازم به ذکر است، شستشوی زیاد بدن، صرف‌نظر از کدام بخش، رطوبت و چربی را از سطح پوست می‌گیرد و باعث خشک شدن آن می‌شود. وب‌گاه وب‌ام‌دی توصیه می‌کند اگر مجبور هستید هر روز دوش بگیرید، سعی کنید طول مدت آن بیش از ۱۰ دقیقه نشود، و هم‌چنین از آب سرد استفاده کنید که پوست‌تان دچار خشکی نشود.

۵. ناخن‌های‌تان آسیب می‌بینند

آب داغ ناخن‌ها را منبسط می‌کند، و باعث ورقه‌ورقه شدن و ترک خوردن‌شان می‌شود. بار دیگر باید بگوییم، ناخن‌ها با شستشوی زیاد، رطوبت و چربی‌شان را از دست می‌دهند، و خشک و پوسته‌پوسته می‌شوند.

۶. آب هدر می‌رود

بر اساس سازمان حفاظت از محیط زیست ایالات متحده، به طور میانگین یک خانواده‌ی چهار نفره، روزانه ۱۵۱۴ لیتر آب مصرف می‌کند! اگر هر یک از اعضای خانواده بخواهد هر روز دوش بگیرد، آب بسیار زیادی هدر می‌شود، زیرا یک حمام ۱۰ دقیقه‌ای به اندازه‌ی ۶۰ لیتر آب مصرف می‌کند. شاید فکر کنید حمام کردن در وان نسبت به دوش گرفتن آب کم‌تری مصرف می‌کند زیرا در آن حالت شیر آب دائما باز نیست، ولی طبق گزارشی از دانشگاه استنفورد، حمام کردن در وان سه برابر دوش گرفتن آب مصرف می‌کند.

منبع: سلامت نیوز

 

 

 

 

• نادر قاهری
• زمان مطالعه 7 دقیقه
• 1

جو کارآفرینی واستارتاپیدر این دو سال در کشورمان بسیار شدت گرفته و علاوه بر نمونه‌گیری مدل‌های کسب‌ و کار موفق به دنبال نمونه‌گیری دره سیلیکون (Silicon Valley ) هستیم. از نظر همه بزرگان داخلی و خارجی این روحیه کارافرینی، آینده خوش و هیجان‌انگیزی را برای شکوفایی اقتصاد کشورمان به همراه خواهد داشت و من هم با این موضوع موافق هستم و قصد دارم در این مقاله نکاتی را برای جلوگیری از اشتباهات استارتاپی مطرح کنم.

 

خودتان را فریب ندهید!

موفقیت برخی از رهبران فضای آنلاین همه جوانان مخصوصاً برنامه نویسان را به سمتکارافرینی اینترنتی میل می‌دهد. در این دو سال گذشته در برنامه‌های متعدد استارتاپی شرکت کردم و در اکثر برنامه‌ها از نمونه موفق اینترنتی دعوت به‌عمل‌آمده بود و مصاحبه عمومی با این افراد انجام می‌شد و به این نتیجه می‌رسیدند که می‌توان در جامعه امروزی اقتصادی ایران به موفقیت رسید. خب این روی زیبای کارآفرینی است که همه نتایج خوب را برای شما بازگو می‌کنند تا شما انگیزه برای حرکت بگیرید. جالب است بدانید که بیش از ۹۰ درصداستارتاپها در دره سیلیکون با آن‌همه امکانات و آموزش صحیح شکست می‌خورند و داشتن یک ایده شما را به موفقیت نمی‌رساند. کارآفرینان موفق با داشتن یک ایده به موفقیت و ثروت نمی‌رسند بلکه تلاش و پشتکار شبانه‌روزی آن‌هاست که منتهی به اجرایی شدن ایده و درنهایت موفقیتکارآفرین می‌شود. خون و دل‌ها خورده می‌شود تا یک کسب‌وکار به نتیجه می‌رسد.

 

زمان و انرژی بگذارید!

برای شروع یک کسب‌ و کار باید زمان و انرژی کامل در طول روز بگذارید. اینکه شما از این به بعد مدیر کسب‌ و کار خودتان هستید زیباست اما دلیل بر این نیست که ثروتمند شدید! زندگی کارآفرینان از بیرون زیباست اما از درون پر از تلاش است، تلاش‌های روزانه و هفتگی. اگر تصمیم دارید که کسب‌وکار جدیدتان را به موفقیت برسانید سه سال اول برای شما حیاتی است. باید با جون و دل برای کسب‌وکارتان زمان و انرژی صرف کنید. استارتاپ شما همانند بچه شماست و یک نوزاد یک‌روزه نیاز به مراقبت بسیار زیادی دارد تا راه رفتن و حرف زدن را یاد بگیرد. زمانی که فرزندتان به سه‌سالگی می‌رسد می‌توانید امیدوار باشید که برخی کارهای روزانه را خودش می‌تواند انجام دهد اما کماکان نیاز به مراقبت و پرورش متفاوت‌تری نسبت به سه سال ابتدایی دارد. درواقع یک استارتاپ در سه سال اول کاری خود، برای ورود به بازار و بقا در بین رقبا می‌جنگد که مستلزم تلاش‌های مفرط است اما پس آن نیاز به رشد و بالندگی دارد که با چالش‌های دیگری روبرو هستید و باید برای آن‌هم برنامه‌ریزی مناسبی داشته باشید.

 

رقیبان را دست‌کم نگیرید!

جمله‌ای که به‌شدت از آن متنفرم: ” ما رقیب نداریم “. هر وقت این جمله از زبانتان جاری شد بترسید، چون رقیب نداشتن یعنی انگیزه برای پیشرفت نداشتن، یعنی کِرِخت شدن. اگر شما ایده جدیدی دارید که کسی تا به امروز آن را پیاده‌سازی نکرده، به معنای این نیست که شما رقیب ندارید. اگر شما با تیزهوشی، تمایز قابل‌توجهی در محصولات و خدمت خود ارائه کنید، شاید شما رقیب مستقیم نداشته باشید اما صد در صد رقیب غیرمستقیم خواهید داشت و باید برای غلبه بر مشکلات ناشی از آن برنامه‌ریزی کنید. همچنین ممکن است آن‌قدر در همان سال‌های ابتدایی خوش بدرخشید که سرمایه‌گذاران فضا را مناسب ببینند و به رقابت با شما بپردازند. بنابراین برای کسب‌ و کار خود باید ارتشی در نظر بگیرید تا به‌محض حمله رقبا، واکنش صحیح و برنامه‌ریزی‌شده‌ای انجام دهید.

 

از ایده‌های لوس پرهیز کنید!

شروع یک کسب‌ و کار، پیدا کردن یک‌راه حل برای یک مسئله ریاضی نیست! اگر به اپلیکیشن های ساخته‌شده موبایل نگاهی بی اندازید متوجه می‌شوید که برای هر چیزی یک اپلیکیشن نوشته‌اند به این امید که انقلابی را به پا کنند و به ثروت برسند. به فکر کسب و کارهایی باشید که مشکل تعداد زیادی از مردم را حل کند تا بتوانید روزبه‌روز خدمات پیشرفته‌تر و بهتری ارائه کنید. به فرهنگ و نحوه رفتار مصرف مردم دقت کنید و صرفاً ایده‌های موفق خارجی را کپی نکنید چون بعضی از ایده‌هایی که در خارج از کشور به نتیجه رسیده‌اند مختص فرهنگ و رفتار مردم آن کشور است.

 

فقط متخصص بودن کافی نیست!

موقعیتکسب‌ و کارهای اینترنتی در ایران بِکر است اما دلیل بر این نیست که متخصصان IT، کارآفرینان اینترنتی موفقی باشند. خوشبختانه کشور ما برنامه نویسان خبره‌ای دارد و در کنار صادرات برنج و زعفران، در این سال‌ها متخصصان برنامه‌نویس زیادی به کشورهای پیشرفته صادر کرده‌ایم و همین‌طور متخصصان مختلف در بقیه حوزه‌های صنعتی. اینکه شما متخصص یک حوزه باشید دلیل بر این نیست که به‌تنهایی بتوانید یک کسب و کار موفق در حوزه تخصصی خود داشته باشید. یک آشپز ماهر لزوماً نمی‌تواند یک رستوران موفق داشته باشد اما یک رستوران موفق حتماً یک آشپز ماهر و یک مدیر لایق دارد. سعی کنید در شروع کارافرینی تیم خوبی از تخصص‌های مختلف تشکیل دهید. فردی را حتماً برای مدیر بازاریابی خود در نظر بگیرید چوناستارتاپ هامعمولاً محصول خوبی تولید می‌کنند اما برای فروش آن برنامه‌ای ندارند و با خیال خود فکر می‌کنند محصول خوب باشد فروش اتفاق می‌افتد درصورتی‌که این‌چنین نیست.

 

تحقیقات فراموش نشود!

بعدازاینکه تصمیم گرفتید ایده خود را اجرایی کنید، قبل از اجرا مواردی از قبیل؛ قوانین موجود در کشور، رفتار مصرف مشتریان، رقبای مستقیم و غیرمستقیم، نمونه‌های خارجی موفق و … را بررسی کنید. شاید در همین بررسی‌ها به ایده‌های بهتر و پرسودی رسیدید و یا شاید خودتان را برای چالش‌های پیش رو آماده‌تر کردید.

 

استارتاپ پول می‌خواهد!

اگر به دنبال کار برای کسب درآمد جهت گذراندن امورات زندگی هستید و شغل مناسبی پیدا نمی‌کنید به سراغ کارآفرینی نروید. یک استارتاپ، اگر تیم خوبی داشته باشد و تلاش زیادی برای به ثمر رساندن ایده متمایز خود در بازار داشته باشد قطعاً به نتیجه می‌رسد اما به زمان نیاز دارد. در همان شروع کار انتظار درآمدزایی نداشته باشید. شما در حال ساختن یک ساختمان بسیار زیبا هستید و تا زمانی که سقف‌ها و دیوارهای سازه شما ساخته نشده باشد نمی‌توانید به آن پناه ببرید.

نمی‌توان زمان دقیقی برای به درآمد رسیدن یکاستارتاپ موفقپیش‌بینی کرد اما تجربه به من نشان داده که در بهترین حالت تا ۶ ماه حداقل شما برداشتی از کسب و کارتان نخواهید داشت و این زمان ممکن است به چند سال برسد.

 

به فکر ایده‌های سخت نباشید

ایده مهم است اما نه آن‌قدر که موفقیت را تضمین کند. هرچقدر تواناتر در اجرای ایده‌های ساده باشید در مسیر موفقیت گام برداشته‌اید. به گذشته کسب و کارهای موفق فعلی نگاهی کنید متوجه می‌شوید که شاید یک ارائه بهتر در خدمت، یک برخورد بهتر، پیشنهاد یک راه‌حل عالی برای مشتری، شما را در بازار فعلی ایران به‌راحتی متفاوت می‌کند. بسیاری از کسب و کارهای داخلی اصول اولیه را نمی‌دانند و شما با رعایت چند نکته ریز و برنامه‌ریزی مناسب خیلی راحت می‌توانید بازار را مال خود کنید. به نظر من به جای تمرکز بر ایده‌های سخت باید بر ندانسته‌های رقبا تمرکز کنید.

 

منبع: این مقاله در شماره ۹۰ مجله راز با عنوان BUBBLE STARTUP توسط نادر قاهری چاپ شده است.

استارتاپکارآفرین اینترنتیکارآفرینیکارافرینیکسب و کار

حتما به این مطالب نگاه کنید

اینفوگرافیک: مشتریان را عاشق برند خود کنید

امروزه برندسازی و شخصیت برند اهمیت فراوانی در کسب و کار پیدا کرده، آن‌چنان که اهمیت آن از خود محصول هم در ذهن مشتریان پیشی گرفته است. به‌همین خاطر باید سعی کنید تا جایگاه خوبی برای برند در ذهن مشتریان بوجود آورید. اینفوگرافیک زیر به شما کمک می‌کند تا نظر مخاطبان را به خود جلب کنید و به قول معروف کاری کنید تا مشتریان عاشق برندتون بشن!

هشدار؛ ندانسته با کارهای روزانه خود را نابارور نکنید!

بچه‌دار شدن معمولا رؤیای هر زوجی است که دوست دارند خانواده خود را بزرگ‌تر کنند و نسلی از خود به یادگار بگذارند، اما گاهی این آرزو تحقق نمی‌یابد و زوجین به هر دلیلی قادر به بچه‌دار شدن نمی‌شوند. اما بعضی وقت ها این اتفاق ممکن است بخاطر اشتباهات خود ما باشد. برای پرهیز از اشتباهات روزمره، حتما مطلب زیر را بخوانید.

ناباروری دلایل مختلفی دارد که امروزه محققان قادرند با روش‌های مختلفی آن را درمان کنند و بسیاری از زن و شوهرها تاکنون توانسته‌اند با کمک این روش‌ها طعم شیرین پدر و مادر شدن را تجربه کنند. در این میان، محققان اعلام کرده‌اند که برخی کارهای خانگی ممکن است در بروز ناباروری نقش مهمی داشته باشد.

صابون، شوینده خطرناک

به‌طور قطع، صابون یکی از عالی‌ترین کشنده‌های میکروب‌ها به‌شمار می‌رود اما صابون آنتی‌باکتریال، شانس باروری را کاهش می‌دهد. صابون‌های آنتی‌باکتریال و نیز برخی شامپوها، مایع‌های ظرفشویی و حتی خمیردندان‌ها با داشتن ماده «تریکلوزان» می‌تواند باعث ناباروری شود.

این ماده در غدد درون ریز اختلال ایجاد کرده و با به هم ریختن هورمون‌های بدن، در سیستم تناسلی و زایشی تداخل ایجاد می‌کند و حتی ممکن است باعث ناباروری شود. این ماده شیمیایی حتی روی تعداد اسپرم مردان نیز تأثیر می‌گذارد. بهترین راه برای دور ماندن از این ماده، مطالعه برچسب روی کالاها و اطمینان از نبود تریکلوزان است.

رختخوابتان را ایمن کنید

با وجود این‌که در تشک‌ها، کوسن کاناپه‌ها و لابه‌لای فرش از مواد محافظ در برابر شعله به‌منظور حفظ ایمنی افراد استفاده می‌شود، مطالعات اخیر نشان می‌دهد این مواد برای زوجینی که قصد بچه‌دار شدن دارند، مناسب و ایمن نیست.

موادشیمیایی به کار رفته در مواد محافظ در برابر شعله، وارد جریان خون می‌شود و میزان بالای این قبیل مواد شیمیایی با آسیب به اسپرم در مردان و دشواری در باردار شدن در زنان در ارتباط است.

استفاده از دو ترکیب به کار رفته در مواد محافظ در برابر شعله در سال 2004 ممنوع شد و محققان توصیه می‌کنند که هنگام خرید وسایل مورد نیاز خانگی، به دنبال وسایلی باشید که از مواد نخی اورگانیک، پشم و لاتکس ساخته شده باشد.

ناباروری با فناوری لپ‌تاپ

محققان دریافته‌اند مردانی که هنگام استفاده از لپ‌تاپ، آن را روی پای خود قرار می‌دهند، میزان تولید اسپرم در آنها کاهش می‌یابد و اثر منفی روی تولید اسپرم‌های سالم به جا می‌گذارد. بهترین کار قرار دادن لپ‌تاپ روی میز هنگام کار کردن با آن است.

ناباروری به بهای زیبا شدن خانه

قرار گرفتن در معرض ماده شیمیایی «اتر گلیکل» می‌تواند چرخه قاعدگی‌ را در زنان مختل کند یا حتی باعث سقط جنین شود. این ماده کیفیت اسپرم‌ها را نیز در مردان کاهش می‌دهد. «اتر گلیکل» حلالی است که در رنگ‌های بر پایه آب، روغن جلاها و رقیق‌کننده‌ها یافت می‌شود. اگر قصد دارید دیوارهای خانه را رنگ یا تمام اسباب‌های منزل را دوباره رنگ‌آمیزی کنید، از رنگ‌ها، روغن جلاها و مواد حاوی «اتر گلیکل» خودداری کنید.

منابع آبی سالم را دریابید

موادشیمیایی که وارد منابع آبی می‌شود مشکلات باروری را در مردان افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد که موادشیمیایی پیدا شده در داروها شامل داروهای سرطان و نیز حشره‌کش‌هایی که وارد منابع آبی می‌شود با جلوگیری از عملکرد هورمون تستوسترون، میزان باروری را در مردان کاهش می‌دهد. فیلتر کردن آب آشامیدنی به کاهش موادشیمیایی موجود در آب کمک می‌کند.

مراقب فرش زیر پایتان باشید

آفت‌کش‌ها و حشره‌کش‌هایی که همراه کفش وارد منزل می‌شود با اختلال در باروری زنان در ارتباط است. به‌طوری که زنانی که موادشیمیایی بالاتری در جریان خون دارند، نسبت به زنانی که مقدار این موادشیمیایی در خون آنها کمتر است، زمان بیشتری طول می‌کشد تا باردار شوند. محققان بر این باورند که موادشیمیایی نوعی اثر سمی روی اندام‌های تناسلی دارد و کیفیت اسپرم‌ها را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

مواد آرایشی مضر

محققان در جریان خون مردانی که تعداد اسپرم‌های کم و آسیب‌دیده داشتند، ماده «فتالات» یافتند. این مواد شیمیایی همچنین با بیماری «آندومتریوز» در زنان نیز مرتبط است و یکی از عوامل ناباروری در آنها به شمار می‌رود. این ماده مضر در برخی مواد مانند مواد آرایشی ناخن، پرده‌های حمام و محصولات وینیلی نیز یافت می‌شود.

موادشوینده و ناباروری

موادشیمیایی موجود در مواد شوینده در چرخه طبیعی قاعدگی‌ها اختلال ایجاد می‌کند و حتی در زنان باردار باعث سقط جنین می‌شود. این موادشیمیایی کیفیت مایعات تناسلی مردان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. بهترین راهکار در این میان، تغییر کاربری موادشوینده از مواد نفتی به مواد گیاهی و بدون بو است که موادشیمیایی کمتری دارد.

طبخ غذا در ظروف تفلون

ظروف تفلون و نچسب برای تمیز کردن بسیار مناسب‌ است ولی از طرفی، برای باروری مشکل‌ساز می‌شود. پوشش نچسب این ظروف حاوی نوعی اسید است که با مشکلات ناباروری در ارتباط است.

در واقع، داده‌های به‌دست آمده نشان می‌دهد زنانی که مقدار این اسید در خون آنها بالاتر است، دشوارتر باردار شدن را تجربه می‌کنند. نوزادانی که از چنین مادرانی متولد می‌شوند، کم‌ترین موفقیت‌ها و مراحل رشدی را پشت سر می‌گذارند.

خطر غذاهای کنسروی

ماده شیمیایی BPA، نوعی مواد شیمیایی است که در پلاستیک‌های خشک مانند ظروف مایکروفر و بطری‌های آب و نیز پوشش آلومینیومی قوطی‌های کنسرو یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که هر چه میزان ماده شیمیایی BPAدر ادرار مردان بالاتر باشد، تعداد اسپرم‌ها کاهش می‌یابد. همچنین زنانی که دو برابر بیشتر BPAدر جریان خون دارند، تعداد تخمک‌های ماندگار در آنها به حدود نصف کاهش می‌یابد.

 

منبع: چاردیواری

برای برندسازی در شبکه های اجتماعی از این روش‌ها استفاده کنید

حتماً به قدرت شبکه‌های اجتماعی در ایجاد ارتباط بین برند و مخاطبان پی برده‌اید. برای اثبات این موضوع تا به حال آمار و اطلاعات فراوانی جمع‌آوری شده که این یافته‌ها را تایید می‌کنند.

البته این داستان تازه‌ای نیست، مهم این است که شما بدانید با این اطلاعات باید چه کنید. شاید تا به الان از قدرت کانال‌های ارتباطی خود در شبکه‌های اجتماعی بی بهره بوده‌اید و نتوانسته‌اید آنجور که باید و شاید از این توانایی استفاده کنید چرا که رقابت روزبه‌روز در این محیط‌ها بیشتر شده و کار را برای شما سخت تر کرده است. به همین دلیل باید نگاه عمیق تر و خلاقانه تری داشته باشید تا بتوانید راه‌های نرفته‌ای بیابید و نظر کاربران و مخاطبان را به‌سوی خود جلب کنید. به همین خاطر در این مطلب سعی داریم 3 راه برای بهره‌گیری بهتر از شبکه‌های اجتماعی را برای شما بازگو کنیم. با ما همراه باشید.

 

1 – شبکه‌های اجتماعی را همچون ویترینی از ویژگی‌های برند خود ببینید.

 

سعی کنید تجربه دیداری و تصویری خوبی از برند خود را تهیه و آن را با ویژگی‌های انسانی درآمیزید. عکس‌ها و تصاویر می توانند نشانه و تجربه‌ای از فرهنگ، ارزش‌ها و ویژگی‌هایی داشته باشند که با سیستم برندسازی شما هم‌راستا هستند. با انتشار سندهای تصویری در شبکه‌های اجتماعی کمک می‌کنید تا کاربران پی به ماهیت و ذات برند شما برده و بیشتر با کار شما درگیر شوند.

 

2 – برنامه‌ای درجهت افزایش تعامل کارکنان شرکت و کاربران طرح کنید.

 

معمولاً رقابتها در شبکه‌های اجتماعی بر سر جذب فالوور و مخاطبان بیشتر است. بعد از ارتباط با مخاطبان در این شبکه‌ها، بدلیل تعامل یک طرفه، مخاطبان تعامل چندانی با برندها نخواهند داشت. به همین خاطر درگیری مخاطبان با برندها کاهش می‌یابد. برای رفع و رجوع این مشکل می توانید کارکنان خود را مستقیما با مخاطبان خود مرتبط کنید تا ارتباطات آنها افزایش یابد. در واقع با این کار به مخاطب این حس را القا می‌کنید که گویی بخشی از کار و شرکت شما هستند. نتیجه این کار در نهایت منجر به شناخت بهتر و بیشتر دوطرفه خواهد شد.

 

3 – پادکست تولید کنید و در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

 

پادکست‌ها طرفداران بسیار پیدا کرده چرا که این ویدیوها و گفتارهای ضبط شده می‌توانند برای مقاصد مختلف همچون بررسی محصول، گفتگو حول یک موضوع و … استفاده شوند. در واقع پادکست ها محیط های تعاملی دوسویه ای را ترتیب می دهند که کاربران در آنها می توانند نقش داشته باشند. پادکست‌های چندنفره پا را فراتر از تک گویی گذاشته و می‌توانند با این کار پلت فرم بهتر و زیرکانه‌ای را در ذهن مخاطبان از برند خود پی‌ریزی کنند. پادکست‌ها حاوی اطلاعات ارزشمندی هستند که کاربران می‌توانند اطلاعات خود را با استفاده از آنها بالا ببرند. پادکست نباید محلی برای فروش باشد، بلکه از آن باید در راستای اطلاع‌رسانی بهتر و همه جانبه به مخاطبان استفاده کرد.

 

با این تکنیک‌ها می‌توانید از شبکه های اجتماعی برای ساخت پلت فرم و زیربنای برند خود استفاده کنید. پیش از بکارگیری این تکنیک‌ها لازم است چند کار انجام دهید:

• پیام برند خود را بهبود بخشیده و آن را هم تراز با اطلاعات برند و ویژگی‌های خود کنید.
• با دقت و حساسیت بالایی تمام جنبه‌های تاکتیک‌های خود از جمله زمان بندی، محتوا و فعالیت‌های مخاطبان که در شبکه های اجتماعی انجام می‌دهند را بررسی کنید.
• ریسک های استفاده از این تاکتیک ها را بررسی کنید و ببینید بازخورد منفی و یا افزایش انتقادات بخاطر استفاده از این تاکتیک ها تا چه اندازه موجب ضرر و زیان شما در کار می‌شود.
• اگر می‌توانید، پیش از بکارگیری این تاکتیک‌ها آنها را بطور آزمایشی مورد استفاده قرار دهید. با اجرای طرح آزمایشی در فضایی خارج از فضای دسترسی عمومی، می‌توانید مشکلات بالقوه را یافته و از بروز آن در طرح اصلی جلوگیری ‌کنید.

 

جدای از مطالب ذکر شده و بکارگیری آنها، همیشه خلاقیت و فکر کردن خارج از چارچوب‌های مرسوم می‌تواند باعث جلب توجه مخاطبین و رونق کسب و کار شما شود. 

۶روش برای هدایت مشتری به فروشگاه اینترنتی تازه‌تاسیس

در ۹ شهریور ۱۳۹۵توسط حمید گنجی

فروشگاه شما فقط یک‌بار لانچ می‌شود و شما می‌خواهید از این لانچ اول به عنوان یک شانس برای جلب توجه بیشتر استفاده کنید. قبل از اینکه به یک فروشنده متبحر تبدیل شوید، باید کارهایی را برای جلب توجه به مارکت خود انجام دهید.

من در این پست وبلاگ فرنیان به موضوع جذب مخاطب به فروشگاه جدید از طریق هدف قرار دادن افراد تاثیر گذار و چگونگی جلب توجه آنان خواهم پرداخت. در این مقاله تاکتیک‌های عملی و شش روش اثبات شده برای جذب مخاطب آورده خواهد شد که می‌توانید از آنها برای کمپین های تبلیغاتی جدیدتان استفاده کنید. در پایان هم نکات مهمی را با شما به اشتراک خواهم گذاشت که می‌توانید جهت استمرار روند رو به رشد خود از آنها بهره ببرید.

۱- چند نمونه رایگان را به افراد تاثیرگذار اینستاگرام ارسال کنید

اینستاگرام به سرعت به یکی از تاثیرگذارترین کانال های بازاریابی در تجارت الکترونیک تبدیل شده است. جدیدترین تحقیقی که انجام شده نشان می‌دهد اینستاگرام ۲۵ درصد بیشتر از هر شبکه اجتماعی دیگری باعث ایجاد تعامل می‌شود و همچنین در آنالیزی که ما انجام دادیم مشخص شد که اینستاگرام نسبت به پینترست، فیس بوک، توییتر و گوگل پلاس، ارزش سفارش بیشتری ایجاد می‌کند.

اینستاگرام یک روش عالی برای هدایت مخاطب به فروشگاه جدید و ایجاد آگاهی در مورد آن است. به خصوص اگر بدانید که چگونه افراد تاثیرگذار را هدف قرار دهید. برای مثال بیایید تصور کنیم که شما می‌‎خواهید کسب و کاری  آنلاین با محوریت فروش محصولات پوست و مو راه اندازی کنید. چگونه می‌توان توجهات را به فروشگاه و محصولات جلب کرد؟

برای شروع به دنبال اکانت های محبوبی بگردید که ممکن است بخواهند محصولات شما را در معرض دید فالوور های خود قرار دهند. این اکانت های پرطرفدار را چگونه پیدا می‌کنید؟

WEBSTA نام سایتی است که محبوب‌ترین اکانت‌ها و هشتگ های اینستاگرام را فهرست می‌کند. با تایپ کلمه “آرایشگر” در بخش جستجو، می‌توانید هشتگ‌ها و حساب های کاربری را مشاهده کنید که کلمه “آرایشگر” در یوزرنیم یا بیوی آنها وجود دارد.

همچنین می‌توانید از بخش WEBSTA Hot هشتگ های ترند شده در اینستاگرام را مشاهده کنید.

با جستجویی در WEBSTA ما به Steph Brinkerhoff، یک آرایشگر حرفه‌ای عروس، رسیدیم. ادرس اینستاگرام او  @hairandmakeupbysteph است و بیش از ۵۰۰هزار نفر فالوور دارد.

اگر به بیوی اینستاگرام او نگاه کنید می‌بینید که یک لینک به وبلاگ او وجود دارد که در آن می‌توان انواع مختلف توصیه ها و نکات در مورد آرایش مو را پیدا کرد. و از همه مهم‌تر می‌توان ایمیلی را جهت برقراری تماس مشاهده کرد. قرار دادن ایمیل در بیو یعنی یک سیگنال مثبت برای همکاری که در زیر به آن می‌پردازم.

یک روش موثر دیگر برای هدف قرار دادن افراد تاثیر گذار اینستاگرام، استفاده از اپ این پلتفرم روی موبایل است. در اپ اینستاگرام می‌توانید از بخش “popular pages” عکس هایی که ترند شده‌اند و بیشترین لایک را دارند را مشاهده کنید. به دنبال عکس های مرتبط با کسب و کار خود بگردید و روی پروفایل آن کاربر کلیک کنید تا ببینید آیا طرف مقابل تعداد فالوور زیاد و راهی برای برقراری ارتباط دارد یا خیر.

برای مثال اگر به دنبال فروش حیوانات خانگی هستید ممکن است با چنین چیزی مواجه شوید.

 

به طور معمول اگر یک اکانت پرطرفدار اینستاگرام در بخش بیو اطلاعات تماس را قرار داده بود- به خصوص آدرس ایمیل- به این معنی است که او برای تبلیغ محصول، شراکت و فرصت های تبلیغاتی آمادگی همکاری دارد.

وقتی در مورد برقراری ارتباط صحبت می‌‎کنیم باید در این باره استراتژی داشته باشیم. قطعا هر کاربر اینستاگرام با تعداد بسیار زیادی فالوور مشتاق به تبلیغ محصولات شما نیست. ما توصیه نمی‌کنیم که برای نمایش محصولتان، Steph Brinkerhoff یا nala_cat را هدف بگیرید. بلکه این مثال‌ها به سادگی نمونه هایی از هدف گذاری را بیان می‌کنند.

یک کمپین برقراری ارتباط باید چگونه باشد؟ اگر آدرس یک کسب و کار را می‌توان در صفحه تماس پیدا کرد، یک نمونه را به همراه توضیحی از محصول برای آنها ارسال کنید. اما اگر آدرس تماس را پیدا نکردید برای اکانت اینستاگرام یک درخواست بفرستید و ببینید که آیا آنها تمایل به نمایش نمونه‌های شما دارند یا خیر. می‌‎توانید از این قالب استفاده کنید:

سلام

اسم من حمید هست و یکی از طرفداران اینستاگرام شما هستم.

ممکنه براتون جالب باشه که بدونین من هم به تازگی فروشگاه آنلاینی رو هم موضوع با فروشگاه شما لانچ کردم. باعث افتخار منه که شما یک نمونه از محصولات ما را ببینید. اگر شما هم به اندازه من ازش خوشتون اومد، ممکنه اون رو با مخاطبانتون به اشتراک بگذارین؟

ممنون میشم اگر ادرستون رو بهم بدید تا یک پکیج رو براتون ارسال کنم و اگر سوالی هم داشتید خوشحال میشم پاسخ بدم.

با تشکر

حمید گنجی

www.farnian.com

 

۲- با وبلاگنویسان و خبرنگاران ارتباط برقرار کنید.

به غیر از افراد تاثیر گذار اینستاگرام، افراد دیگری هم مانند وبلاگ نویسان، ویدئو بلاگرها و اصحاب رسانه هستند که می‌توانید با آن ها ارتباط برقرار کنید. تعداد مخاطبان در هر کدام مختلف است اما بعضی از آنها فالوور های زیادی دارند و فرآیند دسترسی به آنها کاملا مشابه فرآیند دسترسی به افراد تاثیرگذار اینستاگرام است.

بهترین روش برای پیدا کردن وبلاگنویسان، جستجوی آنها در گوگل است. در یوتیوب هم می‌توانید کلمات کلیدی ماند “توصیه مو” “نکات مو” و “سلامت مو” را جستجو کنید تا ببینید چه موضوعاتی در مورد مو وجود دارد.

برای پیدا کردن افرادی که ممکن است به محصولات شما علاقه‌مند باشند بهتر است کمی با کلمات کلیدی بازی کنید. افراد زیادی وجود دارند که از طریق ویدئو بصورت پاره وقت یا دائم به بررسی محصولات می‌پردازند.

یک روش دیگر برای جلب مخاطب این است که کسب و کارتان را در مطبوعات و رسانه‌ها مطرح کنید. در ابتدا شما ممکن است توسط روزنامه‌ها و سایت های بزرگ جدی گرفته نشوید ولی شما شانش بهتری را برای مطرح شدن در سایت های محلی و مقالات در اختیار دارید. اگر بتوانید یک داستان منحصربه فرد تعریف کنید، می‌توانید به راحتی دیده شوید. منظورم از داستان منحصر به فرد این است که مثلا بتوانید محصولتان را به روشی جالب معرفی کنید یا یک توضیح خوب در مورد آن بنویسید.

در مواجهه با خبرنگاران و رسانه‌ها، یک توضیح مختصر همیشه از یک توضیح بلند بهتر است. زیرا خبرنگاران در طول روز با توصیحات زیادی سرکار دارند. اگر می‌خواهید توجه رسانه ها را جلب کنید، یک ایمیل کوتاه و قانع کننده بنویسید. به آنها بگویید که چه چیزی شما را متمایز می‌کند و سعی کنید محصول خود را به عنوان یک داستان موفق محلی تعریف کنید.

دقیقا به مانند اینستاگرام، مورد توجه قرار گرفتن از طرف وبلاگ های پرطرفدار، ویدئو بلاگرها یا رسانه‌ها می‌تواند مخاطب زیادی را به فروشگاه شما روانه کند. برای دسترسی به آنها می‌توانید مثل اینستاگرام یک نمونه از کار و یک توضیح کوتاه برایشان ارسال کنید. به متن زیر که برای یک وبلاگ نویس و یک وبلاگر فرستاده شده توجه کنید.

مسعود عزیز

سلام

اسم من حمید هست و یک تاجر آنلاین هستم که در حوزه‌ی فروش آنلاین نوشت افزار فعالم. من یکی از طرفداران پروپاقرص وبلاگت هستم (روی وبلاگ تمرکز کنید) و از اخرین پست وبلاگت هم که در مورد ……. بود خیلی لذت بردم (روی آخرین پست وبلاگ تمرکز کنید).

میخواستم بهت بگم که من به تازگی یک فروشگاه آنلاین فروش نوشت افزار رو لانچ کردم. محصولات ما به این دلایل خیلی به خصوص هستن (دو یا سه دلیل که محصولات شما را از رقبا متمایز می‌کند را بنویسید)

یک نمونه از محصولات رو به آدرسی که در صفحه تماس وبلاگت اومده بود فرستادم. اگر تو هم به اندازه من ازش خوشت اومد، ممکنه اون رو با مخاطبات به اشتراک بگذاری؟ اگر سوالی هم داشتی با کمال میل خوشحال میشم بهت پاسخ بدم. اینم شماره تماس منه (شماره تلفن خود را برای او بفرستید).

موفق باشی

حمید

Site.com

و در زیر هم می‌توانید نمونه متن ارسال شده به یک خبرنگار یا رسانه را مشاهده کنید.

محمد عزیز

با سلام

اسم من حمید هست و همشهری شما هستم. من به تازگی یک فروشگاه آنلاین فروش نوشت افزار رو لانچ کردم و فکر کردم که شاید روزنامه شما به این موضوع علاقه‌مند باشه.

فعلا افراد زیادی از شهرمون بصورت آنلاین محصولاتشون رو نمی‌فروشن. این یک چیز جدیده و ما امیدواریم که به زودی به یک چیز بزرگ تبدیل بشه. داستان راه‌اندازی این فروشگاه هم خیلی جالبه ( داستان تاسیس و منبع محصولات رو در دو یا سه جمله توضیح بدهید)

اگر لازم هست که در مورد محصول یا داستان ما چیزی بیشتری بدونی بهم بگو که در جریانت بزارم. شاید افراد دیگه‌ای از شهرمون هم چیزهای جدیدی در مورد فروش آنلاین یاد بگیرن.

با تشکر

حمید

Site.com

تمام این افراد مخاطبان مختص به خود را دارند و بهترین زمان برای جلب توجه انها زمانی است که شما فروشگاه را به تازگی لانچ کرده‌اید.

۳- فروشگاهتان را در ردیت پست کنید

تمام خوره های اینترنت در سایتی به نام ردیت پرسه می‌زنند. علاوه بر صفحه اصلی این سایت که محبوب‌ترین محتواها در آن یافت می‌شود، ردیت بخش دیگری نیز دارد که زیر ردیت خوانده می‌شود. در این بخش می‌توانید هر نوع محتوایی را با هر موضوعی پیدا کنید. چند موضوع وجود دارد که برای کمک به کسب و کارتان باید به آن توجه کنید.

اول، هرکس باید زیرردیت /r/entrepreneur را مرور کند. با بیش از ۷۹.۰۰۰ مشترک این بخش نکات جالب و بحث های فراوانی در مورد شروع کسب و کار دارد. علاوه بر این بخش، بخش دیگری نیز با موضوع /r/smallbusiness وجود دارد.

بیایید به همان موضوع مو بازگردیم. خب شما ممکن است بخواهید موضوع /r/femalehairadvice را در سایت ردیت مرور کنید. صحبت های زیادی در مورد جنبه‌های مختلف آرایش موی دختران یافت می‌شود. زیرردیت های مشابهی نیز وجود دارند که می‌توانید سری هم به آنها بزنید.

پست های شما در ردیت باید بسیار کوتاه باشند و تنها خلاصه‌ای از داستان شما را روایت کنند و البته با روح و گیرا هم باشند. به این مثال توجه کنید.

“کی می‌گه موهای کوتاه نمی‌تونه زیبا باشه؟ فروشگاه من در تهران لوازم جانبی رو برای کسانی که موهاشون خیلی کوتاهه تولید می‌کنه.”

توجه: زبان سایت ردیت انگلیسی است و متن شما باید به زبان انگلیسی نوشته شود. ضمنا می‌توانید از بالاترین استفاده کنید.

البته باید به قوانین سایت ردیت نیز احترام بگذارید. محتواهای صرفا تبلیغاتی اجاره‌ی انتشار در ردیت را ندارند. پیشنهاد میکنم در ابتدا قوانین ردیت را مطالعه کنید.

۴- از خانواده و دوستان بخواهید مطالب شما را به اشتراک بگذارند

آیا هنوز هم دوستانتان در فیس بوک عکس هایی از کودکانشان را پست می‌کنند؟ آیا اذیت کننده نیست؟ بسیاری از افراد عاشق نگاه کردن به عکس کودکان هستند اما شما احتمالا می‌توانید با به اشتراک گذاری فروشگاه انلاین خود، آنها را از این فضا دور کنید. معمولا افراد بصورت مکرر کسب و کار لانچ نمی‌کنند و همین لانچ اولین فروشگاه آنلاین شما می‌تواند به اندازه کافی برای دوستانتان جالب توجه و جدید باشد.

Upworthy در حال حاضر یکی از محبوب‌ترین سایت های دنیای اینترنت است. اما آیا می‌دانید شروع پیشرفت به این سایت با استفاده از پتانسیل خانواده و دوستان صورت گرفته است؟ آنها یک هزار مخاطب فیسبوکی را در ابتدای روز اول لانچ هدف گذاری کردند و موفق هم شدند.

در ابتدا باید برای هدف قرار دادن گروه خانواده و دوستان راهی پیدا کنید. این کار هیچ ریسک خاصی ندارد. در فیس بوک و در هر بروزرسانی در مورد فروشگاه‌تان صحبت کنید. شما نباید از آنها بخواهید که محصولاتتان را خریداری کنند. در عوض نمونه هایی را بصورت رایگان به آنها هدیه بدهید. و در قبال این هدیه رایگان از آنها بخواهید فروشگاه شما را با شبکه دوستانشان به اشتراک بگذارند. این کار مزایای زیادی را برای شما در پی خواهد داشت.

پیام دعوتی که به خانواده و دوستانتان ارسال می‌کنید می‌توانید این‌گونه باشد:

سلام به همگی

از اینکه میخوام در مورد فروشگاهی که بصورت آنلاین ساختم (ادرس سایت) خیلی هیجان زدم.

در این فروشگاه (نام محصول) به فروش میرسه. اگر کسی به چیزهایی که من می‌فروشم علاقه داره فقط بهم بگه. یکسری چیزا رو رایگان براتون میفرستم🙂

آیا ممکنه در مورد فروشگاه جدیدم مطالبی رو به اشتراک بگذارین؟ خیلی دوست دارم این حرکت رو ادامه بدم.

ممنون

۵- تعامل فعال در توییتر

قبل از تعامل با افراد در توییتر لازم نیست که شروع به فروش محصولاتتان کنید. راه های زیادی وجود دارد که می‌توانید خود را به عنوان یک فروشگاه جدید عالی در ذهن مشتری جا بی‌اندازید. Blackbird Baking Company یک نانوایی در شهر تورنتو است که نان تازه می‌فروشد و قبل از اینکه حتی فروشگاهش را در تورنتو افتتاح کند توانست ۵۰۰ فالوور در توییتر کسب کند. اما چطور؟

در ابتدا آنها با فالو کردن افرادی که به نظر می‌رسید به نانوایی جدید علاقه‌مند هستند تعدادی فالو بک بدست آوردند. این افراد شامل رستوران ها و علاقه‌مندان به نان در شهر تورنتو می‌شدند. Followerwonk ابزاری است که می‌توانید از طریق آن کاربران مرتبط به حوزه تخصصی خود را پیدا کنید.

نانوایی Blackbird از یک استراتژی منظم توییت کردن هم بهره می‌برد. این نانوایی بعد از پخت نان‌ و توزیع در سطح شهر تورنتو، عکس هایی از نان‌ها را در فیسبوک و اینستاگرام آپلود می‌کرد. همچنین این نانوایی با افراد ساکن شهر تورنتو که در توییتر حضور داشتند تعامل فعالی را اغاز کرد. و در نهایت قبل از بازگشایی فروشگاه، مالکان نانوایی Blackbird توییت هایی را در مورد زمان بازگشایی و محل فروشگاه نشر دادند. و وقتی که نانوایی افتتاح شد تعداد زیادی از مردم مشتاق به خرید نان های این نانوایی بودند.

۶- یک پست وبلاگی را برای افراد ارسال کنید

تاکتیک پیشنهادی و نهایی ما برای هدایت مخاطب به سمت فروشگاه جدید این است که با افرادی که مخاطبان زیادی دارند- به خصوص وبلاگ‌نویسان- ارتباط برقرار کنید.

به یاد داشته باشید که نام هر کس شیرین‌ترین چیز برای اوست و مهم‌ترین صدا در هر زبانی است. دیل کارنگی

بجای ارسال یک نمونه از محصول به آنها، یک پست وبلاگی در مورد آنها بنویسید و از طریق ایمیل یا توییتر به آنها ارسال کنید. یعنی بجای اینکه منتظر باشید آنها شما را نمایش دهند، شما ابتدا آنها را نمایش دهید.

در پست وبلاگی، افرادی که می‌خواهید از آنها نام ببرید را لیست کنید و در مورد هر کدام یک توضیح مختصر بنویسید. برای مثال به پست زیر توجه کنید:

سپس این مطلب را از طریق توییتر یا ایمیل به تک تک افرادی که در این لیست نامشان آورده شده ارسال کنید. به قالب پیام های زیر توجه کنید:

توییتر:

فقط میخواستم بدونی خیلی توییت‌هاتو دوست دارم و اسمت رو در لیست (نام لیست را بنویسید) آوردم. yourblogpost.com

 

ایمیل:

سلام مسعود

اسم من حمید هست. فقط میخواستم بهت اطلاع بدم که اسمت رو در لیست افراد ضروری در (وبلاگنویسی، اینستاگرام، توییتر و…) در کنار (فرد مشهور X) و (فرد مشهور Y) که باید حتما فالووشون کرد آوردم.

ممنون

حمید گنجی

Site.com

توجه کنید که نباید خیلی واضح باشد که شما سعی در جلب توجه آنها دارید. متن هایی هم که می‌نویسید نباید چاپلوسانه به نظر برسند.

حرف آخر

یک فروشگاه فقط یک‌بار لانچ می‌شود و شما بهانه دیگری برای جلب توجه افراد ندارید. پس هر کاری از دستتان برمی آید را برای جلب توجه مخاطب انجام دهید. بعد از اینکه روش های بالا را به درستی پیاده سازی کردید باید سعی کنید که تمام زیر و بم فروشگاه آنلاین را یاد بگیرید. این متدها شامل سئو، استراتژی محتوا، تعامل با طرفداران در شبکه های اجتماعی و صرف بودجه روی تبلیغات شبکه های اجتماعی می‌شود.

 

با دخل،‌ تصرف و بومی‌سازی؛ از Shopify

چربی سوزی شکم و پهلو با طب سنتی!

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: پرهیز غذایی، مصرف میزان مناسبی از غذای مورد نیاز بدن و گیاهان دارویی به از بین بردن چربی‌های دور شکم و پهلو کمک می‌کند.

محمد عبدالهی نیک آبادی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پرهیز غذایی، میزان مناسب غذا خوردن، داروهای گیاهی مکمل و 64 بار جویدن غذا به درمان و از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو کمک می کند.

وی در خصوص غذاهای ناسالم گفت: سرخ کردنی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده و بیشتر از غذاهای بخار پز استفاده شود، همچنین افراد باید خرما، عسل، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات کنند و مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی را تا حد ممکن به حداقل رسانده و از رشته های طبیعی پلویی استفاده کنند.

این پژوهشگر طب سنتی افزود: در طب سنتی ادویه ها و سبزیجاتی هستند که در کنار پرهیزات غذایی به کوچک کردن شکم و پهلو کمک می کنند.

عبدالهی ادامه داد: زیره، کنجد، هل و سیاه دانه ادویه هایی هستند که به جذب و هضم هر چه بیشتر چربی ها و رسیدن به تناسب اندام کمک زیادی می کنند.

وی در خصوص روغن ها و نوشیدنی های موثر در چربی سوزی شکم و پهلو نیز خاطر نشان کرد: بعضی از روغن های گیاهی خالص و نوشیدنی ها خیلی زود جذب بدن شده و احساس گرسنگی و نفخ را کاهش می دهند، در نتیجه کمک می کنند تا رژیم لاغری تان هر چه سریع تر به نتیجه برسد.

عبدالهی با بیان اینکه روغن هایی مانند زیتون، نارنگی و اسانس خالص لیمو ترش نقش بسزایی در کاهش اشتهای کاذب دارند؛ عنوان کرد: نوشیدنی هایی مانند سرکه سیب، چای سبز، شیر و نوشیدنی های سویا موجب سوخت و ساز بدن شده و مانع از انباشتگی چربی ها می شود.

وی یادآور شد: کاهش 500-600 کالری روزانه، دانستن شیوه درست غذا خوردن و انجام دادن ورزش های هوازی چربی های تجمع یافته در شکم و پهلو را کاهش می دهد.

 

منبع: سلامت نیوز

 در ۲۹ مرداد ۱۳۹۵توسط مسعود فاطمی

سالیان سال است که سئو بر سر زبان‌ها افتاده است. افراد و شرکت‌های مختلفی خود را در آن متخصص می‌دانند و هرروز، صدها پست وبلاگی جدید در موردش نوشته می‌شود. پست‌هایی که نتایج آزمایش‌های مختلف را نمایان می‌کنند. حدس‌های نویسندگانشان را بازتاب می‌دهند که گاه منطقی و گاه غیرمنطقی هستند.

امروز می‌خواهم ۴۰ شبهه یا باور غلط که سالیان دراز است در بین کاربران باقی مانده‌است و شاید برای شما نیز سوال باشد را بنویسم و در موردشان توضیح دهم. تا پایان این نوشته نسبتا طولانی با من همراه باشید🙂

فاکتورهای سطح دامنه

۱- وجود کلمه کلیدی در دامنه باعث افزایش رتبه می‌شود: اگر خاطرتان باشد در سال ۲۰۱۱ گوگل الگوریتم‌ خود را با هدف کاهش سایت‌های اسپمی که کلمه کلیدی مهمی را در دامنه خود داشتند بروز کرد. این آپدیت EMD یا Exact Match Domain نامیده شد. وجود کلمه کلیدی در دامنه یکی از مواردی بود که سایت‌های اسپم برای رتبه گرفتن از آن استفاده می‌کردند و خود سمبل یک سایت بی‌کیفیت بود. اما حالا می‌توانیم بگوییم که تاثیرش آنقدری کم است که می‌توانیم آن را نادیده بگیریم

۲- راه‌اندازی سایت روی یک دامنه کهنه و دارای بک‌لینک بهتر است: این ادعا زمانی درست است که بک‌لینک‌های آن دامنه کاملا مرتبط با حیطه کاری شما باشند و آنقدری کیفیت داشته باشند که بخواهید از یک دامنه با سابقه شاید نامعلوم استفاده کنید. در غیر این صورت من به‌شدت توصیه می‌کنم برروی یک دامنه جدید سایت خود را راه‌اندازی کنید.

۳- عمر دامنه بسیار مهم است: مطمئنا بارها دیده‌اید که سایت‌های تازه، سایت‌های قدیمی‌تر را از دور رقابت خارج کرده‌اند و در جای آنها پا گذاشته‌اند. مسلما یک سایتی که عمر بیشتری به نسبت یک سایت تازه دارد، محتوای بیشتر و بک‌لینک‌های بیشتری دارد. اما در نظر بگیرید که وبلاگ‌ها و سایت‌های جدید نیز می‌توانند در مدت کوتاهی محتوای تازه‌تر و بیشتری به نسبت یک سایت قدیمی تولید کنند و پیروی آن محتوای ناب، بک‌لینک‌های با کیفیتی بگیرند.

۴- دامنه‌های محلی در نتایج Global باعث افزایش رتبه می‌شوند: گاهی اوقات شنیده می‌شود که دامنه .ir و .com از نظر قدرت سئویی با هم تفاوت دارند و عده‌ای می‌گویند .ir بهتر است و عده‌ای می‌گویند .com. اما می‌توانم بگویم که گوگل قطع به یقین می‌گوید که دامنه‌ها برای او تفاوتی ندارند.

۵- پنالتی دامنه با ریدایرکت ۳۰۱ منتقل نمی‌شود: رسیدیم به بخش جذاب ماجرا! اگر سایت شما توسط گوگل جریمه شود و شما دامنه را تغییر دهید، مطمئنا پنالتی و جریمه به سایت جدید شما نیز منتقل می‌شود. در مقابل در کمتر از یک ماه گذشته گوگل گفت که اگر دامنه را تغییر دهید و از ۳۰۱ ریدایرکت استفاده کنید، هیچ‌گونه افتی در قدرت و رتبه‌های سایت مشاهده نخواهید کرد. البته اگر این کار را به‌درستی انجام دهید.

فاکتورهای سطح میزبانی و هاستینگ

۹- مکانی که میزبانی می‌شوید بسیار مهم است: فکر می‌کنم حداقل یک بار در هفته به این سوال پاسخ می‌دهم! آیا وب‌سایتمان را به داخل کشور منتقل کنیم یا بگذاریم اروپا یا امریکا بماند؟ راستش من فکر می‌کنم که اگر وب‌سایتتان را به داخل منتقل کنید، کاربران سرعت بارگذاری بسیار زیادی را تجربه می‌کنند اما ممکن است به خاطر زیرساخت نامناسب دیتاسنترهای داخلی وب‌سایتتان برای کاربران خارج از کشور (حتی کسانی که از پروکسی استفاده می‌کنند) و موتورهای جست‌وجو از دسترس خارج شود.

۱۰- آی‌پی آدرس استاتیک می‌تواند باعث افزایش رتبه شود: گوگل می‌گوید که داشتن IP آدرس استاتیک هیچ تاثیری در رتبه وب‌سایت شما ندارد.

فاکتورهای سطح on-page و داخلی سایت

۱۱- بهینه‌سازی داخلی و On-Page اهمیتی ندارد: بله درست شنیدید! برخی می‌گویند که مهم نیست وب‌سایت شما چقدر از نظر محتوایی و ساختاری و سرعتی بهینه است. همینقدر غیرمنطقی! امیدوارم شما از این دسته نباشید.

بهینه بودن وب‌سایت از نظر سرعت، محتوا، ساختار، چینش، سلسله مراتب، معماری اطلاعات، UX و … می‌تواند بسیار حیاتی باشد.

۱۲- بهینه‌سازی داخلی تنها چیزی‌ست که نیاز دارید: در مقابل افرادی که با اهمیت بهینه‌سازی داخلی مخالف هستند، افرادی هم می‌گویند این که فقط وب‌سایتی بهینه داشته باشید کافی است و بازدیدتان افزایش پیدا می‌کند و رتبه می‌گیرید. قطعا نه! فاکتورهای سطح محتوا و خارج از سایت (بک‌لینک‌ها) هم اهمیت بسیار زیادی دارند.

۱۴- لینک‌های خروجی از صفحات می‌تواند باعث افت رتبه شود: در واقع اگر این لینک‌ها، لینک‌های مفیدی باشند می‌تواند سیگنال مثبتی برای شما تلقی شود و باعث افزایش رتبه هم بشود.

۱۵- تعداد صفحات ایندکس شده می‌تواند تاثیر مثبتی در رتبه داشته باشد: ابتدا بگذارید بگویم «نه» و سپس توضیحش را بنویسم! این که شما صدها صفحه بی‌کیفیت مثل Tagها و … را ایجاد کنید که صرفا تعداد ایندکس بیشتری داشته باشید به امید رتبه بالاتر کاملا اشتباه است. باید حواستان باشد که اعتباری که به سایتتان وارد می‌شود، به چه صفحاتی می‌رسد و صفحات بی‌ارزش را تا حد ممکن حذف کنید.

۱۶- Schemaها می‌توانند باعث افزایش رتبه شما شوند: حتما بارها و بارها در نتایج جست‌وجو دیده‌اید که برخی از نتایج ستاره‌دار هستند یا اطلاعات بیشتری به نسبت بقیه صفحات دارند. این موارد توسط متاهای Schema در اختیار گوگل قرار می‌گیرد و به صورت مستقیم،‌ تاثیری روی رتبه شما ندارند. اما می‌توانند باعث افزایش بازدید و افزایش نرخ کلیک کاربران از نتایج جست‌وجو به سایت شما شوند.

۱۷- متاتگ‌ها می‌توانند رتبه شما را مثل جت بالا ببرند: مدت‌ زیادی است که دیگر متاتگ‌ها به عنوان یک فاکتور در نظر گرفته نمی‌شوند. متای کلمات کلیدی که قبلا در یک ادمین در موردش نوشتیم، منسوخ شده است و متا دسکریپشن یا متای توضیحات هم تاثیرش تا حد امکان کم شده است. اما متا دسکریپشن می‌تواند شانس شما در جذب کاربران از نتایج جست‌وجو را افزایش دهد. توصیه می‌کنم نوشته‌ام در مورد متا دسکریپپشن را بخوانید.

۱۸- ممکن است رتبه شما به خاطر Valid نبودن افت کند: در واقع هیچ‌وقت Valid بودن در وب‌سایت W3 برای گوگل معیار محسوب نمی‌شده است. سخت نگیرید! این که ساختار کدنویسی شما درست باشد بسیار خوب است اما در نظر بگیرید استانداردهای W3 خیلی عقب‌تر از از کدهای جدیدی‌است که کدنویس‌ها امروزه استفاده می‌کنند.

۱۹- گوگل فایل‌های CSS  را نمی‌خواند: بار دیگر به سرچ کنسول و بخش Fetch سر بزنید! سایت خود را Fetch and Render کنید و ببینید که بات گوگل وب‌سایت شما را چگونه می‌بینید. می‌تواند فایل CSS شما را اجرا کند و ظاهر واقعی وب‌سایت شما را ارزیابی کند.

۲۰- سئو را بعد از اتمام طراحی شروع می‌کنیم: هر هفته مشتریان جدید شرکت از من می‌پرسند که لازم است سئو را امروز آغاز کنیم یا بگذاریم وب‌سایتمان به پایان برسد؟ قطعا باید همین امروز آغازش کنید! نگذارید دوباره کاری شود. سئو از مرحله طراحی و چینش عناصر مختلف در صفحه آغاز می‌شود. اگر پس از اتمام پروژه طراحی، مشاور سئوی شما به جمع اضافه شود و بخواهد تازه تغییرات را ایجاد کند، هم می‌بایست وقت بیشتری صرف پروژه شود و هم هزینه تغییرات را به تیم طراحی بپردازید. در حالی که می‌توانستید از همان ابتدا ساختاری بهینه داشته باشید.

۲۱- محتوای خوب همیشه رتبه می‌گیرد: راستش نه! خیلی اوقات این که محتوای خوبی بنویسید و برایش هیچ کاری نکنید باعث نمی‌شود رتبه بگیرد. توصیه می‌کنم پست حمید با عنوان چرا مطالب خوبی که می‌نویسیم، خوانده نمی‌شوند؟ را بخوانید.

۲۲- بروز بودن به هر قیمتی: اگر بتوانید هرروز با محتوای خوب وب‌سایتتان را بروز کنید، قطعا خوانندگان راضی‌تری خواهید داشت. اما واقعا می‌شود در حیطه کاری‌تان هرروز نوشت؟ هرروز محتوای با کیفیت تولید کرد؟

بیایید واقع‌بینانه به قضیه نگاه کنیم؛ همیشه کیفیت بر کمیت اولویت داشته است. پس اگر می‌بینید ماهی یک نوشته با کیفیت می‌توانید تولید کنید، تلاش نکنید که به یک هفته برسانیدش. چون مطمئنا کیفیت هم به همان میزان کاهش می‌یابد.

۲۳- چگالی کلمات کلیدی، هرچه بیشتر بهتر: حتما نیاز نیست چگالی کلمات کلیدی شما ۵٪ یا ۲٪ یا هر چیزی که خوانده‌اید باشد. سعی کنید نوشته‌هایتان طبیعی و بدون دستکاری و جای‌گذاری کلمات کلیدی در جاهای نامناسب باشد. همین.

۲۴- گوگل نمی‌تواند Ajax یا Java Scriptها را بخواند: واقعیت قضیه این است که چرا گوگل هم می‌تواند آنها را بخواند و هم آنها را اجرا می‌کند. همین چند روز پیش با یکی از بچه‌های فنی آزمایشی را انجام دادیم و باز هم مطمئن شدیم که گوگل جاوا اسکریپت‌ها را اجرا می‌کند.

۲۵- انتقال به HTTPS می‌تواند باعث افزایش سریع رتبه شما شود: می‌توان گفت که نه! البته گرچه منابع مختلف گزارشاتی مبنی بر بهبود رتبه پس از انتقال به HTTPS را گزارش کرده‌اند. نوشته هرآنچه باید در مورد HTTPS و تاثیر آن در سئو بدانید را بخوانید.

فاکتورهای سطح لینک‌بیلدینگ و خارج از سایت

۲۶- لینک‌ها مرده اند و تاثیری ندارند: نه! هنوز لینک‌ها تاثیر بسیار بسیار زیادی در رتبه شما دارند و به‌هیچ عنوان نمی‌شود از آنها گذشت.

۲۷-  تعداد لینک‌ها مهم‌تر از کیفیت آنهاست: ممکن است یک لینک باعث شود شما در کلمه کلیدی مهمی رتبه بگیرید! کاری که از هزاران بک‌لینک هم بر نمی‌آید. پس به سراغ کیفیت بروید نه کمیت.

۲۸- همه بک‌لینک‌ها با هم مساوی هستند: این که شما از فوتر یک سایت رتبه بگیرید یا از درون محتوا می‌تواند در قدرت آن لینک تاثیر بسزایی داشته باشد. گوگل به راحتی می‌تواند موقعیت لینک مربوطه را بیابد.

۲۹- لینک‌های Nofollow ارزشی ندارند: طبیعی بودن بک‌لینک‌های شما از هر چیز دیگری مهم‌تر است. یکی از سیگنال‌های طبیعی بودن، بک‌لینک Nofollow داشتن است. چطور ممکن است ۱۰۰۰ سایت به شما لینک بدهند اما هیچ‌کدام از آنها Nofollow نباشند؟ گوگل خیلی راحت می‌تواند این پترن‌ها را تشخیص دهد و سایتی را جریمه کند.

۳۰- لینک‌های Sidewide خطرناک نیستند: لینک SiteWide به لینکی گفته می‌شود که از تمامی صفحات یک سایت به سایت شما ارجاع داده شود. گوگل می‌تواند این مسئله را درک کند که احتمالا شما برای خرید آن لینک پول پرداخت کرده‌اید. همانطور که می‌دانید گوگل با خرید بک‌لینک به‌شدت مخالف است.

۳۱- سیگنال‌های شبکه‌های اجتماعی به صورت مستقیم برروی نتایج تاثیر دارند: متاسفانه باید بگویم هنوز شبکه‌های اجتماعی تاثیر زیادی برروی نتایج جست‌وجو ندارند. اما می‌توانند یک فاکتور تثبیت کننده بقیه فعالیت‌های شما باشند. یعنی اگر یک صفحه هزاران بک‌لینک داشته باشد، چند ده بار به اشتراک گذاشته شدن در شبکه‌های اجتماعی برای آن طبیعی است. اما اگر این میزان صفر باشد یعنی بک‌لینک‌ها به صورت غیرطبیعی ساخته شده‌اند.

۳۲- فقط باید به رتبه یک برسید: ما همیشه تلاش می‌کنیم به جای این که برروی یک کلمه رتبه یک را بگیریم، برروی چند کلمه رتبه ۱ تا ۵ یا ۱ تا ۱۰ بگیریم. خیلی اوقات کاربر برروی چند نتیجه کلیک می‌کند؛ حتی ممکن است از بین ۵ نتیجه، وب‌سایت شما که رتبه پنجم را دارد انتخاب کند. این که چه چیزی در تیتر و متا دسکریپشن بنویسید می‌تواند باعث افزایش شانس جذب کاربران شود.

تجربه کاربری

۳۳- سرعت بارگذاری مهم نیست: سرعت بارگذاری وب‌سایت شما یکی از مهم‌ترین مواردی‌است که باید تحت نظر داشته باشید. می‌تواند به شدت در رتبه شما در نتایج جست‌وجو تاثیر داشته باشد.

۳۴- Bounce Rate بالا بسیار بد است: واقعیت قضیه این است که اگر کاربر بتواند در بازدید اول، اطلاعات مورد نیازش را کسب کند و سایت را ترک کند اصلا چیز بدی نیست! اما اگر کاربران وارد وب‌سایت شما می‌شوند و به چیزی که می‌خواهند نمی‌رسند و به این خاطر سایت را می‌بندند، باید به دنبال دلیلش باشید.

۳۵- نسخه موبایل یا ریسپانسیو بودن مهم نیست: آخرین باری که صفحه وبی را با موبایل یا تبلتتان خواندید کی بوده است؟ همین الان؟ یک ساعت پیش؟ یک روز پیش؟ همانقدر که شما از موبایلتان برای خواندن استفاده می‌کنید، بقیه هم می‌کنند. پس نسخه موبایل می‌تواند به‌شدت برای شما حیاتی تلقی شود.

دیگر باورها

۳۶- تبلیغات گوگل می‌تواند باعث افزایش رتبه شما شود: این که به گوگل پول بدهید تا تبلیغات شما را در نتایج جست‌وجو نمایش دهد یک بخش کاملا مجزا از نتایج طبیعی محسوب می‌شود و هیچ کاری با افزایش یا کاهش رتبه شما ندارد.

۳۷- گوگل از آنالیتیکس شما اطلاعات می‌دزدد: گوگل از اطلاعات Analytics برای رتبه‌دادن به وب‌سایت شما استفاده نمی‌کند. در واقع اطلاعات آنالیتیکس شما مربوط به خود شماست.

۳۸- سئو همه چیزی‌ است که شما به آن نیاز دارید: اگر از من بپرسید می‌گویم که گوگل تنها یک کانال قوی برای بازاریابی شماست. اما همه آن نیست! سعی کنید همه تخم‌مرغ‌ها را درون یک سبد قرار ندهید. ممکن است روزی به دلیلی پنالتی شوید؛ آیا باید کل کسب‌وکارتان را از دست بدهید؟ بهتر است همین امروز به فکر استفاده از دیگر کانال‌ها مثل شبکه‌های اجتماعی، وبلاگ‌ها، تبلیغات مستقیم و … باشید.

۳۹- سئو مارا سریع به نتیجه می‌رساند: سئو یک پروسه طولانی‌ است. پروسه‌ای که ممکن است ماه‌ها به طول بیانجامد و سال‌ها ادامه داشته باشد. باید در وهله اول رتبه مناسبی بگیرید و سپس سعی کنید در همان رتبه باقی بمانید.

۴۰- سئو بسیار گران است: برخی از مشتریان همیشه می‌گویند که هزینه سئو بیشتر از آن چیزی است که ما فکرش را می‌کردیم. اما در مقایسه با دیگر کانال‌های بازاریابی واقعا هزینه ناچیزی دارد! به طور مثال هزینه اجاره یک بیلبورد در بزرگراه همت یا چمران بالای ۱۰۰ میلیون تومان در ماه است. تبلیغاتی که نه می‌توان آن را سنجید؛ نه هدفمند است و نه هم مطمئنا برای شما بازخورد خواهد داشت. اما سرمایه‌گذاری بر روی نتایج جست‌وجو، سرمایه‌گذاری برروی کاربر هدفمند است. کاربری که مطمئنا به دنبال خدمات و محصولات شماست. به وب‌سایت شما می‌آید، با شما تماس می‌گیرد یا محصولی را می‌خرد.

اما وقتی در حال رانندگی هستید را به یاد بیاورید! آیا به چیزی به جز راهتان توجه می‌کنید؟ آیا گوشه بزرگ‌راه نگه می‌دارید که با شرکت صاحب بیلبورد تماس بگیرید یا شماره‌اش را بردارید؟ قطعا نه.

 

قطعا پس از خواندن پستی که تا اینجا ۲۱۰۰ کلمه شده است خسته شده‌اید و من هم قول می‌دهم بیشتر سرتان را درد نیاورم. اما بار دیگر پس از خواندن این نوشته به استراتژی سئوی وب‌سایتتان سر بزنید. ببینید کجای آن نیازمند ایجاد تغییر است؟ ضمنا طبق معمول، هر سوالی داشتید در بخش کامنت‌ها مطرح کنید؛ خوشحال می‌شویم بتوانیم با پاسخ به سوالات شما باعث بهبود وضعیت وب‌سایتتان شویم و البته این نوشته را تکمیل‌ کنیم

 

به گزارشافکارنیوز، نرگس محمدی بازیگر کشورمان عکس هایی از گریم جدیدش در فیلم نیمکت را با گریمی شبیه به دختران قدیمی ایرانی (دختران قجری) منتشر کرد.

 

 

 

 پارس نیوز، همیشه این جمله را شنیده‌ایم که هر کاری دوست داری را انجام بده، پول خودش می‌آید.

تونی گرینهند 26 ساله اهل آمریکا است که می‌تواند با استفاده از دستمال کاغذی و وسایل دیگر اشیایی را سر هم کند و با سفارش‌هایی که می‌گیرد می‌تواند درآمد زیادی کسب کند.

این هنرمند آمریکایی از وسایل مختلف استفاده می‌کند و اشیای مختلف را به صورت تکه تکه می‌سازد و بعد آن‌ها را سر هم می‌کند.

آخرین سفارشی که به گرینهند شده بود این بود که یک تفنگ AK-47 بسازد که بتوان آن را کشید و در ازای آن 7 هزار دلار به او داده شد که او این تفنگ را با استفاده از دستمال کاغذی و نیم پوند علف درست کرد.